很多養生的人都知道，每天晚上用熱水泡脚，比任何補藥和食療都來的有效。用熱水泡脚，可以改善人體的血液迴圈，但是如果在泡脚水裏加一點藏紅花，功效可能會更好。藏紅花是有著活血化瘀的功效的，在泡脚水裏加入一點藏紅花，對於疏通人體的血管，促進人體的血液迴圈流動，是特別有幫助的。血液流動更順暢了，內分泌也會慢慢變得穩定，促進體內的毒素的排出，人體的肌膚狀態自然而然也就變好了。所以說，用藏紅花泡脚，對於疏通血管，改善血液迴圈，淡化色斑，改善肌膚狀態都是很有幫助的。
用藏紅花泡脚，還有助於改善原本很差的睡眠狀態。泡脚本身就能够使得身體處在放鬆的一個狀態下，有效緩解精神狀態的疲勞。加入藏紅花泡脚，更加適合一些神經衰弱的人群以及失眠人群使用。
抵抗力比較差的人，泡脚的時候可以加一點藏紅花。用藏紅花泡脚，對於人體的神經系統是有著調節滋養的功效的。人體的神經系統運動正常，那麼人體的各個器官也就能正常工作了，能够改善人體的新陳代謝機制，人體的免疫力自然也就提高了。
對於提前閉經的，或者是經血量异常變少的女性，可以多用藏紅花泡脚。藏紅花是有著活血化瘀的功效的，有助於女性更好的排出體內的污血。
藏紅花泡脚的注意事項
用藏紅花泡脚的水溫最好控制在50度以下，同時不建議泡很長時間，最好控制在半小時之內，不然是會加重人體的心臟的負荷的。剛吃過晚飯不應該泡脚，同時，也不能餓著肚子泡脚。用藏紅花泡脚的話，最好選擇木盆，更能發揮藏紅花的功效。
孕婦和來例假的女性，泡脚的時候千萬不能加入藏紅花。藏紅花起著活血化瘀的作用的，經期女性如果服用藏紅花，或者是用藏紅花泡脚的話，是非常容易引起經血量變多，大量流失血液的。孕婦不能用藏紅花泡脚，這已經是個禁忌了。從電視劇上我們就知道，藏紅花是一種藥力很强的墮胎藥。孕婦用藏紅花泡脚的話，很可能會引起流產，嚴重的，可能還會引起不孕不育的。
藏紅花的藥用價值很高，孕婦和來例假的女性要避免觸碰。其他的時候，在泡脚的時候加一點藏紅花，不僅能够改善血液迴圈流暢，還有助於我們提高自己的睡眠品質。藏紅花泡脚的好處雖然很多，但是也不是泡一兩次就可以的。泡脚就要堅持，最好養成長期的習慣，這樣對身體的好處才會在潜移默化下慢慢浮出水面。
藏紅花泡脚的禁忌有哪些？
1、使用藏紅花泡脚時，熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對於剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水溫降下來後再開始泡脚。
2、用藏紅花泡脚的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。
3、飯後半小時內不要泡脚，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡脚，一般來說晚上5~7點泡脚最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡脚。
4、經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血症狀的病人不宜用藏紅花泡脚。
5、藏紅花泡脚的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經歷避免食用金屬和塑膠片，避免兩者發生化學反應，產生對身體有害的物質。
6、泡脚保健養生貴在堅持，堅持時間應該在三個月到一年左右，而且泡脚的頻率以一週一次為宜。
經期女性不用藏紅花泡脚
藏紅花具有活血的作用，用藏紅花泡脚可以活血化瘀，會促進原本正常的月經量增多，囙此不適合女性經期泡脚。但是需要使用藏紅花調經的人群，可以在醫生的指導下，在月經期使用藏紅花。
妊娠期女性不用藏紅花泡脚
1、妊娠期女性在孕早期時，腹中胎兒腸胃發育成型，類似於一團淤血，用具有活血化瘀作用的藏紅花泡脚會影響胎兒的情况。
2、孕晚期的時候使用藏紅花泡脚會出現子宮收縮的情况，可能會出現早產的情况，囙此不建議使用。
不用金屬和塑膠盆泡脚
藏紅花中含有豐富的礦物質和活性物質，囙此可能會和金屬盆發生反應，或者導致塑膠小分子的析出，囙此用藏紅花泡脚的話不要使用金屬盆或者是塑膠盆，應該用搪瓷盆或者木盆等。
高血壓不用藏紅花泡脚
藏紅花本身具有促進血液迴圈的作用，用熱水泡脚也有促進血液迴圈的作用，而高血壓的人群突然血液流速加快會出現不適的情况，囙此不建議用藏紅花泡脚。
藏紅花是一種比較名貴的中藥材，能對我們的身體進行更好的調理，它能起到很好的活血和調理內分泌失調的作用，並且藏紅花對身體的調理方法也是有很多的，比如藏紅花可以直接食用或者是用藏紅花進行泡脚，這樣都能得到很好的改善身體。
藏紅花泡脚方法
藏紅花泡脚可以選用藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用量0.1～0.2克。以沸水泡適量藏紅花，待水溫降至40℃左右並且人可以耐受時泡脚即可。
不過也有醫生認為，藏紅花是稀缺藥材，在活血化瘀作用同時具有一定的養血而不傷陰的特點。如果只是用來泡脚會是一種很奢侈的浪費行為。用藏紅花泡脚是比較奢侈的，如果你用的是真正的藏紅花的話。因為藏紅花一般幾十元一克，所以用真的藏紅花泡脚時，建議一克用三次便可。另外，市場上所謂的藏紅花泡脚藥包、泡脚粉，都不含藏紅花成分的，其主要成分是草紅花。草紅花一般幾十元一公斤，用草紅花泡脚則可以一次多放些。
總之，如果想通過泡藏紅花水養生保健，建議採用一般的紅花煎水後泡脚即可，堅持每天一次，每次30分鐘左右，其活血通絡的作用其實並不低於使用真正的藏紅花的。