各有各的好。河鱸魚和海鱸魚都是屬於鱸魚，只是有淡水和海水之分，兩種鱸魚其本身是一個品種，只是在味道等方面有一些區別而已，至於哪個更好還是需要根據個人的需求和喜好。
河鱸魚和海鱸魚的營養價值是相差不大的，都是含有大量的蛋白質、維A和維B群，還含有鈣、鋅、鎂、硒等多種營養物質，其中的銅元素含量也比較高，都是屬於營養價值高的鱸魚種類。所以兩種鱸魚各有各的特點，只是其品種之間的差別，市場之間的差別，所以並不好分辨哪種更好。
海鱸魚為什麼便宜？
海鱸魚便宜是因為買到的都是不新鮮的海鱸魚，新鮮的海鱸魚都是不便宜的，而且高品質的海鱸魚非常貴。許多內地人經常吃冷凍海鮮發現海鮮都非常便宜，但是真正到海邊吃新鮮海鮮發現异常昂貴，這就是品質帶來的區別，而河鱸魚便宜是因為養殖的人多了。
海鱸魚屬於海鮮類食品，現在河鱸魚有買18元一斤的，而海鱸反而15元一斤，這說明海鱸魚是冷凍品，新鮮的海鱸魚價格不低，能買到90多元一斤的也正常。所以不要問海鱸魚為什麼便宜，而要看海鱸魚在哪裡買到的。如果是在海邊吃新鮮的海鱸魚，那價格肯定會非常貴。
如果是量販店中購買的冷凍海鱸魚，價格都不會太貴，而且經過冷凍處理的海鱸魚口感也會變的差一些，沒有新鮮海鱸魚的味道，營養也大打折扣。
要知道海鱸魚本身是非常有營養的魚類，即可補身，又能補腎肝，而且脂肪少，吃多了還不會長胖，用來清蒸非常美味。
海鱸魚市場價格多少錢一斤？
一般來說海鱸魚的價格在25塊一斤左右，價格適中，囙此受到人民福斯的喜愛。海鱸魚屬於海魚的一種，屬於經濟魚類，但是近幾年來也發展了海水養殖的品種，所以價格就會有降低的趨勢。
鱸魚有分淡水鱸魚、海鱸魚等，所以大家才會看到市面上的鱸魚價格不一樣。大家挑選的時候要問清楚賣家哪種是海鱸魚，不要傻傻分不清淡水鱸魚與海鱸魚哦。另外有的海鱸魚質量不一，有些會比較生猛，有些就病怏怏的，所以賣家會根據這個調整海鱸魚的價格，吸引消費者前去購買。
海鱸魚的挑選方法有哪些？
1、觀魚形。污染重的魚，形態异常，有的頭大尾小，脊椎彎曲甚至出現畸形，還有的表皮發黃、尾部發青。
2、看魚眼。飽滿凸出、角膜透明清亮的是新鮮魚；眼球不凸出，眼角膜起皺或眼內有淤血的則不新鮮。
3、嗅魚鰓。新鮮魚的鰓絲呈鮮紅色，黏液透明，具有海水魚的鹹腥味或淡水魚的土腥味；不新鮮魚的鰓色變暗呈灰紅或灰紫色，黏液腥臭。
4、摸魚體。新鮮魚的表面有透明黏液，鱗片有光澤且與魚體貼附緊密，不易脫落；不新鮮魚表面的黏液多不透明，鱗片光澤度差且較易脫落。
5、掐魚肉。新鮮魚肉堅實有彈性，指壓後凹陷立即消失，無異味；不新鮮魚肉稍呈鬆散，指壓後凹陷消失得較慢，稍有腥臭味。
6、看魚腹。新鮮魚的腹部不膨脹，肛孔呈白色、凹陷；不新鮮的魚肛孔稍凸出。
吃海鱸魚有什麼好處？
1、海鱸魚含有豐富的蛋白質、多種維他命、以及鈣、鎂、鋅、硒等微量元素。對於補肝腎、益脾胃、化痰止咳等有著很好的食療效果。
2、海鱸魚還對孕婦以及產婦有著很好地補身作用，它能够緩解胎動不安、少乳等症狀，而且海鱸魚的脂肪含量很低，所以懷孕的婦女以及新媽媽們常吃海鱸魚既能够補身，又不會造成營養過剩這一類讓女性煩惱的問題。
3、海鱸魚中含有豐富的銅元素，它對於維持神經系統的正常運作發揮著重要的作用。如果體內缺銅，則可以常吃海鱸魚進行補充。
4、海鱸魚還富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），這兩種物質對於預防血脂异常以及心血管病有著一定的幫助。
海鱸魚的價格浮動還是非常大的，在不同地方、不同體格的鱸魚在價格上都會有些差异，而且季節上也會引起價格浮動，所以才造成人們對它價格不一，甚至有時候還懷疑買的是假鱸魚現象。