懷孕了也可以吃海參，因為海參屬於溫熱的食物。孕婦懷孕後體質比較虛，吃點海參能不身體，但是不要吃太多，不然很容易上火，還會導致胎兒成“巨大兒”，每週吃一兩次就行了。
孕婦吃海參的好處有哪些？
1、懷孕後，孕婦和胎兒都需要大量的蛋白質。如果體內蛋白質不足，就會影響胎兒發育。海參裡面就含有大量的蛋白質，還有身體所需要的18種胺基酸，孕期適當吃點海參對孕婦和胎兒都是有好處的。
2、海參還能補血，懷孕期間，部分媽媽會出現貧血的現象，吃海參就滿足了這一要求。
3、海參裡面有很多DHA，能够提高身體的免疫力，對大腦神經發育也有幫助。孕期吃點海參能促進體內胎兒大腦發育。
4、海參裡面還有很多碘元素，能够促進身體的新成代謝，還能促進血液流暢，最適合有高血壓的孕婦吃。
5、海參不僅營養豐富，還能够抑制各種細菌生長，具有殺菌的作用。
懷孕吃海參的最佳時間是什麼時候？
孕婦可以在懷孕三個月後吃海參，最好早晨空腹吃，有助於營養的吸收。在孕中後期吃海參，因為這時期胎兒大腦的神經細胞會加速生長，此階段是大腦發育的活躍期，孕婦吃海參對寶寶的腦部發育有很大的幫助。
整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了，一周吃一次，一次不超過兩個（中等大小）海參。海參中富含豐富的蛋白質、膠原蛋白以及多種維他命和微量元素，且具有低脂肪、低膽固醇的特性。孕婦吃海參的好處諸多，例如養胎安神、補血養血、減緩衰老、滋養肌膚、提高免疫力以及促進胎兒的發育。海鮮過敏以及感冒或腹瀉的孕婦不宜食用海參。
懷孕海參和燕窩哪個好？
懷孕吃燕窩的人多，吃海參的人少。其實懷孕吃海參或是燕窩都好。
燕窩可以燉煮成清淡甜品同時燕窩沒有海參的海鮮腥味不會引起孕婦對味道的反胃。而海參的海鮮腥味比較强，同時燉煮成甜品的口味沒有燕窩清淡所以孕婦一般對燕窩比較偏好。
海參和燕窩都是營養食品，它們的營養功用各不同。
燕窩：燕窩中含有三種不同的營養物質，最為特別：唾液酸Sialic acid（N-acetylneuramic acid），表皮生長因數（EGF）和集落刺激因數（CSF）。燕窩是純天然的滋養保健食品，它的最主要作用是：燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增强免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。其中表皮生長因數（EGF）起著美容的作用。
唾液酸唾液酸（SA），學名叫作“N-乙醯基神經氨酸”，是一種天然存在的碳水化合物。可以封锁病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。
研究表明，人腦發育的黃金期是在妊娠至2歲。這個階段是腦細胞數量調整、體積增大、功能完善、神經聯結網絡形成的關鍵時期。囙此，聰明的媽媽自然會在孕期就注意攝入足量的唾液酸。而燕窩中就擁有天然的唾液酸。在寶寶誕生後，母乳則是為寶寶補充唾液酸的有效途徑。澳大利亞的研究者發現，母乳餵養的嬰兒與配方奶餵養的嬰兒相比，其額葉皮質中唾液酸的濃度更高。而這可能促進突觸的形成，幫助寶寶的記憶力形成更加穩定的結構基礎，並加强神經系統的發育。
海參：海參的營養價值：海參又名刺參、海鼠、海黃瓜、海茄子，是一種名貴海產動物，在地球上已經生存了6億年，海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體內其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種胺基酸且不含膽固醇。
所以按照自己的喜好，孕婦在懷孕期間吃哪樣覺得好吃舒服合適就選擇那一樣。