其實，在女性月經期間是可以適當吃些紫薯，但是，這也是要看女性個人的身體狀況的，要因人而異。
紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情况，這個時候，吃紫薯可以會影響食欲，所以，選擇紫薯這樣的穀薯豆，還是要因人而異。
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種胺基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維他命C、B、A等8種維他命和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑。
花青素是人體所必須的營養元素之一，它對很多疾病都預防和治療的作用，對人體是十分有益的。
花青素是現時科學界發現的防治疾病、維護人類健康直接、有效、安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。
花青素具有小分子結構，是唯一能透過血腦屏障清除自由基保護大腦細胞的物質，同時能减少抗生素給人體的一些危害，紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。
女生吃紫薯好嗎？
紫薯還是有不錯的營養價值，一般大人小孩都可以吃，有一定補血抗癌功效，不過不能多吃。
因為紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、排氣，還有紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心，所以腸胃不好的也不建議吃，腸胃好的也不建議多吃或者單吃它。
還有和其它高澱粉植物一樣，要確定熟透才好食用。
紫薯不能和什麼一起吃？
紫薯+柿子：紫薯和柿子同吃會產生沉澱物，嚴重可能會導致胃出血或胃潰瘍。
紫薯+蕃茄：蕃茄中的酸性物質容易和紫薯反應形成難以被人體吸收的物質，造成腹瀉、腹痛。
紫薯+螃蟹：紫薯和螃蟹都是寒性食物，一起食用容易造成腹瀉、過敏。
紫薯+白酒：白酒中的酒精和紫薯中的澱粉一起會發生化學反應產生有毒物質，危害人體的健康。
紫薯+過甜的食物：因為紫薯中的含糖量很高，再和過甜的食物同食的話會引起反流。
紫薯+香蕉：紫薯和香蕉一起吃容易造成脹氣，過量食用還易引起腹瀉。
紫薯宜和什麼一起吃？
紫薯+紅豆：紫薯和紅豆一起食用和補血養心的功效。
紫薯+銀耳：紫薯和銀耳一起吃有潤腸道、促進消化的作用，還有美容養顏的功效。
紫薯+糯米：紫薯和糯米一起吃有抗疲勞、防癌抗癌的功效。
紫薯+牛奶：紫薯和牛奶一起吃能有養心、增强免疫力的功效。
哪些人不適宜吃紫薯？
1、胃腸病人不宜多吃紫薯
由於紫薯會促進胃酸的分泌，如果患有腸胃炎、胃潰瘍、消化不良等胃腸功能不佳的患者過多的食用紫薯，會造成胃酸分泌過多，從而加重患者的病情，不利於患者的身體健康。囙此，腸胃病人不宜多吃紫薯。
2、糖尿病人不宜多吃紫薯
糖尿病患者不宜多吃紫薯，因為紫薯含有大量的澱粉和糖分，在過多的食用紫薯後，人體的血糖含量會急速上升，而糖尿病患者降血糖的功能受損，這樣非常不利於糖尿病患者的身體健康。囙此，糖尿病患者應當少吃或者不吃紫薯。
3、過敏的人不宜吃紫薯
過敏的人不宜吃紫薯，因為紫薯有可能成為過敏原，對紫薯過敏的人群食用紫薯可能會造成皮膚紅腫、消化不良、頭疼、哮喘等過敏的症狀。所以一旦在食用紫薯後出現過敏反應，應當立即停止使用紫薯，若引起嚴重的反應，應當立即去醫院就醫。