檸檬和蜂蜜都是極為不錯的美容食品，兩者搭配製成蜂蜜檸檬水更是相得益彰，特別是在美白淡斑方面尤為突出，事實上很多人喝檸檬水時都喜歡加些蜂蜜，如此一來不但美白功效更為顯著，而且還能改善檸檬水的口感，另外檸檬和蜂蜜製成面膜外用也能起到美白淡斑的效果。
檸檬美白效果怎麼樣？
檸檬能美白主要得益於富含的維他命C、檸檬酸、檸檬苦素等成分，其中維他命C有抗氧化作用並能有效清除體內的自由基，檸檬酸能抑制細胞色素沉著並有助於軟化皮膚角質層，而檸檬苦素也具有抗氧化作用並能起到調節細胞色素的作用，囙此檸檬在美白肌膚上是毋庸置疑的。
蜂蜜美白效果好嗎？
蜂蜜能美白主要得益於富含多種抗氧化物質和營養物質，其中多酚、黃酮類化合物等抗氧化物質有效清除體內過多的自由基（促進黑色素的合成），而單糖、胺基酸、維他命等營養成分能改善肌膚細胞的新陳代謝功能，囙此經常食用蜂蜜可使肌膚變得越來越白皙、嫩滑、有彈性。
檸檬水加蜂蜜正確吃法有哪些？
檸檬水加蜂蜜實際上就是人們常說的蜂蜜檸檬水，製作時只需將檸檬清洗乾淨並連皮切成薄片，然後加蜂蜜和溫開水沖泡均勻即可飲用，但在飲用時要注意以下幾個問題，其一是蜂蜜檸檬水不能沖泡過濃，其二是蜂蜜檸檬水不能空腹飲用，其三是蜂蜜檸檬水不能長期過量飲用。
檸檬水可以放蜂蜜嗎？
可以，檸檬水可以放蜂蜜，且具有以下功效：
1.止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維他命C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，新增免疫力。
2.强化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。
3.消除疲勞和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。
4.增强抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維他命C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
5.殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。檸檬酸汁有很强的殺菌作用。實驗顯示，酸度極强的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
蜂蜜檸檬水禁忌有哪些？
1、不可過量飲用蜂蜜檸檬水。檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
2、不可空腹喝蜂蜜檸檬水。檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，要注意檸檬水的酸度和服食的量。
3、蜂蜜檸檬水酸性，容易滋生蛀牙。切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙。
4、春天不宜喝太多蜂蜜檸檬水。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
5、胃酸過多者或者胃潰瘍者不適宜喝蜂蜜檸檬水。由於檸檬pH值低達2.5，囙此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、蜂蜜檸檬水不宜大口暢飲。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適。
7、蜂蜜檸檬水不宜久泡。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。