蜂蜜能排毒主要得益於其富含的維他命、礦物質及活性酶等成分能潤腸通便並有助於快速排出胃腸道中堆積的毒素或廢物，同時蜂蜜中富含的單糖、有機酸及維他命等成分能保護肝臟並能增强肝髒的解毒功能，囙此適量的喝些蜂蜜的確有一定的輔助排毒效果。
蜂蜜水什麼時候喝排毒效果好？
蜂蜜排毒的最佳飲用時間是早上吃完早餐後半小時左右和晚上睡覺前一小時左右，其中早上吃完早餐後半小時左右喝些蜂蜜能促進胃腸蠕動並能顯著的縮短排便時間，而晚上睡前一小時左右喝些蜂蜜能促進食物消化並有助於第二天早上排空胃腸道堆積的宿便。
蜂蜜排毒怎麼使用好？
蜂蜜+白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的減肥效果，而且一個月就能見效。
蜂蜜綠茶
將150毫升開水加入一個綠茶包，降溫後加入1到兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。蜂蜜一定要等到茶水變溫後才可以加入，不然蜂蜜的營養會遭到破壞。
蜂蜜檸檬茶
將檸檬切片，用少量的溫水泡出味道，然後加入適量的溫水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。檸檬含有豐富的維他命C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。蜂蜜是减肥瘦身的聖品，正確飲用才能起到最佳的減肥效果，各位MM記得按照以上的做法來喝哦。
蜂蜜水排毒减肥的注意事項有哪些？
1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，蜂蜜可以和蛋糕一起食用。
2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水晚上睡前最好是喝一杯溫開水，但如果喝了蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，讓你漸漸發胖如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裏腐蝕你的牙齒，對牙齒非常不好。
3、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維他命、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
4、蜂蜜每天不可攝入超過100ml如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
5、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性新增，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以說蜂蜜水最好飯後再喝。
6、不能飯後馬上喝蜂蜜水飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。可以半小時後再飲用就可以減輕負擔了。
不同蜂蜜效果也不同？
1、百花蜜清熱解毒
百花蜜顧名思義，集百花於一身，精粹百花，集百花於一身。香甜、營養滋潤，具有清熱、滋潤、解毒、滋潤、乾燥等功效，它也是傳統蜂蜜品種。
2、枸杞蜜補氣補腎
枸杞蜂蜜呈深琥珀色，香味濃郁，蘊含枸杞的精華，具有益氣、補腎、潤肺、補腎的作用。
3、五味子蜜調肺腎虛
五味子蜂蜜色澤稍暗，味甜，與中藥有微香。具有解毒、殺菌、收斂的作用，對肺腎虛、脾腎虛、氣短、氣喘、肺鬱滯有良好的輔助作用。
4、國槐蜂蜜維持心腦血管
國槐蜂蜜白色透明，質地厚實，不易結晶，有清淡細膩的國槐花香氣，香甜可口。具有祛濕、止血的作用，能够降低血壓，預防中風，清熱解毒、滋潤乾燥的功能。
5、椴樹蜜鎮靜安神
我國東北地區特有的蜂蜜品種，呈淡琥珀色，香味濃郁，易結晶。有滋胃補虛、清熱解毒的功效。
中醫認為蜂蜜甜而可口，能進入脾、心、胃、肺經絡，具有潤腸、通便、清火、祛燥等功效，經常吃有利於健康和疾病預防。其中，人們吃蜂蜜的常見方法是泡水喝。對於選擇這種飲食管道的人，我們要提醒您不要使用超過50攝氏度的溫水，不要使用熱水或高溫煮蜂蜜水。因為在高溫水下，蜂蜜中的營養物質會被破壞，酶會失去活性，對健康有害。事實上，經常飲用蜂蜜水對我們的健康有益，但是喝蜂蜜水也取決於時間，只有選擇正確的時間飲用，它的效果才能發揮出來