說到蜂蜜水很多人都是喝得多瞭解得少，事實上蜂蜜水不僅僅好喝，而且非常營養，其養生功效更是不簡單；經常喝蜂蜜水對皮膚、對肝臟都有很好的保健功效，那麼蜂蜜水主要有哪些作用與功效？
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。
2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增强對疾病的抵抗力。
4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。
5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長。
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能够加快進入夢鄉速度。
7、蜂蜜還能够潤腸通便。
喝蜂蜜水的好處有哪些？
1、蜂蜜有敗火的功效，如槐花蜜、黃連蜜、枇杷蜜、紫雲英花蜜。
2、蜂蜜有美容養顏的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。
3、蜂蜜具有養肺潤肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具有養胃的功效，如芝麻蜜、棗花蜜、桂花蜜。
5、蜂蜜具有治療失眠、改善睡眠的功效，如蜂王漿、五昧子蜜、龍眼蜜。
6、基本上所有的蜂蜜具有潤滑腸道、緩解便秘的功效。
7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，還可以治療感冒和咽喉炎。
8、蜂蜜具有保肝的功效，能修復損傷的幹細胞，刺激肝組織再生。
喝蜂蜜水的2個比較好的時間？
1、晚上喝
有一部分人都會覺得在晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，對人的身體有很大的幫助，但是蜂蜜中含有大量的溶質，在晚上喝會很難吸收，而正確的方面時間就是在，晚飯後喝一杯蜂蜜水這樣不僅能够幫助消化，還能够對人們的腸胃功能有很好的調節作用，能够使胃酸分泌正常，也能使腸胃加快蠕動。
2、早上喝
當然有一部分也會覺得在早上起床後喝杯蜂蜜水也是比較好的，能够起到排毒養顏的功效，但是在清晨的時候人們的身體經過一晚上的睡眠和新陳代謝，會使血液粘稠度比較高，所以在這個時候喝蜂蜜水對身體不健康的，正確的喝蜂蜜水是在喝之前喝上一杯溫開水，過半小時或一小時後在蜂蜜水能够促進腸道蠕動，排毒的效果。
蜂蜜水的正確喝法有哪些？
1，食用方法：新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。儘量空腹喝蜂蜜，這樣最容易吸收。但不要用開水直接沖蜂蜜，蜂蜜的最佳水溫是40-60度，以手感知溫度合適即可，水溫過高會破壞它的有效成分。用於搭配食用，效果會更好，也更利於吸收。
2，蜂蜜的食用量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用於治療，以兩個月為一個療程，作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。