俗話說一年之計在於春，一日之計在於晨。早上喝蜂蜜當然能甜蜜一整天呐，但還有一句話叫：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。也就是說，早上淡鹽水，晚上蜂蜜水，能够起到排毒養顏的功效，所以建議題主和大家把順序顛倒一下，在睡前半個小時到一個小時來一杯蜂蜜水。
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？
1、早晨空腹喝蜂蜜水，對人類身體有一定好處，它能為人體補充豐富糖分，也能滋陰潤燥，清腸通便，可以有效緩解人類的便秘，但是早晨在空腹狀態下喝蜂蜜水時，一定要掌握正確的方法，如果方法不對，很難讓蜂蜜水發揮它正確的功效，而且會對人體產生一些不良影響。
2、早晨空腹喝蜂蜜水，雖然對身體有一定好處，但是儘量不要把蜂蜜水當做早起後的第一杯水來飲用，因為蜂蜜水中含有相應的糖分，它並不是單純的水，人們在飲用以後，會讓蜂蜜中的果糖經過代謝轉化成葡萄糖，會被人體吸收和利用，這樣就很難起到清掃身體內部環境的作用，會讓一些毒素在身體內堆積。
3、早晨空腹喝蜂蜜水時，一定要先喝一杯清水，因為如果報蜂蜜水當做第一杯水來飲用，它不能為人體組織細胞補充充足的水分，而且會延長人類的排尿時間，會讓身體內的廢物不能及時代謝出體外，也不利於人體對蜂蜜中營養成分的吸收，時間長了以後會對身體健康不利。
4、在早晨空腹狀態下可以喝蜂蜜水，而且它對身體有多種好處，但是在喝蜂蜜水以前，一定要先喝一杯白開水，這樣身體內部的多種毒素就會隨身體代謝排出體外，身體內部環境相對會減輕很多，這時人們再喝蜂蜜水就能讓它發揮最好的養生保健功效，能清腸排毒也能讓人體吸收豐富營養。
喝蜂蜜水都有哪些作用與功效？
1.恢復疲勞，尤其是熬夜後；在大部分的純天然食物中，蜂蜜中含有的大腦神經元所需要的能量最高。人類身體中能够很快的吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，對血液的營養狀況進行改善。
2.消除大餐後的積食；蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增强腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
3.潤肺；蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
4.解酒；蜂蜜中含有一種特殊成分的果糖，這種果糖大多數的水果都沒有，它可以加快對酒精的分解吸收，幫助醉酒人士快速的清醒，緩解醉酒後的喉嚨幹、頭疼等不適症狀。
5.讓興奮的神經安眠；蜂蜜中含有葡萄糖、維他命、鎂、磷、鈣等元素，這些元素可以調節神經系統，緩解興奮的神經，幫助人們更好的入睡。蜂蜜中不含有其他藥物中具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
6.治療偶發傷口；蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
7.安撫皮膚；蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
8.保護狂野的心；蜂蜜還能够保養心肌，改善心肌的代謝功能，可以新增血紅蛋白的數量、舒張心血管，防止血液凝集，使冠狀血管的血液迴圈能够正常。
9.保護肝臟；蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
10.改善睡眠；蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
蜂蜜水一次喝多少合適呢？
如果是做為保健，健康成人一般每天30-80克蜂蜜，可分為早、晚各一次。如果是做為治療或輔助治療，其服用量可適當加多，成人一天100克，不要超過200克，早、中、晚各一次，兒童食用量最好是30克，應視年齡大小而定。所以，蜂蜜水千萬不要過量飲用。