電腦的廣泛使用,讓久坐的問題越來越凸顯。而對久坐者來說,最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人為此感到煩惱,其實,在工作中學會自我保健能有效趕走這些不適。中山大學孫逸仙紀念醫院康復科主任燕鐵斌教授給“久坐一族”介紹了四個保健動作:
電腦的廣泛使用,讓久坐的問題越來越凸顯。而對久坐者來說,最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人為此感到煩惱,其實,在工作中學會自我保健能有效趕走這些不適。中山大學孫逸仙紀念醫院康復科主任燕鐵斌教授給“久坐一族”介紹了四個保健動作: