中醫足療

百病足療之落枕

落枕是一種常見病，好發於青壯年，入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。落枕以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。對於經常落枕，伏案工作的朋友，要注重防範。關鍵增强頸部力量

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百病足療之肩周炎

肩周炎俗稱凍結肩，漏肩風，好發於五十歲左右的中老年人，所以又稱為“五十肩”，女性多於男性，肩周炎的症狀是肩部酸痛，左側多於右側，肩關節活動受限，不能舉臂，轉臂，穿錶、梳頭、扣腰帶動作困難。只要注意保健運動，“五十肩”的治癒率其實非常高。囙此

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百病足療之肩膀酸痛

過去肩酸背痛的，都是勞苦福斯，體力勞動造成的肌肉關節損傷。肩膀僵硬，肩背酸痛往往不是一種疾病，而是一種症狀。心臟病、膽道病、消化系統疾病、頸椎病，肩周炎，胃下垂、貧血等都會發生肩膀不適。如果顯示器的位置不正確，可能會引起頸部酸痛、肩膀酸痛以

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百病足療之感冒

感冒有輕重之分，輕的般稱“傷風”，重的稱“重傷風”或“時行感冒”本病包括現代醫學的上呼吸道感染和流行性感冒在內。感冒的主要症狀為頭痛，嚴重的有怕冷，發熱，有汗或無汗。鮮生姜湯組成：鮮生薑100克。麻黃桂枝湯組成：麻黃、桂枝，紫蘇葉各15克，

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百病足療之咳嗽

咳嗽是機體對侵入氣道之病邪的保護性反應。咳嗽是肺系疾患的主要證候之一，包括現代醫學的上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、支氣管擴張，各種肺炎等。常因氣候變化或寒冷季節而引起，使咳嗽復發或加劇。日久經年，反復發作，可變生他病，外治療法對咳嗽有明顯療

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百病足療之喘證

喘證以呼吸急促，甚至張口抬肩、鼻冀扁動為特徵，常為某些急慢性疾病的主要症狀，甚者喘促嚴重、持續不解，可發生虛脫。現代醫學的支氣管哮喘，慢性喘息性支氣管炎、肺炎、肺氣腫、心源性哮喘，肺結核、矽沉著病（矽肺）以及癔症等均屬喘證範疇。適用於寒痰咳

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百病足療之急慢性腎炎

急性腎炎又稱急性腎小球腎炎，起病急，多於感染後7-20天發病，主要表現有血尿、蛋白尿，管型尿、水腫，高血壓及短暫氮質血症。該病有自愈傾向，以對症治療為主，病程不超過1年，否則應考慮己轉為慢性腎炎。急慢性腎炎出現水腫、尿少時配合外治持法，可利

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百病足療之慢性結腸炎

慢性結腸炎是種原因不明的，主要病位在大腸的炎症性疾病。近年來，隨著生活結構的改變和人們生活節奏的加快，本病發病率有上升的趨勢。本病病情纏綿，病情反復，治療頗為棘手。適用於慢性結腸炎症見大便溏薄，小便短黃，腹痛隱隱，口幹口苦等。適用於脾虛泄瀉

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百病足療之腹瀉

腹瀉是指排便次數增多，糞便清稀甚至如水樣而言，一年四季均可發生，但以夏秋兩季多見。凡胃、腸、肝、膽，胰腺等器官功能性或器質性引起的某些病變，如急慢性腸炎、腸結核、胃腸神經功能紊亂等引起的腹瀉，均屬本病範圍。適用於濕熱瀉，症見腹瀉發作急，次數

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百病足療之胃病

胃痛以胃脘部經常發生疼痛為主症，其主要部位系在胃脘近心窩處。多見於急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌、胃腸神經官能症等。適用於風寒外襲所致的胃痛，症見胃痛如絞，得溫痛减，怕冷，發熱等。適用於風寒侵襲所致的胃脘疼痛。適用於肝鬱氣滯所致的胃脘疼痛，症

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跟痛症之足療療法

跟痛症多老年肝腎不足或久病體虛，氣血衰少，久行久站造成足底部皮膚、皮下脂肪、跖腱膜負擔過重。長期、持續的牽拉，在跖腱膜的跟骨結節附著處發生慢性勞損，或長骨刺，致使局部無菌性炎症刺激引起疼痛。足跟部疼痛，行走加重。跟骨的跖面和側面有壓痛，局部

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足底按摩巧治常見病

下麵來看看足底按摩能治哪些病呢？治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區，上身淋巴結有消炎作用，腎上腺可止咳、消炎、抗過敏，這些都是按摩時的重點反射區域。溫水洗腳與足部按摩，是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。

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濕疹浴足療法

浴足療法治療濕疹，借藥液的溫熱刺激和藥力，使人體氣血調和，腠理疏通，陰陽平衡，從而達到治病强身的目的。上藥除枯礬、雄黃外清水浸泡30分鐘，加水2000ml，煎湯煮沸20分鐘後，去渣取汁加入枯礬、雄黃溶化靜置10分鐘，先用消毒紗布蘸藥汁洗熨患

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不育洗足療法

洗足療法，是用熱水或藥湯洗腳，以治療疾病的一種方法。洗足療法可以有效的刺激足部各條經脈和各處穴位，對於不育有著很好的輔助治療的作用。熱水洗足法：取清潔的井水、自來水加熱至50℃～60℃，倒入木桶內或瓷盆內。每天1～2次；洗足療法應趁熱使用。

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高血壓腳底按摩療法

腳底按摩療法，是祖國傳統外治法的一個重要組成部分。延至現代，尤其是近10年來，腳底按摩療法不論是應用研究還是實驗研究，都有了長足進步。熏洗法：將藥物放入事先備好的高度與膝關節相當，直徑50cm左右的木桶內，注入半桶煮沸的開水沖泡，待水溫降至

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咳嗽洗足療法

用藥液浸泡洗浴雙足以治療疾病的方法，稱為洗足療法。用止咳祛痰的中藥洗足，對於治療咳嗽有著很好的效果。同時以藥液浸泡雙足，每次30分鐘，每晚1次，10次為1個療程。洗腳所需藥液的量，以浸沒患者的雙足踝部為宜，不必過多。

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失眠洗足療法

用藥液浸泡洗浴雙足，以治療疾病的方法，稱為洗足療法。本療法具有疏肝健脾、祛濕通絡、活血化瘀、補腎强身等功效，睡前中藥洗足治療失眠，效果更好。洗腳所需藥液的量，以浸沒患者的雙足踝部為宜，不必過多。

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健忘洗足療法

洗足療法也稱浴脚療法，是用藥液浸泡洗腳治療疾病的一種方法。針對健忘，用藥液浸泡洗腳，可通過溫熱和藥力的作用，刺激足部的經絡，促進血流迴圈，調節神經功能，使症狀得以緩解。

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頭暈腳底按摩療法

腳底按摩療法也稱浴脚療法，是用藥液浸泡冼脚治療疾病的一種方法。本療法流傳較久。用藥液浸泡洗腳，可通過品熱和藥力的作用，刺激足部的經絡，促進血龐迴圈，調節神經功能，從而達到祛病保健的目的。注意1.老人、兒童及活動不便的患者應用本療法，應有人一

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胸痛洗足療法

用藥液浸泡洗浴雙足，以治療疾病的方法，稱為洗足療法。洗足療法在民間流傳甚久，曾有古代醫家總結認為：春天洗之，升陽固脫；夏天洗之，濕邪乃除；秋天洗之，潤育肺腑；冬天洗之，丹田暖和。洗足療法具有疏肝健脾、祛濕通絡、活血化瘀、補腎强身等功效，對胸

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糖尿病腳底按摩方

藥用川芎30克，乳香30克，路路通60克，牛膝30克，蘇木30克，薄荷（後下）6克，加水2000毫升，水煎30分鐘外洗患足。本方具有行血消腫，化濁通絡的功效，適用於糖尿病足早期未見潰爛者，或潰瘍已癒合者，同時適用於糖尿病併發周圍神經病變，先

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中藥敷足穴治秋季腹瀉

腹瀉是胃腸道的一種常見疾病，秋季晝夜溫差大，容易導致腹瀉，稱之為“秋瀉”。除用中、西藥治療外，採用中藥貼敷足底穴位也是一個不錯的方法。通過藥物對穴位的刺激，可舒筋活絡、滋陰補腎、溫陽息風、理氣健脾，對脾胃虛寒型腹瀉有很好的調理，另外對於濕熱

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治咽炎中藥泡脚方

慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性彌漫性炎症，患者不妨試試中藥泡脚。知母15g，黃柏15g，砂仁10g，薄荷10g（後下），水煎取汁，將藥液放入盆內，熱洗雙足，每次半小時，每天1次。

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鼻塞流涕感冒了試試足療四手法

如果你不小心有鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發熱或者全身不適症狀的話，那麼你可能是感冒了。感冒，一般分為普通感冒與流行性感冒。感冒了，要注意休息，及時服藥。若是預防感冒可按上法進行自我按摩，每天1次，每次10分鐘。

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久咳不愈艾葉泡脚

小常今年42歲，是一家外企員工。為圖方便，小常自服止咳化痰類的中成藥，但始終不見好轉，於是就診做了肺功能檢查，被診斷為咳嗽變異性哮喘。小常的這種久咳屬於中醫“風咳”，因受風而咳。艾葉具有溫經散寒功效，應用範圍廣，既可內服又能外用。

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足道養生之寒頭曖足法

“寒頭暖足”是古代醫家瀉實補虛的治療準則，也是養生保健的重要原則。長年堅持用冷水洗臉還能預防感冒。這樣做既可以潤膚明目，又可醒腦提神，還可驅寒，更可預防感冒。人的足部距離心臟最遠，最易受到寒邪侵襲，因而有“寒從脚起”之說。囙此，足部保暖很重

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足道養生之擊足底

方法：每晚在足底後1/3交界處，相當於中間、內側楔骨部位，或是足底骰骨壓痛處。俯臥，屈膝，由術者用拳對準部位捶擊3-5次，捶擊力度要穩、實。也可以自己敲，用拳頭峰降地敲打，敲起來要有節奏，每只脚20-30次，可以消除疲勞。功效：如果有足底關

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足道養生之足保健諸法

以下保健方法，可以根據個人條件選用。

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足道養生之運足諸法

選用以下足的活動方法，可以健足：1、足不運，則足力不健，行步時須將脚如踢球狀，每日如此行百散步則足力健旺。沒有硬球，可以買一個像水雷似的狗玩具，效果也很好。

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足道養生之健腿輕跗功

腿脚是負擔人體移動的器官，有髖、膝、踝三個主要關節和脚上的小關節。腿主要由脾、腎所主，足則六經循行。常見的腿脚肌肉關節疼痛及運動障礙，主要是為風寒濕邪侵襲足六經所致。健足可以利腿，健腿可以利腰。功效可防治腿痛、麻木、肌肉萎縮、關節冷痛、脈管

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