中國氣功

氣功是我國特有的一種健身術。基本分兩大類,一類以靜為主,靜立、靜坐或靜臥,使精神集中,並且用特殊的管道進行呼吸,促進迴圈、消化等系統的功能。另一類以動為主,一般用柔和的運動操、按摩等方法,堅持經常鍛煉以增強體質。

如何辨證練功
中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。在氣功整體作用的基礎上,也存在某一功法和某一管道練功對某種病變更適應的情况。根據患者體質、病情等因素選擇合適的功法或不同練功管道的作法被稱為辯證選功。
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肺結核患者怎如何練氣功
肺結核患者通過氣功配合藥物治療,可改善肺組織的通氣功能,修復病肺組織,增强機體抵抗能力。適用於肺結核病的功法較多,可根據病情及體質狀況,選擇1―2種靜、動功法,常用的如站樁功、太極氣功等。
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高血壓患者如何練氣功
近年來有關普查資料表明,在我國高血壓的發病率有增高的趨勢。這說明精神高度緊張、責任過重、衝突較多的環境與高血壓的發生有密切關係。心理學研究還發現,原發性高血壓患者多具有一定的人格特點。囙此,高血壓患者可以選松靜功為主進行鍛煉,只要做到“松靜
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慢性肝炎患者如何練氣功
慢性肝炎,是病程在六個月以上的肝炎病變。慢性肝炎的病因和發病機理迄今尚未查明,除可由病毒引起外,可能與自身免疫和某些藥物有關。慢性肝炎雖屬傳染性疾病,但其發病與情志因素有很大關係。
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身患數病的患者如何練氣功
它通過調身、調息、調心的共同作用,改善全身機能,從而使病變局部好轉或恢復正常,達到强身治病,延年益壽的功效。俗話說“全憑心意練功夫”。這裡,“心意”是人的精神活動,也特指與練功有關的意念活動。機體的病理狀態得以改善,從而達到治療疾病、增進健
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神經衰弱患者如何練氣功
神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張,導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。在通過氣功治療神經衰弱的同時,應認清病因並認識到本病是可以治癒的。發揮主觀能動性,瞭解氣功對神經衰弱的作用和療效,持之以恒,堅持練功,並採取有效措施,消除致病
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矽肺患者如何練氣功
矽肺是由於長期吸入游離二氧化硅粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病,是危害最嚴重的一種職業病。其主要病變為肺實質的結節形成和廣泛纖維化。氣功療法作為治療矽肺的一種嘗試,近年來逐漸引起了人們的關注。臨床觀察發現,氣功鍛煉可有效地改善矽
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消化性潰瘍患者如何練氣功
消化性潰瘍主要是指發生在胃十二指腸的慢性潰瘍。這些潰瘍的形成與胃酸和胃蛋白酶的消化作用有關,故稱消化性潰瘍。消化性潰瘍很常見,本世紀以來這種病的發生率顯著上升。消化性潰瘍患者在練氣功時要儘量保持“松靜”狀態,心平氣和,消除緊張焦慮的情緒,並
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怎樣辨證練氣功
中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在氣功治療中。精神與形體同練,以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統,而是對全身各系統組織都有影響,這些是我們所熟知的氣功對人體的整體作用。根據患
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癌症患者可多練太極拳
太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創造和逐漸發展起來的一個優秀拳種,是武術項目的精華。練習太極拳能够增強體質已廣為人知,堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報導。癌症患者的初期康復鍛煉,是在放化療後人體極度虛弱的情况下開始起步的,不能疲勞過度
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兩種氣功鍛煉治未病
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通,並運用呼吸、意念調節氣血運行,從而達到减肥、美膚,進而預防多種疾病的效果,囙此,氣功在中醫“治未病”中具有重要作用。動功通過舒筋活絡使氣血得以暢行無阻,靜功通過意識誘導呼吸將真氣聚集丹田,使之運行全身,
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前列腺增生症的氣功療法
太湖氣功①預備式:兩腳分開,與肩向寬,兩腳尖偏向前外方。兩手在背後腰椎部握緊,自然呼吸,儘量向左右拖拉,一般拖拉15~20次。兩上肢外勞宮穴背於腰部,對準腎俞穴。每3次呼吸的末了一個呼吸的時間延長1~2倍,運氣調息時配合上肢劃水及下肢蹬水各
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中醫氣功的四大養生作用
氣功是我國優秀的文化遺產之一,中醫氣功更是中醫藥學寶庫中的一枝奇葩,具有四五千年的悠久歷史,為中華民族的繁衍生息和健康保健事業作出了不可磨滅的貢獻。疏通經絡,化瘀行滯中醫氣功中的“通”主要是指其具有的疏通經絡、活血化瘀的作用,並由此促進健康
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五行掌調五臟養生卻病
陰陽學說認為,相比較於五臟六腑,人體的四肢為“陽”,因為四肢在外,善動可見;五臟六腑在內,主靜不可見。故五行掌是一種具有代表意義和典型意義的醫療氣功功法,具有養生保健、防病療疾的作用。
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耳鳴氣功療法
氣功療法是一種身隨意動的全身療法,通過調身、調息、調心等的共同作用,來加强身體的正氣,達到治療疾病、強身健體的目的。氣功療法可以補虛瀉實、補腎填精、通行周身氣血,非常適合體質虛弱的耳鳴患者。
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不育氣功療法
氣功療法發展歷史悠久,早在春秋戰國時期就應用於保健和醫療實踐中,既是我國傳統文化的瑰寶,也是中醫學的重要組成部分。氣功療法通過對人體的身體姿勢、氣息變化以及意念思維的調整,來加强身體的正氣,促進氣血運行,達到治療疾病、强健的目的。對於不育而
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便秘氣功療法
氣功療法發展歷史悠久,早在春秋戰國時期就應用於保健和醫療實踐中。氣功療法通過對人體的身體姿勢、氣息變化以及意念思維的調整,來加强身體的正氣,理順氣血運行,使便秘得以緩解。功法一:摩腹通便功1.放鬆腹肌,用兩手示指和中指的指端,同時輕輕按摩兩
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腹瀉氣功療法
氣功是我國的文化瑰寶,是中醫學的重要組成部分。氣功療法是一種身隨意運動的全身療法,通過調身、調息、調心等的共同作用,來加强身體的正氣,達到治療疾病、强健的目的。對於腹瀉,氣功療法可以舒肝理氣、補腎填精、溫通經脈,起到治療作用。早晨起床即做,
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高血脂氣功療法
氣功療法是祖國傳統醫學的重要組成部分,是中華民族在長期的生活、勞動、健身、祛病過程中的自我創造。本法對機體的脂質代謝具有積極的影響,能提高至蛋白酶的活性,加速脂質的運轉分解和排泄,是高血脂患者有效的防治措施。
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落枕氣功療法
氣功又名呼吸吐納、引導按F,是中華民族在長期的生活、勞動、健身、祛病過程中創造的一項自我鍛煉方法。氣功療法調理落枕,有著很好效果。做完後收功,用意念把宇宙之光、靈氣和自身的真氣收回下丹田,連做3遍。
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眼花健目功療法
健目功是防治花眼的氣功之一,是通過煉功者自身氣和意的修煉,促使大腦的功能得到調整和增强,從而發揮人體自我調節的生理功能,達到預防和治療花眼的目的。5分鐘後,兩手自然下垂於身兩側,睜開雙眼。遠近物體可因練功場地而异。
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近視氣功療法
氣功又名呼吸吐納、引導按F,是中華民族在長期的生活、勞動、健身、祛病過程中創造的一項自我心身鍛煉方法。氣功的原理比較深奧,尤其是運氣治病的方法,十分神秘。這樣的氣功操練方法,既有眼球的轉動,又有遠眺,可以鍛煉眼部肌肉,改善血液迴圈,休整調節
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失眠氣功療法
氣功又名呼吸吐納、引導按a,是中華民族在長期的生活、勞動、健身、祛病過程中創造的一項自我心身鍛煉方法。國外常常把氣功、瑜伽、靜思療法看成同一類的方法。這些對於失眠者來說都是十分重要的。囙此,對失眠症可以用入靜放鬆功治療。
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哮喘氣功療法
練功日久漸漸過渡到吸則氣由四周向命門聚轉,呼則由命門向週邊彌散。默念“四”字音,吐氣時小腹回縮,當呼氣呼到不能再呼時,用鼻吸氣,其長度為呼氣的1/3。虛證者先吸後呼以補之,吸氣時閉口,輕叩牙,舌抵上腭,丹田外凸;吸到不能再吸時,以口呼氣,同
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糖尿病氣功療法
氣功是我國特有的一種古老的行為療法,通過有意識的軀體內部自我調整達到祛病、强身、延年的目的。近年國內外不少報導採用氣功治療糖尿病取得較滿意的療效,尤其老年糖尿病效果更好。氣功練到意念、姿勢和呼吸三者高度密切協調,自我與外界渾然一體,就能取得
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健忘氣功療法
氣功又名呼吸吐納、引導桉F,是中華民族在長期的生活、勞動、健身、祛病過程中創造的一項自我心身鍛煉方法。本療法不宜於食後即操練,至少應在食後半小時之後進行。
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頭暈氣功療法
如屬肝陽偏亢所致之眩暈,則不宜閉氣和內視百會,提氣上行,以免導致氣血上逆於頭,加重病情。但如屬肝陽上亢、高血壓病所致之眩暈,應以意守下丹田或湧泉穴、不引氣上行為宜,以免引起氣曲上逆於頭,加重病情。本功法還可治療偏正頭痛,並可預防中風的發生。
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頭痛氣功療法
氣功又名呼吸吐納、引導按F,是中華民族在長期的生活、勞動、健身、祛病過程中創造的一項自我新身鍛煉方法。
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不孕氣功療法
氣功療法是一種身隨意運動的全身療法,通過調身、調息、調心等的共同作用,來加强身體的正氣,達到治療疾病、强健的目的。長期進行氣功療法的練習,可以行氣活血、補腎填精培補元氣,對於不孕有著很好的療效。入靜後,呼氣時要使真氣入於丹田。
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捏筋拍打療法治失眠伴頭暈頭痛
常女士,剛剛40歲,但是從3年前就開始出現失眠的症狀。遇到這種病情,用拍打療法效果很好。此拍打療法每天早晚進行2次即可。葛氏捏筋拍打療法是創始人葛獻寶在實踐《易筋經》拳術基礎上,結合易筋經療法和少林拳術精義,鑽研而成的一套通過捏筋、按摩、正
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