環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變;個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸烟等;軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠;精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠;情緒因素;安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。