孕產期保健

面對地震准媽媽的如何應對

據國家地震台網測定，2008年5月12日下午14時28分，四川省汶川縣發生7.8級地震，北京、上海、天津、山西、陝西等全國多個省市有明顯震感。全國部分地區都有傳來關於震感的新聞報導，地震警報拉響，不少市民紛紛開始上網關注地震相關資訊。突發地

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孕婦怎樣合理安排休息

孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、新增孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。孕婦每日工作時間不應超過8小時，並應避免上夜班。

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產褥期婦女度夏注意事項

夏季分娩對產婦來說是一個考驗。產婦分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態。這種“復原”變化相當緩慢，需要6～8周才能完成，這段時間醫學上稱為產褥期。在夏季不僅產褥感染、乳腺炎的發生率高，而且還有可

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孕婦禁用3類化妝品

愛美的女性都喜歡化妝，因為裝扮以後，顯得更加年輕漂亮，容光煥發。愛美之心，人皆有之，化妝本來並非禁止之事。可是，當您懷孕之後，就要警惕某些化妝品中包含的有害化學成分。孕婦應該禁用哪些化妝品呢？所以孕婦不宜使用染髮劑。鑒於此，孕婦最好不塗口紅

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孕婦產前的中醫調養

據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。除此孕婦要注意：在懷孕時苦瓜不可多吃，因含有奎寧，會造成子宮收縮。

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習慣性流產者如何孕期保健

逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。養成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。五要慎房事習慣性流產者妊娠三個月以內、七個月以後應嚴禁房事。六要定期做產前檢查妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理异常情况，並

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妊娠期間用藥禁忌

婦女在懷孕期間，對於某些毒性較强和損害胎元的烈性藥物，應該禁用或慎用。禁用的藥物不宜使用，慎用的藥物可以根據病情，斟酌使用。但沒有必要時，應儘量避免，以防發生事故。

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懷孕時忌用的5種化妝品

專家提醒，婦女懷孕時，由於體內激素和內分泌的變化，也會使臉上斑點的色素加深或長出斑點，囙此，建議女士在此期間不用祛斑產品為好。

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專家提醒：人工流產並非真的小手術

人的一生是由無數個“第一次”組成的，然而，對於妙齡少女來說，最不應該發生的第一次，也是一場噩夢――當屬人工流產。當女孩含淚躺在手術床上，遭受身體與心靈不得不面臨的創傷，用人工流產的管道為一個生命、一個失誤、一個麻煩畫上痛苦無奈的句號；器械的

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預防遺傳病孕前把好關

遺傳疾病固然可怕。遺傳病早在胚胎期間乃至精子和卵子結合的時候就萌發了。在擇偶或生育的時候，就要想到如何預防遺傳病，這也是實現優生的一項重要內容。避免與患同種遺傳性疾病的人戀愛，防止同種遺傳病人相互婚配。避免近親結婚，因近親結婚的子代隱性遺傳

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孕期如何選用抗生素

懷孕的婦女在患有感染性疾病時也需使用抗生素。現時已知在妊娠期，絕大多數抗生素對胚胎及胎兒均有不良影響，囙此，在選用抗生素時應明確其對二者的影響。下麵就常用的抗生素分別予以闡述：

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孕初三件事

一旦確診妊娠，便可預計孩子出生的時間，這在醫學上稱為“預產期”。計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周即可。真正分娩可能發生在預產期的前後2周內。

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孕期檢查的意義

孕期檢查有何重大意義“十月懷胎，一朝分娩”，是指一個婦女從懷孕開始到分娩結束，要經過10個月（40周）漫長的過程。在妊娠全過程中，無論是孕產婦和胎兒都要發生一系列生理變化；同時也可能遇到一些有害因素，產生各種病理變化，而造成孕產婦疾病或肪嬰

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高齡孕婦的圍產檢查

高齡孕婦的圍產檢查現時針對35歲以上的女性，圍產期檢查主要側重於胎兒畸形的早期發現。有一種常見的因染色體異常引起的胎兒畸形―唐氏綜合征，母親的年齡是主要的影響因素。囙此許多醫生常規性的建議年齡在35歲以上的女性在懷孕15～20周時做一種診斷

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什麼時候接受妊娠檢查

什麼時候接受妊娠檢查妊娠7周以後，產科醫生經過檢查可以確診懷孕。因為月經停止了，即使在上述時間以前停止了，也是不能做出妊娠確診的。若月經週期為28天的人，從預定來月經之日起過了2周仍未來月經，便可接受檢查。若月經週期不固定的人，當過了最長的

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准媽媽懷孕各階段產檢須知

准媽媽懷孕各階段產檢須知產前檢查是大多數准媽媽的“必修課”。准媽媽的身體檢查應該至少在懷孕前三個月進行。專家表示，產前檢查可能查出胎兒的畸形或先天發育不良，但這時其實已經晚了，如果能在準備懷孕階段進行檢查，並向醫生講明病史和一些可能影響寶寶

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孕婦的“天然維生素”

紅棗含有的維他命C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、柳丁、檸檬等水果均高，還含有維他命P、維他命A，B族維他命和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，十分有益於人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽，對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大

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准媽媽孕期營養的6大誤區

孕期營養是每一個准媽媽都關注的大事情！但到底怎麼樣補充營養才是正確的呢？准媽媽們又該規避哪些誤區呢？攝入過多的熱量、脂肪和糖，容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等。提醒准媽媽們，孕期吃水果和堅果類食品要適度，一般來講，每日水果不宜超過2

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為什麼孕婦需多飲水

水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。為什麼孕婦需多飲水水還可以改善便秘，並有助於防止痔瘡。而且，喝足够的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要

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孕期食譜--油豆腐油菜

油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源。油豆腐油菜是孕期的一款好食譜。相關人群適於1～3個月的孕婦食用。

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孕期食譜--橘皮木香肉片湯

橘皮木香肉片湯具有行氣止痛，健脾安胎的作用，是孕期的一款好食譜。相關人群本湯適用於氣鬱腹痛、痛連兩肋或情緒不安症狀的人食用。

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孕期媽媽6種補腎食品

腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。對於懷孕婦女，補腎更應是功課之一。性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。性溫

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孕期食譜--木耳拌海蜇

海蜇配木耳，潤腸，美膚嫩白，並能降壓，長期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食譜。工藝提示可用新鮮黃瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。相關人群本菜適宜懷孕早期食用。

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孕婦健康好助手：紫色食物

蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。另外對於想控制體重的孕婦來說，也要適當多吃紫色食物，這是由於紫色食物能適當抑制食欲。紫色食物中，

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孕婦食譜--塌嫩豆腐

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種胺基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食譜。菜品口感豆腐香嫩，味道鮮美。

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孕婦食譜--忌廉雙珍

西蘭花含有抗氧化防癌症的微量元素，小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養。忌廉雙珍是孕期的一款好食譜。

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孕婦食譜--什錦沙拉

什錦沙拉富含多種維他命、礦物質和蛋白質，營養豐富而不失清淡，易消化，適合懷孕早期婦女食用。工藝提示洋芋也可用市場售土豆泥代替。菜品口感色鮮味美，酸甜可口。

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孕媽媽做運動的好處

懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。散步是一種很好的安全運動管道，而且能够新增人的耐力，對分娩很有好處。媽媽在散步的同時也在刺激著寶寶的運動。懷孕期間關節組織鬆

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孕婦使用電腦的注意事項

電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何况到了孕期。那麼，孕婦使用電腦需要注意什麼？要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

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產前生活十大注意事項

即將做媽媽的女性，每天心情肯定是很舒暢的，但是產前生活，一定要注意了。醫生通過產前檢查，來决定你的分娩管道。其實，多數情况下，並不需特殊治療，只要注意休息。性生活：在孕期的最後6至8個星期應儘量避免性生活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產。

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