四季養生

秋季小孩吃什麼水果好

進入秋季了，大家常會說到“秋燥”這個詞。我們除了給寶寶喝水來給寶寶補水除燥外，讓他吃點滋陰潤燥的水果倒是個非常好的主意。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果

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寶寶秋季食譜之暖心蔬果餐

進入秋季，大家都感到一陣乾燥，寶寶當然也不例外。今天給各位寶媽推薦做3款潤燥的蔬果餐，酸酸甜甜的寶寶一定喜歡。

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女人老得快，都是因為秋天沒吃菜？

秋季是收穫的季節，可選擇的食材種類也比較多，但是我們要好好的選擇吃的東西，讓自己既吃得營養又能養生。紫色食物富含多酚、生物類黃酮及含硫化合物，有一定的抗癌作用，如洋葱和紫甘藍等。飲食結構不合理，如喜歡燒烤、炸、醃食物的人群，就要多吃些紫色食

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兒童不宜進補？夏末秋初如何保養

面對包括天氣乾冷，過敏氣喘易發作，還有各種病毒威脅的秋冬季來臨，而現在開學了，孩子們又回到學校這個病毒窩，爸爸媽媽應該怎麼應對呢？要减少感冒的機率，第一主要要新增黏膜上皮的抗病能力，第二就是要新增人體整體白血球的功能。

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秋季乾燥吃什麼水果，愛美的媽咪看過來

秋季氣候比較乾燥，一定要注意日常的保養，秋季應景的水果比較多，可以選擇一些適合補水降燥的水果。用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度；消化不良，胃氣不和，噁心嘔逆。柳丁幾乎已經成為了維他命C的代名詞。柳丁所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有

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秋季進補誤區，你中招了嗎

秋季氣候乾燥，正是進補的好時節，通常人們會通過各種食療進行進補，但下麵的這些秋季進補誤區你都瞭解嗎？紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。

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孕婦秋天喝什麼湯？13款靚湯推薦

秋天正式到來了，雖然說秋高氣爽，但是人還是難免感覺有點幹，特別是孕婦，容易患秋燥。今天小編推薦13款適合孕婦在秋天喝的湯。待燒開後，加入紫菜，用鹽、味精調味，撒上蔥花即可食用。用料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水澱粉適

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孕婦秋天吃什麼水果好？這8種水果最合適

正式進入秋天，我們准媽媽吃的水果對比夏天當然會有不同。一起來看看孕婦在秋季吃什麼水果好呢？孕婦在懷孕期間多吃蘋果不僅能够攝取到充足的營養和維他命，還有助於促進分娩，預防便秘。在懷孕初期，孕婦經常吃葡萄也可以幫助人體消化，預防便秘，起到安胎的

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秋季坐月子可以吃什麼水果，13款水果幫助恢復孕前好氣色

許多產婦認為月子期間應避免生冷的食物，所以有些媽咪連水果也不敢吃，事實上只要食用得當，選擇一些合適的水果更有利於產後的恢復。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。產婦食用可補充豐富的蛋白質和維他命，能儘快恢復元氣。富含維他

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孕婦秋季上火怎麼辦？

轉眼秋天到了，空氣也乾燥起來。孕婦上火不僅身體受累，心情也是煩躁。而且對寶寶的發育也不利。所以我們一定要注意去火。由於奎寧在苦瓜中的含量很少，所以孕婦可以少量食用苦瓜。對於孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保

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秋季坐月子吃什麼蔬菜，這些蔬菜健康又養生

月子期間媽咪們的飲食儘量以清淡為主，可以多吃一些蔬菜，而秋季蔬菜的種類也比較多，下麵就來為媽咪盤點一下適合秋季吃的養生蔬菜。甘藍富含膳食纖維，孕婦吃紫甘藍，補充膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，减的便秘症狀，促進腸胃消化，增强對營養的吸收，改善胃

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秋季孕婦養生食譜推薦

告別炎熱夏天，秋季悄然而至。我們的准媽媽們的飲食也要稍作改變了。看看秋天養生准媽媽們可以做些什麼吃的吧！

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秋季女人吃什麼補氣血，這些食物別小瞧

秋季天氣漸凉，正時進補的好時節，作為女性來說更加需要注意保養，下麵介紹一些補氣血的好食材。中醫認為當歸具有活血，補血等功效，由其是對於月經不調，貧血，痛經的女性來說，日常適當的吃些當歸更有助於緩解經期不適感。又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含

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秋天女人吃什麼養顏，9款食材養出健康好膚色

秋季氣候乾燥，一不小心就成了“皺”美人，所以除了日常的護膚之外，在飲食上也要多注意咯，下麵盤點九款美容養顏的好食材。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。多吃新鮮的魚還能有效預防心血管疾病。

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秋天寶寶皮膚乾燥怎麼辦

秋季天氣乾燥，寶寶的皮膚變得有些乾燥，再嚴重一點皮膚就會出現一些皮屑，甚至變得潮紅乾裂。媽媽們一定要注意做好寶寶的護膚工作。選擇合適的內衣是讓寶寶全身皮膚健康的關鍵因素之一。

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寶寶秋天皮膚乾燥吃什麼好

寶寶皮膚細嫩，秋天天氣乾燥，皮膚在外暴露，容易使皮膚組織失去水分，媽媽如何調理寶寶飲食來使寶寶皮膚起到潤燥的作用呢。當人體缺乏維他命A時的初期表現就是皮膚組織乾燥，脫屑等。植物來源主要依靠胡蘿蔔素。

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寶寶秋季如何穿衣

隨著國慶小長假的結束，秋季的降溫也逐漸伴隨而來，由於秋季晝夜溫差較大，對於年齡小的寶寶來說，對溫度的冷熱感覺不明顯且不善於表達，所以父母們要掌握秋季衣服增减的小訣竅以應對複雜多變的秋季天氣。寶寶在秋季怎麼穿衣，如果新手媽咪們沒有什麼經驗的話

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秋季補水吃什麼水果，教你做個水美人

秋季氣候乾燥，愛美的你一定要注意及時補水哦，除了日常的護膚之外，多吃一些補水的水果也是保持肌膚水潤的一大秘訣哦！，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。放入冷水鍋內煮，

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秋天寶寶皮膚乾燥如何補水

秋天，秋高氣爽，天氣忽冷忽熱又缺少濕氣，寶寶皮膚容易乾燥脫皮，防止寶寶乾燥脫皮的最佳方法就是補水，寶寶補水分階段，以清淡為主。對於小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補水選擇。1天的飲用量控制在體重的10～15%寶寶每天需要補充的水分大

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女人秋季喝什麼茶好，十款養生茶喝出好氣色

秋意漸濃，還在為家庭和工作奔波的女性朋友們也要開始注意保養了，在繁忙的空隙泡上一壺好茶解解秋乏想必也是極好的。菊花是秋季最好的花茶之一，對於白領女性們來說多喝菊花花有明目，去火，防輻射之功效。蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的

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冬天寶寶臉皴了怎麼辦

寶寶臉的皮膚含水量高，應該是最光滑細膩的，而一到乾燥的冬季，空氣中水分的蒸發，導致寶寶一到冬天臉就容易皴。那麼，寶寶冬天臉皴該怎麼辦呢？每次寶寶洗完臉後，一定要為寶寶塗上潤膚油。但在冬天也不要長時間捂住寶寶臉和口鼻，以免影響寶寶自身免疫力的

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冬天孩子上火怎麼辦

冬天氣候乾燥，寶寶稚嫩的皮膚及器官都還不發達，讓寶寶很難適應，就出現了口乾舌燥、鼻子出血等上火症狀。囙此，爸爸媽媽們要注意在初冬時節給寶寶進行精心護理，改善寶寶的上火現象。銀耳羹做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗乾淨後水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就

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秋季减肥喝什麼茶好，跟“秋膘”說拜拜

秋季雖是進補的季節，但也要注意節制哦，一不小心有可能秋膘就找上門了，所以下麵推薦幾款减肥消脂的茶，在享受美味的同時也能保持好身材。黑茶能够有效的抑制腹部脂肪的堆積。很多人都不知道黑茶有减肥的功效。首先，黑茶是經過黑麴菌發酵而製成的，其名也是

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寶寶冬季上火吃什麼水果

冬季，寶寶特別容易變得煩躁、嘴唇乾裂、嗓子乾澀、便秘、體熱這些症狀，這些都是寶寶上火的表現。建議寶寶冬季上火採用溫和的食療方法降火，比如多吃下火的水果、蔬菜，那麼，冬季寶寶上火吃什麼水果好呢？火龍是我家孩子便秘嚴重時我給她必吃的水果，非常見

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秋季减肥吃什麼水果好，教你輕鬆吃出好身材

秋季天氣轉凉，胃口也不自覺的變大了，不過也要注意均衡的飲食，切不可暴飲暴食，讓多餘的脂肪影響你的好身材。葡萄柚含有的酸性物質有助於新增消化液，促進消化功能以及吸收營養，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助於人體消除疲勞以及美化肌膚，是

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寶寶冬季腹瀉如何調理

寶寶的各種器官還在不斷的發育和完善中，所以稍微一點風吹草動，就很容易拉肚子。冬季寒冷乾燥更需要注意，如果寶寶冬季腹瀉，媽媽們該如何護理他們呢？可隨時喂水、米湯、果汁，最好喂服口服補液鹽。服用方法是將一小袋從藥房購來的口服補液鹽按訓示用液體沖

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秋季减肥沙律推薦，瘦身美容兩不誤

許多愛美的女生在减肥期間通常會選擇沙律來代替正餐，下麵小編就為大家就推薦幾道適合秋季减肥的美味沙律。

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冬季孩子咳嗽怎麼辦

冬季由於天氣乾燥，是喉嚨疾病的爆發期，也是小孩咳嗽的爆發期，這個時期的小孩咳嗽一般會有病程長、反復發作的特點，給小孩的日常生活和飲食作息帶來很大的困擾。那麼冬季小孩咳嗽該怎麼辦呢？

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秋季潤肺吃什麼水果，六種水果滋陰又潤肺

秋季氣候乾燥，也是各種呼吸道疾病的多發季節，所以在秋季一定要多注意滋陰潤肺，而水果則是最健康的潤肺食材，下麵推薦一些秋季潤肺的水果。秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症

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冬季寶寶游泳的好處

寶寶游泳是最近興起的護理嬰幼兒的訓練措施，通過游泳訓練與撫觸，讓寶寶的身體更協調靈活，也可以提高寶寶心智發育的能力，還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力，有研究顯示，游泳對寶寶的身體和智力發育都有很大的助益。

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