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十多年的肩颈痛，一针下去被“溶解”了

“一针下去才过了三天，我这痛了十年的肩颈立马就有缓解，我找您真是找对人了！”龚先生（化名）动了动肩膀，痛了十年的肩颈仿佛被松了绑，他激动地对疼痛科主任李顺主任医师说了好几次感谢。双臂麻木，走路不稳像踩棉花 53岁的龚先生是一名会计，长期低

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你用来“放松颈椎”的4个动作，正在加重病情

人类的颈椎，每天都在“负重前行”：对于一个普通成年人来说，身体直立时脑袋约重5公斤；低头角度30度，颈椎间盘承受约18公斤的压力；低头角度60度，颈椎间盘承受的压力可达27公斤…… 颈椎出了问题，除了疼痛还有哪些表现？什么样的不适需要就

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枕头挑不好，睡再早都没用！4 招教你选对枕头

昨晚，你睡好了吗？今天是 3 月 21 日——世界睡眠日。研究表明，良好的睡眠，除了有助于养精蓄锐、保护认知、巩固记忆，还能有效清除大脑产生的各种“垃圾”。但是据统计，中国人的失眠发生率已经超过 38%[1，2]。所以，对一些人来说

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如何远离颈椎病？每天坚持“飞龙在天”动作200步

文/羊城晚报全媒体记者张华图/受访者提供脖子僵硬、耳鸣、头晕手麻……当长期低头看手机、玩游戏的时候，颈椎病和腰椎病不请自来。近日，中山大学附属第一医院东院脊柱外科韩国伟主任接受记者采访时表示，信息化社会，加上现代人久坐的生活方式容易导

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胡同学尸体被鞋带悬吊100多天，脖子为什么没有被勒断？

尽管官方发布会公布了大量证据，一件平常的自缢事件本应该尘埃落定了。然而吗，这个似乎并没有平息有些人对胡鑫宇同学缢亡事件的“质疑”。但是，分析这些所谓质疑，大多数质疑是因为对缢亡缺乏基本认知，过度相信坊间传言或自以为是的结果。比如，有人

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被颈部疼痛反复折磨？分享3个黄金锻炼动作给您，有效缓解

您有没有这样的情况？上班坐久了就会感觉脖子和肩膀像是挂着十斤的石头；刷会儿手机，脖子就酸痛难受。有数据显示，80%的人一生中会有肩颈疼痛问题。一、导致颈痛的原因而这类颈肩问题，大多数是与姿势不良有关。由于肌肉的不平衡，产生一种保护性的

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如何科学地躺着玩手机

春节时期，相信不少小伙伴最爱的时光就是躺着玩手机，可是躺下一会，就已经开始不舒服。可能腰酸、肩痛、脖子僵，眼睛也难受，如果实在不想起来活动，至少可以让卧姿更科学。像不像你在躺着玩儿手机？错误卧姿丨作者供图趴着待不住，侧躺别扭麻花什么

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快速判断肩膀痛是否是得了颈椎病的几个小技巧

这是达医晓护的第 4215 篇文章有些病人因颈肩部反复疼痛而怀疑自己是否得了颈椎病。其实引起慢性颈肩部疼痛的原因很多，如颈部扭伤或外伤、肩关节周围炎、落枕、慢性肌纤维组织炎、筋膜炎、韧带劳损等软组织疾患，均可引起颈肩部疼痛。此外，畸

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大伯手麻、颈痛，走路像踩棉花，没想到医生用1个“钥匙孔”冶愈

在直径不超过5mm的缝隙里，精准摘除突出椎间盘，避开脊髓，松解神经根，什么手术如此精细? 带您了解不一样的颈椎手术—— 钥匙孔（Key-hole）技术。不用开刀，无需害怕，从毫米间的切口解决“大问题”。一天可行走，三五天就出院

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冷知识！上厕所玩手机竟然会伤脑子甚至还会得痔疮

【CNMO新闻】很多人在上厕所时，除了纸以外，手机是必不可少的“辅助工具”，但你知道上厕所玩手机其实是有危害的吗？11月19日，人民日报发文科普，非常保守地估计，假如按70岁算，每天6次小便、1次大便，小便以每次3分钟计算，大便以每次10分

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张朝阳称躺着玩手机对颈椎好，专家称最友好的姿势是中立位

受访专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师王宾环球时报健康客户端记者董长喜近日，张朝阳在讲述物理课时，顺便提到了一个关于颈椎的话题，视频中他对低头玩手机的姿势进行了力学分析，并说自己一般躺着玩手机，“让脖子不

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张朝阳称“躺着玩手机对颈椎更好”，专家：长时间躺着看手机对颈椎伤害极大

11月12日，据荔枝新闻报道，近日，张朝阳在一次线下物理课中，对低头玩手机的姿势进行了力学分析，解答出了一个关于颈椎的力学问题。张朝阳称，自己一般躺着玩手机，把切向力变为径向力对颈椎更好。视频中，张朝阳通过举例、计算等一系列方式，向学

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22岁女孩按摩按出大面积脑梗，这些“误区”要注意！

“年轻人，你的脖子还好吗？” 每天对着电脑激情工作 8 小时，颈椎问题已然成为了打工人的“标配”。俗话说的好，没有今天努力地低头打工，哪有明天自信地昂首挺胸？然而放眼身边的同事：年纪轻轻，腰肌劳损；短短几年，脖子废了。颈椎就如同当代打

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一公司发文“禁止员工趴桌午睡”，到底该咋睡？

吃完午饭容易犯困，此时，没有什么能比一个香甜的午觉，更能抚慰“打工人”的心了，文件一推，摆好双臂，趴下就睡，下午能不能专心工作，基本就看这几十分钟的睡眠质量了。然而最近，一条热搜引发了网友热议。不是不让午睡只是不让趴

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毁灭颈椎的美容——瘦肩针

这几天爆发了，已接待6位年轻人，因为打瘦肩针，导致颈椎和肩胛骨错位，发生异常摩擦和疼痛不知道什么时候开始了瘦肩新风潮，听我的患者们说女团的直角肩看起来超A，感觉好漂亮，并且医美正好推出瘦肩针，可以把肩膀打造成这种形状。额⊙∀⊙！我该怎么

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女子按摩后大面积脑梗！什么部位不能按？哪些人不能按？专家解答……

近日，宁波晚报记者采写的“22岁女子按摩后大面积脑梗”新闻登上热搜榜第一，阅读量超过1.4亿。对于网友最关心的“什么地方不能按”、“哪些人不能按”等问题，记者采访了相关专家，请他们详细解答。外力是诱发椎动脉或颈动脉夹层的高危因素这位

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22岁女孩颈椎按摩后脑卒中 “青年卒中”需重视

图自宁波晚报 22岁，四肢抽搐两小时，左侧小脑、脑干急性脑梗死（缺血性脑卒中）——一名女孩被送入抢救室，所幸因溶栓及时，脑血管被开通，一周后康复出院。年纪轻轻为什么会得脑梗？患者逐渐康复后，医生详细询问病史，才知道她在发病前两天做过颈部按

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脖子后面的“富贵包”，是怎么长出来的？如何消除它？

如今， “富贵包”这个词在我们日常生活中出现的频率是越来越高了。尤其是在产后妈妈这个群体里，不少人都会抱怨：生娃后整个背部变得越来越厚了、脖子后面长出了“富贵包”，特别难看影响美观。产后妈妈脖子为何会长“富贵包”呢？“富贵包”主要位于

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你以为这些做法能治颈椎病？其实都是在截瘫的边缘疯狂试探

全天低头族、手机依赖症……总之，无论是 996 的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅，对我们脆弱的颈椎都是一种压力，时间一长，颈椎病就不请自来了。年轻人尚且如此，老年人们的情况更不乐观。这不，大爷大妈为了缓解颈椎问题，开发出了各种看上去非

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经常手麻的人需警惕！可能是这5种疾病发出的信号

日常生活中，您有遇到过这种情况吗：晚上用一个姿势睡久了，手指、手掌乃至整个手臂麻木不已；午休时趴在桌上睡觉，手臂压久了，手麻得动弹不得。这些往往是一过性的麻木，可以自行恢复，但如果长期出现手麻的现象，那就得注意啦，有可能是某种疾病的预示

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为何好端端就落枕了呢？别担心，教您快速缓解的办法

相信不少人都曾试过，前一晚睡前都好好的，第二天一觉醒来，脖子像被上紧了螺丝一样，僵硬疼痛，一动都不能动。如果遇上有人跟您打招呼，不小心忘记了，猛一转头，那酸爽，简直可以直接痛出银河系！为何好端端的就会落枕了呢？一觉醒来出现落枕该怎么办？

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睡姿不对，身体遭罪！究竟怎么睡才有益健康？看完您就知道啦

睡眠占据了人一生中绝大部分时间，也是我们得到“休息”最重要的一种方式。想要睡得好，除了睡眠环境、睡眠时长、寝具等因素影响外，睡觉姿势也是重中之重！有的人一整夜都翻来覆去，睡不着觉。而有的人却说，自己的睡眠质量很好，可以一整夜不翻身。那睡着

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到底该不该给宝宝枕枕头？多大才可以枕？看完这篇文章你就清楚了

宝妈们对宝宝的吃穿都会非常在意，却有可能对这个小问题视而不见。其实，这个东西对宝宝的健康有重要影响，宝妈们一定要重视。这个东西就是宝宝的枕头。首先来说说我们为什么要用枕头？人的脊柱有四个生理弯曲，其中一个就是颈椎前凸，也就是我们脖子部位的脊

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颈椎病，分为6种类型，对照症状自查，才能及时识别

颈椎病，是椎间盘退行性变化及其继发病理改变，导致神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等周围组织结构受累，出现相应的临床表现。所谓退行性改变，就是从顶峰开始下降，结构和功能逐渐不能承受的过程。由于从事伏案工作的人数不断增加，再加上，手机和空调普及，

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脊椎检查的体检报告，怎么看？别慌，医生来教您看报告

如果说体检是一场健康大考，那么体检报告就是成绩单。很多人看到报告单上的专业医学词汇就会一头雾水，那么，下面我为您总结了几个比较常见的异常结果，有需要的可以收藏起来哦！一、骨刺/骨质增生骨质增生民间称“骨刺”，“骨刺”中的“刺”听起来就让人感

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一台颈椎手术，多个人的命运被改变

75岁的老王，前不久出了一场车祸。车祸中，虽然命保住了，但身体多处骨折，不得不需要多次骨折手术。其中，最危险的手术就是颈椎手术。术前访视的时候，负责术中安全的麻醉科李医生详细了解了病历以及老人的健康情况。结果发现，老人骨折因素导致体内

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脖子一转就咔咔响，是好还是坏？到底生活中能否经常转脖子？

生活中，相信很多人都有这样的瞬间：脖子不小心一转，就听到嘎巴嘎巴响的声音，而且，在那个当下还觉得颈肩部突然变舒服了，于是在有意或无意间，越来越频繁地甩动或转动脖子。其实当我们突然用力去转动或甩动脖子，颈部肌肉事先并没有进行放松，这很容易

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睡前玩手机或能缓解抑郁？但背后这3种缺点，却是实打实的存在

睡前玩手机，如今已经成为很多都市人的睡前仪式。这种让现代人既上瘾又纠结的习惯，除了会推迟入睡时间，还存在不少副作用。正当这种习惯“百害而无一利”，近日有一项新研究颠覆了既往的看法----- 睡前适当玩手机，能够有效改善抑郁情绪？近日

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每日久坐超6小时增加12种疾病风险？久坐，究竟会带来哪些危害？

久坐，如今已成为不少都市上班族的常态。坐在办公桌上，一边以最舒服的姿态，啪啪啪啪啪.....地敲着键盘，一边内心又充斥着对久坐的恐惧，内心唤醒对自由的向往。好不容易下班了回到家，本想计划出去走走或者跑跑步，结果被一个手机吸引了，又以最舒

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颈椎病人如何选枕头？手把手教您掌握3个关键要点

现代人由于经常低头办公学习、看手机打游戏，加上长期的不良生活姿势，使得越来越多的人患上了颈椎病，并且逐渐呈现年轻化的趋势。脖子疼痛就算颈椎病了吗？有不少朋友对颈椎病的了解，只停留在颈部不适这一症状上，认为只要没有颈部症状，就不算颈椎病

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颈肩痛、头晕手麻，怀疑有颈椎问题，一般要做哪些检查？请看此文

“医生，我最近颈椎特别不舒服，想去医院做检查看看是什么问题，那具体要拍哪些片子呢？” 当大家出现颈痛、眩晕、头痛、手麻、失眠等情况时，都会去到医院挂号寻求进一步诊治，这时看诊的医生们除了对病人进行相关的体格检查外，还会要求病人拍X光片，目

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颈椎病是“早期”还是“晚期”？出现这些情况，一定要上医院！

不少人认为颈椎病无非是颈部疼痛，就算症状长期存在，也没什么大不了的。可事实是，颈椎上承头颅，下接躯干，神经、血管交错密集，处于人体神经系统的重要部位。正所谓“牵一发而动全身”，颈部的病变可造成各类颈源性疾病。而作为一种慢性疾病，颈椎病的

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坐的时间越长，越不健康？长期久坐，身上这3个部位会很难吃得消

对于一天到晚，啪啪啪啪.....地敲键盘的打工人来说，坐是一种状态。但除了打工人以外，认认真真听讲天天向上的学生，还是开大车开小车接送客人来回的老司机，又或者精神肆意狂奔，且肉身岿然不动的沙发土豆........ 久坐，几乎是人生状态。

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瘫痪就是一动不能动？不是，瘫痪是有程度不同的

颈椎外伤的患者科里转来一位23岁姑娘，因为车祸颈椎外伤，精髓离断，在外院治疗了一段时间了，由于脱机困难转入我们医院。转来后大学同学给我打来电话，说这个患者是他的一个亲戚，很不幸。患者是一位小学教师，坐同事的车上班，结果出了车祸，其他

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为什么肩膀一个高、一个低，为什么“高低肩”找上你？

随着年龄的增长，人的体态也会发生各种变化。有一天当你站在镜子前端详自己，发现身体似乎不对称了，尤其是肩膀变得歪斜，一个高、一个低……那么，“高低肩”为什么会找上你？ “高低肩”的危害可不少！高低肩，是一种肌肉力量不平衡的综合征。由于各种

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按摩不对，或有中风的危险？尤其是这3类人群，不要随意按摩颈椎

颈椎按摩指的是通过一种按摩方法，刺激到颈椎部位的一些特定部位，达到运行气血、疏通经络的作用。尤其是在患有颈椎病的时候，颈椎也是一种治疗手法。所以在日常生活当中，有很多人在出现颈椎部位酸麻不适的时候，会对颈椎部位进行按摩，希望可以起到缓解不

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颈椎病不是“小毛病”，或给身体带来6个损伤，及时治疗，不能拖

在现代社会中颈椎病已经成为了一种流行病，尤其是对于上班族来讲，要是没有颈椎病都不好意思面对同事。颈椎病作为一种劳损类疾病，正在悄悄地危害着很多人的身体健康，千万不要认为颈椎病只是一个“小毛病”，一旦错过最佳的治疗时机，就可能留下终身遗憾。

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常被忽视的胸椎疾病，背痛、胸闷、心悸都可能因为它！

很多人都听说过腰椎间盘突出症、颈椎病，那么胸椎类疾病你听过吗？你可知道胸闷、背痛、腹痛等都可能是胸椎疾病引起的？你可知道腰椎、颈椎、肩周关节疼痛加重也可能是“胸椎”在背后作祟。有医生曾说过：胸椎病变会让你感到浑身难受，不是脖子痛、肩膀痛

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颈椎病发生后，会经历这4个阶段，若不重视，或逐渐发展严重

颈椎在人体起着承上启下的功能，它将中枢神经、外周神经连接在一起。除此以外，颈椎支撑着大脑，颈部的血管为大脑传输营养和氧分，如果颈椎生了病，不仅仅影响的是颈椎的活动，还有可能对大脑的健康造成影响。那么，颈椎病是如何发展到严重程度的呢？大家

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当出现颈椎性高血压时，身体会有5个症状，需了解，做好区分

颈椎性高血压即由颈椎病引起的高血压。其主要是由于颈椎骨质增生、颈椎退行性病变、椎体不稳定、颈椎椎间盘突出等因素对植物神经造成了一定的刺激，使得颈交感神经节或椎动脉血管收缩功能发生异常或障碍，导致脑细胞功能障碍而引起的血压升高。有数据显示，

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警惕颈椎病治疗的5个“黑洞”，当心被骗钱、越治越重

颈椎连接着人的大脑，在治疗颈椎上要格外小心。如果不小心出现一些意外，等待我们的可能是“大脑”出现问题。在治疗颈椎的问题上，很多患者存在一些误区，并不知道自己走在危险的边缘，下面就来介绍下治疗颈椎病的5个“黑洞”。黑洞1：轻视颈椎病的预

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枕头该高点还是矮点？正确答案只有1个

颈椎病！不仅仅让你肩膀脖子酸痛严重的时候能导致不可逆转的残疾！所以每个人都应该重视我们收集了大家最想了解的8个问题比如经常落枕是不是颈椎病颈椎不好怎么选枕头，等等认真看下去，你肯定有收获！经常出现这些症状首先考虑颈椎病

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“废”掉一根颈椎只要4步

用三个动作形容现代人的一天：站着，低头看手机；坐着，探头看电脑；躺着，弓背玩手机…… 在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病高居第二，而我国大约有 2 亿患者。你的脖子还好吗？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采

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脊索瘤“掏空”两节颈椎，如何搭建“人造桥梁”支撑脊柱？

脊索瘤“掏空”两节颈椎，如何搭建“人造桥梁”支撑脊柱？——记一位脊索瘤患者治疗我之前的一位患者，最近前来进行复查。小伙子非常年轻，也就二十来岁，当时他患的是脊索瘤，今年刚好是术后3年。目前恢复得很好，没有复发，颈椎稳定性也维持得很好。这让

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把头“倒挂”在床边，学蝙蝠睡觉，可以治疗颈椎病吗？

颈椎病，又上热搜了！前段时间，一位男明星在某综艺节目中自爆，自己是“34岁的人60岁的颈椎”。原来，他在体检中，被检测出颈椎老化，已经和中老年人差不多了。至于原因，正是因为经常低头做音乐，看书也是低着头，长此以往，便导致颈椎曲度改变，并

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一个枕头解救颈椎病，还有比它性价比更高的方法吗？几张图说明白

枕头的高度对人们来说太重要了，枕头的高度一旦与自己“不搭”，就容易出现各种问题。比如很多颈椎病患者反复发作，反复治疗，没完没了，就可能是枕头导致的。很多医生在给患者治疗时，还让换个枕头，有患者觉得小题大做，有患者觉得换了枕头睡不着，干脆就

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这4个行为，容易诱发颈椎病，不能小觑，若你有，趁早改正

颈椎是整个脊椎中体积最小但活动频率特别高的一段，由于其承重也比较大，因而很容易出现退行性病理变化，诱发一系列颈椎病。根据病变的位置不同，颈椎病可分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病四种，其中以脊髓型颈椎病最为危险

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颈椎核磁片子中出现“蛇眼”，小心脊髓型颈椎病！

颈椎核磁片子中出现“蛇眼”，小心脊髓型颈椎病！每周门诊或者日常查房时，几乎每天我都要看许多患者的片子。看得多了就能很快地发现一些特殊疾病的独特影像学征象，就比如“蛇眼征”。如果您发现自己的核磁片子上有这样的“蛇眼”，就一定要引起高度重视，

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这些不起眼的习惯，是导致你老年时病痛缠身的原因

年轻的时候身体抵抗力好，一般来说，日常一些不良的生活习惯也不会引起身体的不适，与他人没有什么区别。但是到了50、60岁后，不良生活习惯和拥有良好生活习惯的人区别就非常大了，长期坚持良好习惯的人，就算老了身体依然非常健康，没有什么病痛，精神

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钟南山院士：午睡是加油站，每天坚持午睡半小时，你能做到吗？

在央视新闻的一次访谈节目中，钟南山院士表示：“午觉是一个很重要的加油站。我每天午休半小时。”因此，就算工作再忙，钟南山院士基本上都坚持晚上11:30睡觉，早上7:00起床。中午再休息半个小时，不足每天8小时。有一项最新的研究中心发现，午

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