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现代社会女性占据着很大的优势，比如身材、样貌、才华等等，那么在平时生活中，女性会遇到身材上面的种种困扰，胖了、黑眼圈重了、腿变粗了这些事，然而很多女性会忽略一个地方，那就是乳房，乳房是一个女性最重要的标志，也是女性表达自信的一面，现在乳腺增生的发病率居高不下，很多女性因为乳腺增生而苦恼着，下面我就带大家了解一下在平常的饮食方面，乳腺增生的患者哪些能吃哪些不能吃。 乳腺增生不可以吃的食物 1、蜂蜜

关于食物的治疗作用我们还知之甚少，但我们知道：鸡汤有助于疏通鼻塞，姜能缓解胃不适。 不仅如此，菠菜等深绿色蔬菜富含维生素 A 和 C，三文鱼能补充 ω-3 脂肪酸，具有抗炎效果。 简单来说，免疫系统保护机体防御病菌，免疫系统的营养状况良好，就能更好地防止传染病入侵。 所以要在流感季以及日常生活中保持健康的饮食，以下是来自夏洛特(Charlotte Mathis)医生的食谱。 鸡汤 1 只鸡，切成

有句话说十人九便秘，现代人很多都有便秘的情况，不论男女，女性可能还更多一点。如果问吃什么能预防和缓解便秘，可能香蕉是大家公认的“推粪机”，但或许并不是香蕉，而是被我们忽略的食物，若是能常吃点，或能让你轻松排便，摆脱便秘的困扰，下面就跟大家具体聊聊便秘的问题。综上所述，便秘跟不当饮食和缺乏运动密不可分，便秘的人，堪称天然“推粪机”的食物，并不是香蕉，或是以上几种，平时不妨多吃，并养成好的排便习惯，或能有效缓解便秘，让你顺利排便。

女性身体中有一个比较特殊的部位，就是子宫，女性每个月都要排一次经血，就是因为有她的存在。它也可以说是人类生命的摇篮。子宫是一个比较脆弱的器官，它很容易受到各种不良习惯的侵害。若是子宫出现了问题，那么女性的体质和生育能力都会受到一定的影响，即使怀孕了也容易出现自然流产的情况，对女性的危害是比较大的。 人们常说身体健康的女性，通常气色也会非常好，并且在平时很少会出现痛经的情况，月经周期也是非常规律的

相信大家都有过便秘的经历，那种大便干燥得怎么用力也挤不出来、只能憋在肚子里的感觉，或者是怎么拉也拉不干净的连绵不尽感觉，想必没人再想经历第二次了。 只是现实是，生活中我们会一而再再而三的被“便秘”缠上，尤其是一些体弱的妇女和老人。 那么便秘了，到底怎么样才能“一通就畅”，让人彻底轻松呢？ 便秘，离不开这四个原因 想要对抗便秘，首先要知道人为什么会便秘？引起便秘的病因有哪些？ 总结一下，不外乎四

生活条件好了，事物的种类可以说是异常的丰富，各种零食小吃常常是让人们嘴巴吃的停不下来。但胃肠却因此遭了殃，生活中可以说十个人中，有九个人都曾经或正在被胃病所困扰着。渐渐地幽门螺杆菌也进入到人们的视野中去，作为胃病的帮凶，人们应该如何对付它呢？ 胃不好，哪些食物不适合多吃？ 1、辛辣食物 生活中，很多人的饮食不注意，经常吃一些辛辣的食物，还有火锅，导致自己的肠胃受到一些损害。长期下去，幽门螺杆菌就

子宫肌瘤是女性常见的一些疾病，生活中很多女性在妇科检查中都会发现自己有子宫肌瘤，据统计，大约每5个女性中可能就有一位长有子宫肌瘤，不过有些肌瘤可能比较小，不会影响女性的身体健康，而一些子宫肌瘤过多或过大的女性患者往往就导致出现月经异常、贫血、心悸等表现，甚至可能会压迫子宫，导致不孕等情况。所以生活中当检查出子宫肌瘤之后，就要注意及时的调养，生活中要注意，这些食物也需要我们忌口，下面我们就来看看吧!

对于刚开始接触辅食的宝宝来说，爸爸妈妈总是想要给孩子更有营养的食物，让孩子能够健康的长大，但是爸爸妈妈需要注意的是，有些食物并不适合给孩子添加，如果盲目给孩子添加辅食的话，可能会影响宝宝的成长，所以说爸爸妈妈一定要注意。 蜂蜜 蜂蜜中可能会有肉毒杆菌，这种细菌会引起孩子肉毒杆菌中毒，所以说对于一岁以下的宝宝，尽量不要给孩子吃蜂蜜，因为这个阶段的宝宝身体的抵抗系统还没有完全形成，所以说并不能有效地

较真要点：吃进去的胶原蛋白和皮肤流失的不一样，吃了就被消化了，要想作用在皮肤上是不可能的。 又到了一年一度的走亲戚了，小辈看望长辈也会拿很多养生保健品，希望他们可以延年益寿。再加上现在新时代，美食博主又会推荐很多新产品，说不心动都是假的。 不过，今天就来看看哪些是在上智商税，送亲戚最不实在。营养师提醒你：无论什么时候，这几种保健品一个别买，除了坑钱什么用都没有，都是智商税。 美味的大猪蹄，可能有

生活中，血糖高的人，说到底还是平时吃了太多糖导致的。吃很多糖，倒不是说吃很多那些糖果或者甜食。身边很多的食物，都富含糖分，或者是即使本身不加糖，到了体内也容易转化成糖。血糖高的人，首先就要从饮食方面开始调理，很多食物要注意少吃或者不吃，比如米饭、馒头等富含淀粉的碳水化合物，可以掺一些粗粮进去会更好。还有某些水果、饮料，经常吃的话，对于稳定血糖来说极其不利。 不少女性在平时还有喝奶茶、吃甜品的习惯

雌激素对女性至关重要，但是到了45岁进入更年期后，卵巢功能衰退，分泌的雌激素变少了，雌激素水平就会大幅度下降，出现一系列不舒服的症状。 雌激素不足会出现4个症状，对照看看自己有没有 1、燥热发汗 在没有运动的情况下莫名其妙地觉得胸口和后背燥热，有时晚上燥热得睡不着，早上起来发现枕头和床单都被汗湿了，这就是更年期雌激素紊乱导致的，身体调节温度出现异常。不仅如此白天还会觉得全身疼，做家务活使不上劲。

小编在网上冲浪时，曾看到这样一个问题：为了通便，你曾做过哪些努力？ 下面几个回答让人印象深刻： 左手开塞露、右手还是开塞露； 凡是能通便的蔬果，我几乎都试过； 喝再多蜂蜜水，依然了结不了便便的一生； ...... 看来大家为了便便通畅，平时没少下功夫啊！ 其实，关于通便的文章我们写过很多，但依然有不少人锲而不舍地“踩坑”，例如把蜂蜜水、酸奶等当“通便水”似的，每天吨吨吨吨吨...... 但效果嘛，

较真要点：蜂蜜水不能通便， 喝蜂蜜水后感觉有通便效果，可能是因为果糖不耐受。 蜂蜜好吃，但为了吃得安全放心，也要注意以下几点： 蜂蜜的果糖含量高，果糖不耐受、肠易激综合征、高尿酸血症、糖尿病的患者，不建议吃。 1 岁以下的婴儿千万别吃蜂蜜。小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及其芽孢，其分泌的肉毒素可能对宝宝造成致命的威胁。 进了冰箱的蜂蜜，再拿出来的时候会析出一些

肥胖是女性的大忌，不仅不利于身体的健康，同时也会让自己丧失女性的魅力，所以保持完美的身材和标准的体重是每位女性都梦寐以求的。可能对于年轻的女性是相对简单的事情，因为有足够的时间和精力去锻炼和保持，但是对于40岁的女性来说就比较困难了。因为年过40女性的身体素质已经开始走下坡路了，身体的机能也慢慢的更不上了。那如何让四十岁的女性也能保持好的身材，将体重控制在标准范围内呢? 女性到了四十岁，想要保持

洋葱不能和什么一起吃 1、洋葱+虾：这两种食物一起吃会产生一种物质，使身体内产生结石，威胁到我们的身体健康。 2、洋葱+黄豆：会降低我们身体对钙的吸收，对我们的身体来说是一种损失。 3、洋葱+蜂蜜：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重的会失明，对我们的健康造成威胁。 4、洋葱+河虾：会使身体内产生疾病，对我们的身体来说是一种负担。 5、洋葱+小龙虾：对我们的身体造成威胁。 6、洋葱+皮皮虾：对我

睡觉是人体休养生息的一种方式，睡觉可以帮助人缓解疲劳，恢复精力，还可以让身体中的各个组织器官变得更加健康。但睡觉也是有一些注意事项需要注意的，若忽视了，反而会给人体带来一定的危害。和每个人都有关系，不妨了解一下。 错误的睡觉方式是什么？ 1、爱睡回笼觉 要少睡回笼觉，现在有许多人对于运动很重视，会经常的进行运动，而晨练就是他们最重视的运动时间，晨练通常会对身体有更好的效果。而许多人其实在晨练的时

日前，营养学会公布了“最伤胃”的十种食物排名，其中有很多人经常会吃，若你中了，请少吃，胃会感谢你。 第一名：牛奶 很多人养胃喜欢喝牛奶，刚喝牛奶能在溃疡表面覆盖上一层保护膜，确实能让胃舒服一点，但是时间一长，胃要分泌更多的胃酸去消化牛奶，反而更刺激了胃黏膜。 第二名：热汤 刚出锅的炖汤有些人喜欢趁热喝，觉得可以暖胃，其实温度过高的食物会烫伤食道和胃黏膜，有可能造成萎缩性胃炎。 第三名：浓茶 茶

水是生命源泉，我们不能离开水。多喝热水好像是经常听到的嘱咐，但是这对我们身体确实很有帮助。多喝水是最简单的保健身体的方法，身体出现了一些小异常，通常都会需要我们多喝水来缓解，其实在平时喝水的时候加点“料”，效果加倍。尤其对于女性来说，比如：蜂蜜。 生活中有相当多的女性，喜欢在睡觉前喝杯蜂蜜水，坚持半年，这样做，带来的好处真的不少，以30岁的女性来说，每天晚上喝一杯，身体将会收获这些喜人变化，一起来

现在子宫肌瘤已经可以算是一种比较常见的病症了，女性过了30岁之后，患病率就会有所提高，大约有五分之一的女性会患上子宫肌瘤。如果是在怀孕期间，女性患子宫肌瘤的概率会达到四分之一左右，可见这种疾病的发病率还是挺高的。不少女性是在体检的过程中，发现了子宫肌瘤的存在，一看到报告单上写着“瘤”这个字，顿时就慌了，还以为自己长了肿瘤。其实子宫肌瘤虽然发病率高，但多数是良性的，是可以治愈的，只有极少数会出现恶性

小贴士 1. 喝一滴酒，也在伤害自己。2018年《柳叶刀》上一项全球酒精健康负担评估表明：喝酒没有安全剂量，一滴酒也不喝健康风险是最低的。 2. 如果你的朋友或亲人已经大醉不醒了（昏迷期），记得一定要让TA侧卧，防止呕吐物误吸入气道引起窒息！然后尽快拨打120送医院吧。 特约作者：谷传玲| 注册营养师 参考文献 [1]翟红梅, 肖颖, 肖霄, et al. 酒在人体内的代谢及酒精中毒[J

每个女性都想永远保持青春美丽，但人们的寿命是有限制的。当女性过了50岁之后身体的代谢水平就会不断下降，雌激素分泌量会大大减少，所以女性在这段时间内衰老的速度会比之前快两到三倍，身体中内分泌容易处于紊乱的状态，这时女性的情绪波动也会比较大，若是不注意调节保养，很容易变得又老又丑，遭人嫌弃。这时合理饮食就变得非常重要，下面给大家推荐一些可以补充雌激素的食物。 1、蜂蜜抗衰老 女性一想到保养身体的食物

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。 常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病有良好的辅助医疗作用。 不同的时间喝蜂蜜水，功效可大不同！ 蜂蜜水什么时候喝好——早上喝完温开水半小时后 饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，使肠道的有益菌变得有活力，有助顺畅排便。 蜂蜜水什么时候喝好——午后下午茶时 每天下午3、4点，

胃病的发展时间有长有短，有时可能只需一个星期就会发展，但也可能需要长达一年、两年、三年的时间才能养成。有些人甚至一辈子都有胃病，而且无法摆脱，经常要遭受胃疼的折磨。而胃病主要包括急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡等。 1、急性胃炎往往是突然的，当胃粘膜仍处于轻度炎症时，应采取保护措施，以达到更好的抗炎效果。因此，急性胃炎并不难治。 2、慢性胃炎由于缺乏对急性胃炎的适当治疗，可转化为慢性胃炎，导致炎症

每天一杯蜂蜜水，坚持一个月身体会有变化吗？说实话，很难有明显变化！蜂蜜水固有的营养价值是毋容置疑的，但要让我们的身体对喝蜂蜜水这个健康习惯作出一定的反应，需要时间。 有人说，坚持某个行为习惯至少需要一个月，如让孩子养成阅读的习惯等；保有一个健康习惯则需要三个月，如喝蜂蜜水、运动等；而维持一个思考习惯会需要至少半年的时间。当适应习惯后，我们会慢慢发现，我们的行为、身体健康表现、思维方式发生着缓慢而不

宝宝在四到六个月大开始必须在饮食中增加副食品，从这时候开始对新手爸爸妈妈来说，最困扰的问题就是「孩子可以吃吗？」以下帮爸妈们整理好，蜂蜜、果汁、茶和相关的制品到底几岁可以吃呢？ 蜂蜜及相关制品：1 岁以上 蜂蜜因为可能含有肉毒杆菌的孢子，对消化系统尚未发育完全的一岁以下婴儿而言，是有致死的疑虑。肉毒杆菌中毒的症状为肌肉无力（吸吮和呼吸困难）、便秘或嗜睡等，且发作的时间通常为 12-36 小时。而其

“游离糖”是指厂商、厨师或消费者添加到食品中的单糖和双糖，加上蜂蜜、糖浆和果汁中天然存在的糖。在2015年，世界卫生组织提出建议，成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入降到总能量的10%以下，为了更有益于健康，建议进一步降到5%以下。麦片一份标准量的含糖量是32克，泡一杯250ml牛奶需要的一份奶粉中有14克糖，于是，这样一个有麦片有牛奶的标准早餐就攒下了46克的糖——嗯，还剩不到一颗方糖的分量供你一天来消耗了 。

【案例简要】 赵小姐，在一次钩毛衣后觉右手无名指肿痛，逐渐伸直受限，而且明显有卡压和弹响声，试了很多方法也不见好，经人推荐，到医院向我求助。 专家推荐 蜂蜜山楂粥 【组成】蜂蜜适量 山楂10枚 粳米200克 【制法】山楂洗净，去核，切成细条，与粳米共同煮粥，至烂熟为度，盛出后凉至温度适中，根据个人口味加入适量蜂蜜。 【用法】当粥饮用，每日1次，7次为1个疗程。 【功效】活血通络，缓急止痛。

越来越多家长知道周岁后孩子咳嗽，可以试试蜂蜜止咳。那选哪种蜂蜜比较好？是不是麦卢卡蜂蜜最好？我们一起来看一下。 目前，在蜂蜜治疗儿童咳嗽的研究中，使用过的蜂蜜品种包括： 桉树蜜，学名尤加利树蜜（Eucalyptus Honey） 柑橘蜜（citrus honey） 香蜂草蜂蜜(labiatae honey) 荞麦蜂蜜 （Buckwheat honey） 另外，还有一些研究中采用的蜂蜜描述为当地蜂

年纪到了，因生活习惯不佳所累积的糖尿病、肥胖、动脉硬化等问题陆续找上门，除了吃药控制，还有可能改善吗？每日健康学院建议，相对容易的就是尽可能改善饮食，不妨来点清新鲜香的「柠檬洋葱」，透过食材中丰富的营养素来清血液、缓血糖，帮助预防动脉硬化、心血管疾病。而比起单独吃洋葱， 每日健康学院更推荐简单自制「柠檬洋葱」，柠檬的营养能和洋葱相辅相成，其中的柠檬酸同样具有改善血液流动、消除疲劳的效果。

● 问答 ● Q 哪些食物是千万不能给宝宝吃的呢？ A 1岁前不要加盐，食物中的钠含量，已经足够满足宝宝的生长需求了。 1岁前儿童酱油也不要加，很多产品虽然标注“儿童”，其实并不适合宝宝吃，儿童酱油和普通酱油差别不大，依然有很高的钠含量。 尽量少加糖，最好不要加，摄入糖类过多，容易蛀牙和肥胖。 尽量不要加什么调味料，食物本身的味道，对小宝宝来说已经足够了，宝宝的口味并不固定，一次不爱吃很正常，不要

三者都是来自蜜蜂的馈赠！都得益于勤劳的小蜜蜂们。 要说区别，我们其实大可不可区分它们怎么来的，重点讲讲三者的营养价值、对人体的好处以及食用禁忌等方面的区别。 蜂蜜 蜂蜜是这三者里面是产量最大，也是食用范围最广的。主要来自采集的花蜜或分泌物，色泽和味道因花卉种类等会有所区别，也会有不同的功效。但就整体而言，蜂蜜营养价值确实很高。 蜂蜜味甘性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有润燥解毒、调理肠胃、缓解

本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享 生活中，相信很多人都听说过“食物相克”的说法，尤其是在老人们的朋友圈中，更是流传甚广。 像什么吃螃蟹不能吃柿子、吃菠菜不能吃豆腐、吃蜂蜜不能吃葱、吃虾不能吃水果等等一系列说法，因为如果同吃这些食物，不仅对身体有害，毒性还等同于吃“砒霜”。 这样的说法实在是令人担心和害怕，因此很多妈妈在给孩子做饭前，都会了解一番哪些食物彼此之间是相克的，不能在一起吃。

导读 老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，这些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。 冬瓜天然减肥药 其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。 柠檬天然感冒药 柠檬可以减轻甚至治疗感

核桃是日常生活中再常见不过的一种坚果了，然而我国人吃坚果的量却少得可怜，在逢年过节又往往会超出健康标准量，造成一种不足以满足机体健康的局面。 据最新版《中国居民膳食指南》推荐：每天每人吃坚果的量要在25~35g的范围内，也就是每日一小把的量。更何况和其他坚果相比，核桃还有它的优势。 尤其是在抗氧化成分上，据相关的美国研究发现，其他坚果比如松子、腰果、大杏仁等等都不如核桃中的抗氧化成分多，虽然核桃

如果是天然无污染无添加的纯蜂蜜，健康人群当然可以经常食用。 蜂蜜最讲搭配食用 都知道吃蜂蜜好，只知道喝蜂蜜水，却不知道原来蜂蜜这样搭配着吃才更有营养，更健康！所以怎么样搭配吃才最好，是小编要重点给大家讲的。 1、和牛奶搭配 因为蜂蜜中的氨基酸和蛋白质的含量相对较少，最高也就0.7%，蜂蜜几乎含有所有人体需要的氨基酸。而牛奶中最丰富的就是蛋白质了。二者搭配主要是营养均衡。从能量角度考虑，蜂蜜中主成

有读者给华子留言，说他在家附近的市场里，听一个卖蜂蜜的人说，蜂蜜中含有100多种营养成分，包括人体需要的糖、蛋白质、矿物质、氨基酸等物质，而且蜂蜜中含有的糖，人体可以直接吸收，有很好的滋补作用，非常适合有心脏病、高血压、便秘、胃肠功能不好的人服用，可以辅助治疗，有保健功效。 这位读者听了后很是心动，但又有些不放心，想向华子求证一下，蜂蜜真的有这么好的作用吗？华子告诉他，蜂蜜属实是一种营养丰富的食品

特约作者：韩冬梅| 注册营养师

夏天本身天气就较为炎热，再加上花粉、灰尘等小微生物较多，还有饮食过敏源等其他一系列问题很容易导致我们出现过敏现象。所以夏季也可以说是过敏的高发季节，一旦过敏，不论是脸上还是四肢都容易显现出瘙痒难耐等症状，这样既影响美观又影响心情。有时反而还会越抓越痒，当我们遇到这讨人厌的过敏到底该怎么办才好呢？ 夏季过敏时易发生哪些症状？ 发生过敏的主要症状，最普遍的其实是人体产生的疲倦感，比率将近达到43.6

文｜幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭） 插画 | 白露 孩子的饮食一直是家长比较关注的问题，毕竟食物安全与身体健康息息相关，一旦误食或出现安全隐患，孩子的健康甚至生命都会受到威胁。 这类食物很常见，不少家长当成“营养品”给孩子吃 说起蜂蜜，很多人的第一印象应该是纯天然、、安全无添加、有营养的好东西，是不少家里常年必备的营养品。 的确，蜂蜜是由蜜蜂采集天然花蜜酿造而成，如果是真的来源于

而今，已到了秋末冬初的时期，立冬节气也即将临近，干燥的气候愈发明显，不少人由于补水不够，常会出现干咳的情况。 而在日常生活中，不少人会尝试喝蜂蜜水来止咳，那么，蜂蜜水真的能止咳吗？喝蜂蜜水的时候，应该注意些什么事项呢？本期文章为你分享这方面的知识。 蜂蜜水止咳，有一定的道理 根据相关的研究发现，蜂蜜水在止咳上，是有一定的作用的，主要的原因在于，蜂蜜水可以帮助稀释呼吸道中的痰液，并使其快速排出体外

今天是《每日运动派》守护您健康的2141天 在当下这个倡导健康生活的时代，可口可乐算是一种尴尬的饮料，具有良好的口感但对人的身体却没什么益处。虽然可口可乐面对健康人士与减肥人群推出了无蔗糖型的可乐，但少了蔗糖的可乐却变得不再“可口”，群众纷纷表示：无糖的可乐，是没有灵魂的。 最近，可口可乐公司开始缩减品牌项目，计划剔除6款饮料，而其中有4款是“无蔗糖”型的饮料。 这里有两个值得我们去思考的问题

抗生素残留这个问题关系到人人健康，不药博士刚好近期参加了一个食品农药残留的会议，有一位老师分享了一组食物中残留抗生素的实测数据，不药博士看了，也吓一跳！分享给大家！ 在畜禽养殖生产中，抗生素和其他抗菌药物的应用是必不可少的。但是为了养殖无生病，提高产量，会出现抗生素含量过高的现象。吃了有抗生素残留的肉、蛋、奶等食物后，会造成抗生素在人体内蓄积，使人产生对抗生素的抗性，引起各种组织器官病变，甚至癌变

麦卢卡蜂蜜产于澳大利亚和新西兰，由为当地的麦卢卡灌木授粉的蜜蜂酿造而成。蜂蜜倡导者认为它可以治疗伤口感染和其他疾病。 一、蜂蜜的治疗作用 自古以来，蜂蜜就被用于多种疾病的治疗。直到 19 世纪末，研究人员才发现蜂蜜具有天然的抗菌特性。 蜂蜜可以防止细菌造成的伤害。有些蜂蜜还能促使特殊细胞的产生，这些细胞可以修复被感染损伤的组织。蜂蜜有消炎作用，可以迅速缓解疼痛和炎症。 但并不是所有的蜂蜜都是一样

在我们的日常生活中，水好像是万能的。在自己身体不舒服的时候，周围很多人都会告诉你说多喝水、多喝热水。对于一些小孩子们来说，多喝水对自身生长发育以及自身免疫力的提高是有一定的好处的。但是，大部分的小孩子都不喜欢喝白开水。 很多爸爸妈妈们都因为宝宝不爱喝水这件事情发愁。母乳或者奶粉忽然间转换到喝白开水，换做谁都一时间无法接受吧。但无论是哪种原因，我们还是需要注意，一定要多喂宝宝喝白开水。当然也有很多

作者: 马文领(上海长海医院) 没有毒。 蜂蜜是蜜蜂采集开花植物的花蜜，然后在蜂巢中经过反复酿造而成的一种甜物质。很早以前人们就发现了蜂蜜巨大的营养价值，把蜂蜜作为一种天然健康的营养食品。 研究发现，蜂蜜中含有180多种营养成分，其中许多营养物质都是人体生命活动所必需的。一般来说，蜂蜜的主要成分包括：葡萄糖、果糖占60%-80%，水分不超过20%，蔗糖含量小于5%。另外，还含有蛋白质、10多种

亲爱的读者们，有的文章平台通过不了 欢迎来我们的微博【灯塔医生】 或公众号【灯塔医生挂号平台】【灯塔医生服务号】 来看最新医疗科普和资讯，不懂的医疗问题欢迎来撩~ 肺是我们人体重要的呼吸器官，与身体的其他脏器相比，肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器。 汽车尾气、烟尘污染、尘埃扬灰……不经阻拦都直接进入了肺部！ 因此，肺部癌变成为了癌症第一的杀手，也是世界范围内发病率最高的恶性肿瘤之一。 对于

作者: 马文领(上海长海医院) 建议分开食用，虽然没有明确的定论，但一些科学研究显示蜂蜜与葱同时食用存在一定风险。 蜂蜜是一种常用食物，为多数人所喜爱，主要成分是葡萄糖和果糖,还含有水分、蔗糖、无机盐、维生素、酶类、蛋白质、氨基酸、酸类、色素、激素、胆碱以及芳香物质等，并且具有扩张血管、增加血液流量的作用，同时还具有治疗便秘的作用，可作为治疗习惯性便秘的良药,尤其适合有便秘问题的老人和孕妇食用。

深秋，“燥邪”当令，干燥的气候，往往容易导致人体出现鼻咽干燥、干咳、皮肤干燥等问题，所以，润燥养肺也成了秋季养生的一个重点，而蜂蜜正好是发挥这一作用的“有力武器”，那么，秋季常喝蜂蜜水，对身体有什么好处？喝什么蜂蜜好呢？本期文章带你了解这方面的知识。 蜂蜜的营养价值 蜂蜜作为大自然的馈赠，其营养成分特别丰富，主要含有葡萄糖以及果糖，两者含量高达70%，这是其甜味的来源，在低温时，结晶的部分是葡萄

蜂蜜润肠通便？ 润肠通便，是流传最为广泛的有关蜂蜜健康好处之一。 然而，这到底是不是真的？有科学依据吗？ 问题的答案并不简单。 如果非要简单来说，只能说“大量食用，蜂蜜或有润肠通便”之效。 为什么呢？ 蜂蜜润肠通便，乃民间智慧 蜂蜜润肠通便，看起来很像中医的说法。 其实，并不是，纯属于民间智慧。 中医上并没有“蜂蜜润肠通便”一说。 比如，《本草纲目》有关蜂蜜用途中，第一条的确是用于大便不通；但

这两天邻居家不到1岁的宝宝生病住院了，检查完才知道原来问题出在食物上，家长给宝宝吃了他们认为很有营养的食物，但是没想到宝宝身体不消化产生不适。 其实家长们爱宝宝的心理都能理解，想要把有营养的食物给宝宝吃也是拳拳爱子之心，但是宝宝肠胃娇弱，有些食物大人吃了没问题，宝宝可不一定。 那么生活中还有哪些常见食物是1岁以内宝宝不能吃的呢，你知道吗？ 蜂蜜 蜂蜜营养高味道好，不管是女性还是老人吃都对身体更好