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看起来很瘦的人不可能得脂肪肝？｜健康辟谣日历

每日一则健康谣言：看起来很瘦的人不可能得脂肪肝？看起来很瘦的人也可能被诊断为脂肪肝。肥胖分为外周型肥胖和中央型肥胖，后者也称“腹型肥胖”。有些人尽管外表看起来很苗条，但是体内却有可能是个“胖子”。他们的心、肝和胰等重要器官内的油

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瘦子如何科学增肌？这4点坚持做，帮你强壮体格，提高增肌效果

很多人都以为瘦子增肌很容易，毕竟不用和胖子一样要先减肥再去做增肌训练。按照很多人的思维，瘦子增肌只需要去做重量训练就可以了，而胖子想要增肌就是需要先减肥再去增肌，如果你也这么认为那么你错了。事实上，瘦子增肌相对于胖子增肌来说，要难得多。

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胖子做手术，这个刀口让医生很揪心

周末，正在家补一周缺的睡眠时，一个大学同学给我打来电话：电话中，她说有一个亲戚要在我们医院做手术，要我跟找找人、照顾照顾。大学同学，好不容易求你一场，我就满口答应了。问了问患者大概情况，是个子宫肌瘤患者。这样的患者一般都没什么事，也就没再细

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4个方法缓解饥饿感，控制卡路里摄入，加快减肥速度！

原创内容，擅自搬运者必究！如果小编问你：减肥期间什么事情是最难做到的？相信很多人都会说是控制饮食。很多人想到各种高热量的美食都不能吃了，会觉得很失落。无法享受美食，确实是很伤心的一件事。胖子之所以是胖子，就是因为总是吃这些高热量的食物，

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胖子跑步到底是在健身，还是在伤身？肥胖的人跑步应该注意什么？

胖子跑步到底是在健身，还是在伤身?肥胖的人跑步应该注意什么? 近年来，随着生活水平的提高，人们越来越关注自己身体的健康。于是各种各样的健身方式应运而生，都在呼吁胖子们行动起来，去拥抱阳光，重塑自己，开始新的生活。很多人也开始陷进减肥最好的方

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“要么瘦要么死”：为了减肥，她们切掉了三分之二的胃

她决定去做切胃手术三十一岁这年，小珞决定去做切胃手术。她是一名肥胖症患者。按照中国疾病预防控制中心发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》所界定的标准，BMI 值（体重公斤数除以身高米数平方）达到 28 以上即可界定为肥胖。依照临

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当胖子减掉赘肉，练成肌肉型男后，自身会有什么改变？

原创内容，擅自搬运者必究！健身这个件事，一旦开始了，就意味着改变。当你选择开始健身，意味着你的身材会开始变好，生活开始变得自律。好身材是每个人的追求，但是健身这件事，并不是所有人都能坚持下去的。因为健身这条路上，我们总能看到有人放弃，

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那些冬天不怕冷的人，到底有什么不一样？

相信在冬天不少女生都有这样的经历...... 胖且穿的多时，别人就说：哎呀，这么胖还怕冷啊？胖且穿的少时：胖子还真的不怕冷。瘦且穿的多时：你太瘦了要多吃点。瘦且穿的少时，一定要一脸震惊并说：天啊！你穿这么少不冷啊？（来源：网络）

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男朋友是个230斤的胖子，又懒又不上进，工资也没我高！要不要分？

写在前面你是否经常心情压抑、没来由地生气？你是否经常难以入睡或凌晨三四点就醒来，再也睡不着？你是否总有一些心理困惑却不知跟谁诉说？为此，腾讯医典定期邀请心理医生答疑解惑希望能为你点亮一盏心灵明灯—— 网友“土”问：我男朋友

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胖子瘦子都想变猛男，增肌没效果？只能是策略没选好

瘦子和胖子想要增肌都不是很简单，但是非要做个比较的话，那瘦子增肌是比胖子难的。很多瘦子在增肌时怎么吃都不长肌肉，认为自己吃得已经够多了。这些都是瘦子很拥有的困扰，那原因只能是吃得还不够多。而长期瘦的人往往不是因为长时间的锻炼，而是身体的

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胖子冬天不怕冷？今天必须把话说清楚

天气越来越冷了很多人都换上了冬装这个时候瘦子们就会羡慕胖子因为胖子都不怕冷他们身上自带一件“衣服” 能御寒但真的是这样吗？下面我们就为大家解开这肥肉背后的秘密！原来，胖子也怕冷大家都知道人类是恒温动物是产热和散热

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每天坚持健走1小时，这些好处会光顾你！

原创内容，擅自搬运者必究！健走是一项低强度的健身锻炼，适用人群非常广泛，无论你是忙碌的上班族，还是全职家庭主妇，亦或者老年人，都可以进行健走锻炼。健走相对于行走来说，步伐节奏会更快，需要收紧腰腹肌群，手臂跟着摆动起来。而行走是每个人

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脂肪肝有4大误区，你知道哪些？

当生活条件好了之后，饭桌上也经常是大鱼大肉。经常饮食不规律，加上缺乏运动的话，就容易造成一些疾病的出现。像现在很多年轻人在体检时候，都发现自己有轻度脂肪肝。不过大多数人提起脂肪肝却不以为然，总觉得只要不是重度的话就无需担忧。也导致了很多朋

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肥胖又添新罪名？9000万中国胖子，这3个疾病很难“避开”！

大脑的重要性，想必小康医生都不必多说。作为人体的“总指挥官”，大脑每时每刻都在有条不紊安排身体各项机能正常运转。不过随着年龄增大，大脑也难免开始“跟不上”，总有不少人将脑子不够用、记忆力变差等原因归咎于“上了年纪”。但记忆力变差、

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又到流感季节，6种人抓紧接种疫苗，胖子也在其中

季节性流感，简称流感，主要由甲型或乙型流感病毒引起，由于流感病毒能够在空气中迅速传播，常常会引起区域性的流行。需要指出，部分人接种疫苗后，仍然会感染流感，但是，研究显示，接种疫苗可以降低患病人群的疾病严重程度。让咱们先抓紧预约接种疫苗，迎战

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晚上养成这几个习惯，让你睡觉也在燃脂，悄悄瘦下来

很多人认为不吃晚餐可以帮助减肥，实际上，不吃晚餐则是在抑制身体的代谢，不仅不会加快减肥的速度，反而还会让影响到减肥的效果，减肥养成健康的晚餐行为，这个习惯是一定要做的。想要加快减肥的速度，晚上这几个习惯坚持养好，让你睡觉都能够持续燃脂。如果

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如何提高代谢水平？跟着瘦子学习4个好习惯，帮你养成易瘦体质

谁都想保持好身材，远离肥胖，但是，却没有养成良好的习惯，导致减肥没有效果甚至失败。许多胖子为了减肥，往往都会不吃某一餐，因为他们觉得，只有减少热量摄入，才能提高减肥速度。虽然这话说得有一定的道理，但是，我们每天所摄入的热量要满足基础代谢所需

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糖尿病能手术治疗吗？这些人手术后糖尿病“逆转”率达80％以上

糖尿病一直就是个内科病，很少有人认为它能被手术治疗，不过近些年，某些类型的2型糖尿病人确实已经可以通过成熟的手术治疗达到"完全缓解"的效果了。"胃旁路术"：顾名思义就是从胃的旁边另开一路，把胃的下半部分以及十二指肠和空肠的一部分空置下来不用

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减肥达人分享：坚持3个好习惯，让你暴瘦一圈，拥有冻龄颜值！

很多胖子暴瘦一圈后，身材发生了很大的改变，颜值也在不知不觉中逆袭，重新收获了不一样的人生。今天减肥达人分享：坚持3个好习惯，让你远离肥胖，保持逆袭颜值！我们每天累计运动1小时，身体就会多消耗几百大卡的热量，长时间坚持下来身材会慢慢瘦下来，运

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这些容易发胖的饮食习惯，看看你中了几个？

放纵饮食以及错误的饮食习惯会让你摄入过多的热量，伤害自身健康，人也会慢慢发胖。喜欢吃宵夜的人是最容易发胖的，吃宵夜容易上瘾，太晚吃饭消化系统也无法休息，身体激素分泌就会紊乱，而这个时候身体的热量就会转化为脂肪堆积，人就会慢慢发胖。调整饮食习

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为什么胖子更容易得癌症？

研究表明，全球大约有五分之一的癌症是由肥胖引起的。胖子们除了要担心自己的心血管系统和血糖指数之外，还要担心自己是否会得肾癌、肝癌、胰腺癌、食道癌、直肠癌……这几种癌症的发病率都随着体重的增加而显著增长。结果知道了，但原因是什么呢？曾经有

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身上的脂肪越少越好？脂肪到底有什么作用，竟还有这些好处

现在是个以瘦为美的时代，任何人都不喜欢自己身上脂肪，因为脂肪越多人就越胖，导致身材、面容受到影响。很多追求苗条身材的女性想尽千方百计要将身上的脂肪减少，让自己看上去更漂亮。那么大家有没有想过，身上的脂肪真的是越少越好吗？人体的脂肪到底有

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减肥达人的经历：怎么从160斤瘦到120斤？只坚持这4个方法

俗话说：每个胖子都是潜力股，你不瘦下来，永远不知道自己有多好看。很多人总是认为：人丑就是天生的。但是你也看到，很多人虽然长得不好看，但是身材练得好，照样能够吸引到周围的异性。身材好看的人，无论是人缘还是事业，都要比胖子们来得更容易啊。

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体重不下降，不代表减肥失败！5个信号出现说明你正在瘦下来

当别人问你体重多少的时候，相信不少人会很难回答这个问题，甚至还有人把体重用来嘲笑别人的肥胖。那么，体重过百就是胖子吗？体重不过百的人，就是身材苗条的人？显然也不是吧？而不知道从什么时候开始，体重成为了我们肥胖的标准。体重作为参考值，超重

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