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吃什么让人快乐?这些食物能改善我们的情绪
电视剧《甄嬛传》中的静妃娘娘说过这么一句话:“这宫里的女人为什么人人爱吃甜食?因为心里苦啊……” 所以藕粉桂花糖糕、山药枣泥糕等宫廷糕点甜食是她们不可或缺的日常食物。 现代女性虽然不同于古代的宫廷女子,但也面临更多的生存和自我价值实现的压力
标签甜食,不饱和脂肪酸,叶酸,维生素b6,维生素b12,酪氨酸,维生素,维生素c,蔬菜,欧米伽-3 评论:0
梅奥诊所:合适的晚餐可以降低患心脏病的风险
梅奥诊所:合适的晚餐可以降低患心脏病的风险 如果你是金枪鱼和烤鲑鱼片的粉丝,这对你来说应该是个好消息!根据梅奥诊所发表的一篇文章,每周吃两次鱼实际上可以降低患心脏病的风险。 你所需要的只是每周两份鱼,你马上就能获得有益心脏健康的好处。这就是
标签心脏病,脂肪酸,欧米伽-3,欧米加,欧米伽3,鲑鱼,欧米伽 评论:6
鱼类的“护心”功效再次被证实!EPA吃得越多,心血管越安全
上世纪70年代初期,流行病学调查显示,居住在北极圈的爱斯基摩人几乎未患过心血管疾病。 科学家研究后发现,这是因为他们经常吃的深海鱼中含欧米伽3脂肪酸,可降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,抑制血小板的凝集。 欧米伽3脂肪酸中的二十碳五烯酸(
标签epa,心血管,二十碳五烯酸,欧米伽-3 评论:10
别再吃这种东西了,研究发现它并不能预防心脏疾病
多年以来,美国心脏学会(AHA)一直建议民众每周食用两份鱼类料理。该学会在2017年时还认为服用鱼油补充剂可能会略微降低心衰或新发心脏病的死亡率,但同时也表示鱼油并不能预防心脏疾病。 最近有两项新研究发现鱼油确实无法有益于心脏健康。 鱼油和
标签心脏病,鱼油,欧米伽-3,史蒂夫·尼森,房颤,维生素d 评论:5
甘油三酯高,吃什么食物能降低血脂?这份最全饮食指南你必须点开
甘油三酯,很多人应该都听过它的名字,但却不是很了解它到底是什么。今天“问上医”就和大家聊聊甘油三酯,以及当它的水平偏高时,该怎样调节日常饮食来降低血脂。 甘油三酯是血液中的脂肪 甘油三酯水平和心脏健康有着直接的关系,它其实是一种存在于血液
标签甘油三酯高,甘油三酯,血脂,欧米伽-3 评论:10