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梅奥诊所：合适的晚餐可以降低患心脏病的风险 如果你是金枪鱼和烤鲑鱼片的粉丝，这对你来说应该是个好消息！根据梅奥诊所发表的一篇文章，每周吃两次鱼实际上可以降低患心脏病的风险。 你所需要的只是每周两份鱼，你马上就能获得有益心脏健康的好处。这就是为什么鱼可以帮助你避免心脏病。 鱼之所以被认为是避免心脏病的晚餐食物，是因为它含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。鱼富含健康的不饱和脂肪（欧米伽-3脂肪酸），有助于减

版权声明：本文首发自瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。 免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。 请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。 本文编辑字数4196字，预计阅读时间，10分钟。 ========================== 人类吃了几百万年的动物油，一直很健康。 几十年前，有专家站出来说：动物油不