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随着生活条件越来越好，身边越来越的男性或者女性都会经常出入健身房锻炼身体，对于女性朋友来说是为了瘦，为了变美，做常做的项目就是跑步、瑜伽等，但是对于大部分男性来说健身可不是为了变瘦，而是为了锻炼肌肉线条、腹肌等，凸显个人魅力，很多女性都觉得女人不过100斤是最好的，超过100斤就需要控制体重，但是男性朋友大都不知道体重健康合理的范围。 身高在152-188之间的男性，体重多少达标？对照看下，也许

有一句话说得好，你永远不知道明天和意外，哪个会先来。媒体关于心脏性猝死的报道不绝于耳，不少人都担心在生活中出现意外的危险状况，特别是心脑血管疾病的患者朋友。 那么在家里备什么药能预防急性心梗或脑梗？或者紧急情况下吃什么药能急救呢？很多人知道硝酸甘油，阿司匹林，没错，除了这两个药，其实，还有开塞露，虽然很普通，但是却可以缓解急性心梗时的便秘。有人说，心脏病患者，家里备有硝酸甘油、阿司匹林、开塞露这3

生活中，有那么一些人，会因为“突如其来”的心脑血管疾病而残疾或是死亡。其实任何疾病都不是突然而至的，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，有些问题时间长了就会爆发出来。尤其现在是冬天，心脑血管的发病率会比较高，只有找出诱因，及时的避免和改善，才能降低疾病的发病率。 一项98万人的调查发现，导致心脑血管病发的因素主要为2点 有研究者做了调查，发现98万人当中，其中有10.3%的居民都属于患心脑血管疾病的高

47岁的李女士在半年之前体检时发现自己的学习水平过高，尤其是甘油三酯水平竟然高达10.8。医生告诉李女士在平时一定要注意饮食，少吃一些肥肉，多吃新鲜的水果和蔬菜，否则很可能会造成血脂黏稠，影响血液循环，造成血管堵塞，诱发心脑血管疾病。 李女士回到家之后就也不吃肥肉肥油了，平时蔬菜水果换着吃，连鸡蛋都变成了两天一个，因为没有出现异常，也没有在意。 事发当天，李女士刚刚吃完晚饭，想要去楼下散散步，结

进入寒冬以来，心脑血管疾病患者的数量日渐增多，其中脑梗患者不在少数。而在脑梗患者中，很多人都是在早晨发作，被紧急送到医院的，这是什么原因？今天就让医生给我们来解释一下 为何脑梗总是喜欢在早晨发作？ 很多脑梗患者会在早上发作，究其原因，是因为在早晨，人体血压会比较高，血压波动是一天中最大的时段。可能很多人觉得，血压出现大波动并不是什么大事，但其实这种想法很危险。血压出现大波动，其实是一种严重的疾病

到底哪些行为会伤血管呢？ 在日常生活中，该如何养血管呢？ 下面，就一起来看看吧。 脑血管病，手麻是这样的 手足发麻是脑血管病的早期信号。大脑组织缺血，会引起大脑感觉中枢的功能性障碍，从而导致手脚感觉丧失，产生麻木感。 因脑血管病造成的麻木 通常有以下几个特点： 麻木突然发生 麻木的发生可能没有任何预兆，可在静息状态下产生，也可能在运动或生气时产生，还有一些在夜间突然发生，大多不用处理，会自行恢复

最近几年，心脑血管疾病患者在逐步增多。这类疾病出现在身体上，一旦没有及时的控制，进一步发展就会出现很多的并发症，严重影响身体健康。 我们一提到心血管疾病，心里想的就是这个东西不能吃，那个东西不能喝。这种想法当然是很正确的，但是预防心血管疾病，生活习性的改变也是相当重要的。 案例： 李阿姨的体态偏胖，平时吃饭也不太忌口。前一段时间感觉到胸口发闷，偶尔还会头晕。她女儿知道后就赶紧带她去医院检查。结果

着年龄的增长，各种慢性疾病也随之而来，其中一个便是高血脂，高血脂不光有胆固醇一个指标，和它密切相关的还有胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。 在医学上，对高血脂的定义是指血脂水平升高，有可能是高甘油三酯血脂、高胆固醇血症等等，具体还要看大家的诊断说明。 不过，在日常生活中，还有很多中年人出现了轻度的血脂升高，同时也在疑惑应不应该吃药？ 如果你有这种情况，根据病情的轻缓程度

现在的人对生活质量的要求也越来越高，尤其是女性，她们更注重外在形象，所以各种营养和护肤品也越来越多。维生素具有抗氧化和延缓衰老的作用，对于爱美的女性来说，这种效果可以说非常诱人，所以大多数女性在家里都会有一瓶维生素，那么坚持每天服用维生素E有哪些具体变化？ 女性坚持吃维生素E会有哪些改变？ 1、衰老的速度比同龄人慢 衰老是每个人都必须面对的，但人与人之间的差距很大。有些人有好的基因，衰老的速度自然

家住甘肃兰州的李大姐过了年就53岁了，儿媳妇儿又刚怀孕，李大姐就从农村老家去市里给儿媳妇儿子做饭，收拾家务，终于，儿媳妇儿生下了一个健康的孙子，但是孙子很是磨人，必须要人看着，一天下来，又是做家务又要看孙子，把李大姐也累的够呛。 事发当天，李大姐刚给儿子盛好饭，第二天看到小孙子在屋里哭闹，李大姐想着让儿媳妇吃饭，自己去哄他接。果然发现小孙子的脸色很不对劲，好像是黄疸，于是两个人就急急匆匆地去医院

高血压患者越来越多，权威数据显示中国已经有2.45亿高血压患者，可以说几乎每5个人就会有1个高血压患者。众多的高血压患者，促成了大量的心肌梗死、脑梗塞的心脑血管疾病患者。其实，公道地讲，这些坏事不一定都是高血压自己干的，让张大夫说，其中很多情况是高血压和高血脂一起干的坏事。今天我们就来讲一讲高血压患者的血脂应该如何控制，控制到多少才能让大家更长寿，才能少得心脑血管疾病。这篇文章不长，大家一定看到最

高血压是一种非常常见的慢性病。据统计，目前全球高血压的患者已经超过10亿人，而我国的高血压人群也已有3亿左右，每年新增高血压的病例达1000万，并且还有一些人群属于隐性高血压：已经患有高血压，但是自己并不知道。 目前，高血压有明显年轻化的趋势，高血压是冠心病，脑卒中等疾病的高危因素，因此如何有效的控制血压，是降低新脑血管疾病风险最重要的因素！ 全球范围内适用的《ISH2020国际高血压实践指南》，

王大爷最近和自己的小孙女发生了一些争执： “爷爷，你怎么还在用猪油炒菜啊，连猪油渣都不放过！” “猪油怎么了，我从小吃到大，猪油渣多香啊，你小时候可没少吃……” “可是我听说猪油吃多了，对心血管不好，我妈都用植物油煮菜了。” “原来的人基本上都是吃猪油长大的，也没见他们有多少得了心血管疾病的，你这个说不通。” “……” 很多人认为吃猪油会诱发多种慢性疾病，因而对猪油“避如蛇蝎”。然而，在民间也有“

张先生今年54岁了，刚刚做了总经理，身上的工作一下子就重了不少，每天忙得从早到晚不得空，中午都需要挤时间出来吃个饭，晚上也要应酬到很晚才能回家。 事发当天，张先生又陪客户到凌晨，刚上车就觉得头部剧烈疼痛，眼前一黑晕倒过去，司机看到张先生不动了，停下车查看情况，这才发现张先生昏迷了过去，急忙把车开到医院，经过医生的检查，发现是急性脑梗发作，脑部部分神经组织已经出现严重的坏事。等到儿子到了医院，张先

核心提示 我国居民蔬菜摄入量较好，城乡居民动物性来源蛋白质比例增至35.2% 我国儿童青少年生长发育水平持续改善6~17岁男、女孩各年龄组升高平均每10年增加3cm 我国5岁以下生长迟缓率、低体重率分别为4.8%和1.9%，已实现2020年规划预设目标 我国居民总体身体活动量逐年下降 我国成人居民超重或肥胖超过一半（50.7%） 2013年，40岁以上人群脑卒中患病率为2.1%，糖尿病、高血压、

什么是甘油三酯？ 狭义通俗的说就是血清中的脂肪。都知道脂肪超标不但会带来肥胖，还会诱发一系列的健康问题，如心梗、脑梗等心血管疾病，还会引起肝硬化甚至是肝癌。 甘油三酯多少才算超标？ 在我国一般大甘油三酯划分为4个水平： 健康正常水平：0.45mmol/L至1.70mmol/L 边缘性升高水平：1.70mmol/L至2.25mmol/L，处于边缘性升高的时候就应该注意调理了，日常可以从饮食作息上进

血液循环能够为人体内的机能运转提供能量，只有身体得到了充分的血液供给，才能保证机能正常运转，但是当血管堵塞，影响血液循环，可能导致某些部位出现缺血缺氧的情况，给健康带来更大的影响。血栓的形成就会堵塞血管，影响血液循环。血内有栓，人们应该尽早调理，平常多吃血栓“克星”，保护血管，让血管逐渐变通畅。 1、西红柿降胆固醇，抗血栓 西红柿味道酸甜，可以做菜也能生吃，其中含有丰富的维生素和矿物质。其中的维

51岁的田先生事业有成，是一个知名家具品牌全国销售总监，由于经常应酬，体重也随之飙升。随着年龄的增大，逐渐感觉身体越来越差了。前2年在一次体检时，田先生查出了高血脂，甘油三酯高达7.9,而且还已经有了中度的脂肪肝。医生得知田先生经常抽烟喝酒，而且饮食也经常是山珍海味，于是叮嘱田先生一定要注意饮食，多运动，最好能戒烟酒，如果不控制好血脂，很可能诱发严重的心脑血管疾病。田先生也非常重视健康问题，按照医

对于血液粘稠这一病症，想必三高及患有心血管疾病的患者对其定不会感到陌生。 血液粘稠一旦发生，如若任其肆意发展，则很容易导致血栓的形成，从而引发如脑血栓、冠心病、心肌梗死等各种血栓性或栓塞性疾病。 因此，患者在日常生活中一定要多加以注意，那么血液粘稠的发生会有哪些症状呢？ 血液粘稠的4大症状患者不可不知 1、容易犯困 血液粘稠会导致人体血液流动缓慢，影响红细胞的携氧能力，容易使大脑缺氧、缺血，进而

近年来，我国人民越来越关心自己的健康了，在饮食上也会注意营养的均衡，每餐都保证能够摄入足够的蔬菜和肉类，补充好维生素和蛋白质。按理来说我国的患病概率应该越来越小才对，但是实际上却不是如此，就拿高血脂来说，每年被检查出血脂异常的人数都在上涨，甚至有数据表明现在血脂异常的人数已经超过了4亿，患上高血脂的人超过1亿，实在是让人头疼。 我们既然做到了饮食的均衡，为什么我们的心血管健康水准还是堪忧？原因可

现在的问题越来越有深度了，能够问到这样问题的朋友，应该是对血脂各项指标以及心血管风险控制有所了解的朋友，对于心血管疾病控制的重要靶点目标——低密度脂蛋白胆固醇的水平，是不是降得越低越好呢？这个值降低到多少有可能对身体形成伤害呢？我们今天就来和大家聊一下这方面的话题。 低密度脂蛋白胆固醇是心血管风险控制的重要靶点 很多有心脑血管疾病问题的朋友，其发病的生理基础，都与动脉粥样硬化的发生发展，有很大的

花生是一种非常多见的坚果，也被称为长寿果，富含多种营养成分，有着较高的食用、药用和营养价值。在花生当中含有特别多的乳清蛋白，而且不含任何胆固醇成分。 另外，花生中含有的脂肪类、维生素类、矿物质等成分特别丰富。适当食用一些花生，对健康有着较好的保健效果。 有很多人在日常生活当中特别喜欢吃一些花生，甚至会把花生当成零食食用，认为对心血管健康有着一定的保健作用，这是真的吗？下面，就为大家详细介绍一下。

一看到血液粘稠，人们就会马上想到高脂血症。其实血液粘稠不能等同于高脂血症，高脂血症可以出现血液粘稠，但是血液粘稠不一定就是高脂血症引起的。 引起血液粘稠的有哪些原因呢？ 因为引起血液粘稠的原因除了高脂血症，还有吃得太饱、喜欢进食肥肉等油腻食物、饭菜丰盛、生活工作不规律、抽烟喝酒没有节制、成天不喜欢喝水也不爱运动，情绪激动不稳定、天气变化、创伤、炎症等原因均可以导致血液粘稠。 血液粘稠有那些危害

今年58岁的老张马上面临着退休，平时工作也较为清闲，一下班就和老朋友一起去吃喝玩乐美，名曰享受生活。这天，老张朋友又约了他在新开的酒楼吃火锅，早早的老张就到了，几个人是吃的热火朝天，散场之后打了个车，老张就回家了。 刚上电梯，老张就觉得头有点疼。以为是喝了的原因也没有注意，结果还没有走到家门口，自己就眼前一黑，摔倒在楼道里。等到邻居出来扔垃圾，发现倒在地上的老张急忙去他家找人，拨打了120急救他

随着社会的不断发展，加上越来越严重的环境污染，以及不良的生活和饮食方式，我国癌症的发病率越来越高，因癌症死亡的人数，仅次于心脑血管疾病，排名第二位。据统计，中国每年新发恶性肿瘤病例约380.4万例（男性211.4万例，女性169.0万例），因癌症死亡人数达到近230万人。所以说，癌症已经成为非常严重的健康问题，据统计，如果你能活到74岁，我们每个人终身患癌的概率高达22%，也就是说，你有1/5的概

甘肃天水的李奶奶今年已经109岁了，李奶奶的长寿称号传遍了整个县城，虽然李奶奶已经有百岁高龄，但是老人家的精神状态非常好，从外表看不粗是一件一百多岁了，而且头脑清醒，面色红润，一点也不糊涂，这可比较难得。李奶奶每天都要做的事情就是去家里菜园子转一转，看一看，有时候翻翻土，有时候浇浇水一点也不闲着。家里人都追在她的屁股后面，让她小心一点，李奶奶也不以为然，觉得她一点事也没有。 年前，小儿子带着李奶

这几天 大家有木有过夏天的感觉？ 前两天 广东多地最高气温突破30℃ 广州更是“热到阿妈都唔认得” 不仅热到全国第一 还将破纪录 你以为这就结束了吗？ 那你真的太天真了 热不是这个季节的主旋律 “变”才是这个季节应有的节奏 近期广东将会有 两股冷空气安排了档期 冷空气又要来了 若在这个时候能泡个温泉 简直就是神仙生活！ 那么泡温泉对健康有益吗？ 温泉水是指从地下自然涌出地表，泉口温度高于当地年

他汀类药物不可以替代阿司匹林。这是因为两类药的作用机制不用，分别作用于心脑血管疾病的不同阶段。阿司匹林对抗血小板的异常聚集；他汀类药物对抗动脉粥样硬化，稳定或逆转、消除动脉粥样硬化的斑块体积。两类药具有协同作用，联合服用具有协同获益效果；但在预防心脑血管事件获益明显超过出血风险时，服用阿司匹林预防才有临床意义。此外，目前二者相互替代服用的临床证据暂时不多。

血型跟星座一样，一直是人们乐于谈论的话题。生活中，很多人将血型跟人的性格联系在一起，他们认为A型血的人有比较强的耐受力，AB型血的人更聪敏，而O型血的人更有活力。对于这些观点，我们先不做点评，只能说，人们对于血型还是比较关心的。而今天要跟大家普及的是，不同血型的人，患上的疾病也有所差别。那么，具体有哪些尼？一起来看看吧 不同血型的人，分别容易得什么病？每个人都应该了解 A型血——易患中风等脑血管

人一旦上了年纪，最担心的就是自己的健康问题，毕竟人到晚年，健康就成了最难得珍贵的一件事。所以，关注健康，从关注心脑血管疾病开始。平时很多老年人都担心自己会有脑供血不足的情况出现，这样不仅会影响日常生活，而且可能还会给儿女增加负担，这是很多老年人不愿意面对的事情。 所以，有心脑血管疾病问题的人，在平时应当好好约束自己，该吃药的，应遵医嘱按时吃药，同时还要经常多吃4种食物，辅助清除血管垃圾，减轻脑供

今年40岁的王先生，虽然年纪还不大，但是由于长期的应酬，再加上缺乏锻炼，所以就导致身体健康出现了许多问题，一次体检中医生劝他多锻炼，许多老人身上常见的一些慢性病都出现在王先生身上了，所以王先生就在朋友的建议了，每天坚持做50个俯卧撑，半年之后，身体出现了一些可喜的变化，具体怎么回事呢?让我们一起来看看吧! 每天做50个俯卧撑，坚持半年后，男子得到了这些 1. 降低疾病风险 王先生之前疏于锻炼，平

人体的组成是比较复杂的，而其中血糖就是重要的一部分，血糖只有保持在正常的范围之内，才能保持人体的正常平衡运转。一旦血糖升高的话，那么就会出现高血糖，长时间容易导致器官和神经的受损，引发更大的疾病，而血糖降低的话，对日常生活也是有很大的影响的。 因此，不瞒你说血糖不论是过高、过低，对健康都是不利，只有将血糖控制在合理的范围之内才是关键，可生活中有不少人不知道血糖的参考标准。 那么，血糖正常值是多少？

相信大家都听说过早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的说法，虽然这种表述并不完全正确，但确实具有一定的科学性，因为经过一夜的休息，所有的食物都被消耗完了，而上午又是思维活跃，体能消耗多的阶段，所以早晨才要吃好。 可是近些年来，很多人有熬夜的习惯导致早上起不来床，因此也就错过了吃早餐的时间，从短期来看不吃早餐对身体的影响不是很大，可长期下来身体便会发生一些变化，严重时甚至诱发胆结石以及以下几种疾病。 一、

在山西太原的牛大姐今年已经54岁了，因为疫情原因在家待了一年的时间，这一年多的时间也是累得够呛，平时看孩子做家务， 送小孩儿上学，按时准备饭菜，一天忙得脚不沾地。 54岁大姐突发脑梗离世，到底是何原因？ 这两天，牛大姐老是感觉头晕眼花，有时候还控制不住手脚，拿东西都拿不稳，因为头疼的原因，吃了感冒药之后症状有所好转，也就没有在意，谁知这天刚做完晚饭，牛大姐就忽然眼前一黑，晕倒过去，家里人看情况不好

脑梗是因脑血管堵塞而引起的疾病，近几年发病率越来越高，有数据表明，我国每年新发的脑梗患者高达550万左右，许许多多的人深受该疾病的困扰。 脑梗不仅发病率高，其死亡率也很高，即使幸存，也有很大的几率出现瘫痪、失语等后遗症，对患者的危害不可谓不大。 脑梗的发病除了与年龄、遗传因素相关外，还与不良的生活习惯有关，尤其是到了45岁之后，步入中年，身体机能开始下降，要更注意血管的养护，对于一些可危害血管健

现如今，我们隔三差五就能看到年轻人患心梗或者脑梗的新闻。不知道从什么时候开始，这些原本多发生于老年人身上的心脑血管疾病，越来越年轻化。甚至很多二三十岁的人突发脑梗，因脑梗致残致死的患者也是不计其数。说起来，脑梗的发生，跟我们不良的生活习惯有很大的关系。不想被脑梗盯上，饮食方面就要特别注意。 5种食物能少吃就少吃 高油高脂肪食物 说白了就是大鱼大肉这些，尤其是猪肉制品，富含高度的脂肪，经常性的食用

目前我们国家成年人27.5%的都有高血压，也就是18岁以上的人，每100个人就有27.5个是高血压，几乎每家每户都有高血压患者。 高血压如果长期不去控制，就可能逐渐发展为脑梗死、脑出血、心肌梗死、心衰、肾衰等等疾病，致残致死。 那么高血压到底多久去复查一次呢？ 一、单纯的高血压 1.经常测量最新发现 本身就经常测量血压，比如每个月都会测量一次，突然发现自己血压高了，经医生确诊后，却确诊了高血压。

（图片来源于网络） 大年初七，本是春节长假后第一天开工的日子。早上起床，不惑之年的大李突然觉得天旋地转、头晕目眩、腿脚无力。家人扶他去了医院，一检查，才发现血压已经飙升到200/100 mmHg！ 年前还好好的，怎么过个年血压就稳不住了？ （图片来源于网络） 高血压是目前世界上最常见、发病率最高的慢性病之一。高血压早期病人常无感觉，往往不易被察觉，高血压一旦发病，如果不治疗将会使身体各个脏器以

现在大家对于健康的关注度普遍较高，很多人都有定期体检的习惯。不少中年人在体检单上会出现血液粘稠的结果，但是对此却不太了解，接下来跟随小九一起了解一下！ 血液粘稠有什么危害？ 体内血液粘稠超过一定界限就会伤害毛细血管，甚至堵塞毛细血管。不仅会导致体内氧气等物质无法运送，连周边的细胞都会死亡。并且肥大的血管容易吸附甘油三酯、胆固醇以及钙质等，这样一来会导致血液难以通过。症状较轻的会引起头晕、头昏等现

根据《中国心血管病报告2018》显示，我国心血管疾病现患病人数高达2.9亿人，而因心血管疾病死亡的人数位居世界首位。其中冠心病患者多达1100万人，而患有冠心病的人多是以“心脏支架”来解决“燃眉之急”的心肌缺血。而心脏支架仅能缓解病情，并不能达到一劳永逸的效果。许多的患者在做完心脏支架的手术后，便认为病情已经得到控制，无需再吃药和忌口，由于这一错误观念导致多数患者的血管再次堵塞。更有患者以为做了心

每周多吃一根油条，也伤心脏 保健时报记者 燕声 提到油炸食品，大家都知道不是健康食物，但有些人却难拒这些食物的美味。那么，油炸食品危害有多大？近日，发表在《英国医学杂志》旗下心脏和心血管领域杂志上的一项荟萃研究显示，每周多增加114克油炸食品（一份快餐店的中号薯条，或一根油条），患主要心血管疾病事件风险就会增加。 吃油炸食品增加患心血管病风险 来自深圳大学健康科学中心的胡福兰和医学部胡东升领导的

今天正月初十，节后才上班4天，3个中年男子，3个真实的病例，一个残疾，一个死亡，一个还在监护室。 3个病例，给我们再次敲响了健康警钟，不重视三高，不重视心脑血管疾病，就可能会受到疾病的打击，不仅仅是花钱的问题，还会致残致死，害得整个家庭都不好过。 病例1： 35岁的赵先生，正月初七突发偏瘫失语，半身不遂入院；入院后确诊急性脑梗死。 患者既往有高血压病史7年，最高血压190/108mmHg，但从

脑梗也被称为缺血性脑卒中，是日常生活中一种较为常见的心脑血管疾病，高发与中老年人群，根据病情的阶段，神经组织软化坏死的程度和面积不同，患者会出现不同的症状，像是口歪眼斜，失语偏瘫，半身不遂等都是非常常见的表现。但是因为脑梗具有高复发，高致残，高死亡率，所以一定要及时预防脑梗，减少他对身体产生的损伤。 医生直言：别总怪肥肉，厨房一种调料是祸根 一提到脑梗，我们可能会想到肯定是肥肉吃多了患上高血脂，

高血压是很多人都熟悉的慢性疾病，可H型高血压又是什么呢？ 医学上，H型高血压是伴有同型半胱氨酸的原发性高血压，这类人群占总高血压的90%左右。 根据联合国世界卫生组织，把伴有高同型半胱氨酸的高血压，其同型半胱氨酸水平大于等于10umm/L视为高同型半胱氨酸。这类人群多是因为遗传，或者是自身补充的维生素B族、叶酸不足，从而导致的病。 所以，在稳定病情上，医生往往都会建议H型高血压人群吃叶酸。并且

在关于老人的体重上，更多地认为“千金难买老来瘦”，这句话主要传达的意思是在说，人老了瘦一点更好，可看着那些骨瘦如柴的老人，身体真的健康吗？ 答案却不一定，对于强壮的年轻人来说，随着年龄的增长，身体会越来越显现出富态（肥胖）。也正是因为如此，由于肥胖的体现，增加二型糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸血症的危险越来越高。 所以，一直以来很多专家都建议人们保持健康的体重范围，在这里通常用的是身体质量指数，

烹饪美味佳肴，离不开食用油。 我们常说，健康烹饪要少油少盐，但同时也常提醒大家要买亚麻籽油、橄榄油之类的小品种油。 一边是限制油，一边又推荐油，这到底是为什么呢？ 这就与植物油更为细节的组成成分有关。 油脂的微观世界 油脂，是由脂肪酸分子构成。 大千世界里的各种油脂，落实到微观层面，组成它们的那些脂肪酸，按照分子式的饱和程度可以分为三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 多不饱和脂

有位朋友跟华子说，听说长期服用阿司匹林预防心脑血管疾病，会造成脑出血，但是不吃药，又担心出现脑梗塞和心肌梗塞，所以很是纠结。他问华子，阿司匹林真的会增加脑出血的风险性吗？华子告诉他，阿司匹林会增加出血的危险性，主要指的是消化道出血，增加脑出血的病例很罕见。 一、抑制血小板功能的阿司匹林 人体的血液中有血小板，其作用就是在血管发生破损的时候，聚集在破损处，形成血栓，把破损的血管堵上，达到止血的目的

老年痴呆症是一种中枢神经系统性病变，医学上也叫做阿尔兹海默病，这种疾病主要会表现出认知、语言障碍以及记忆力下降等，同时还可能会给患者的人格和心理造成很大的影响。 但是，很多人认为老年痴呆症是老年人才会的疾病，这是因为不少人对这种疾病存在一些误解。那么，年轻人就不会患老年痴呆症吗？ 1、误解一：只有老年人会得老年痴呆症 老年人确实是老年痴呆症这种疾病的高危人群，尤其是六十五岁以上的老年人，但是这并

每年5月25日，被定为“世界预防中风日”，这从侧面表现出预防中风的重要性。 中风，已成为中老年人健康的主要威胁，特别是45岁以上的人。 中风是由于脑细胞损伤和死亡，影响大脑正常的生理功能，如神经，运动和语言。数据显示，在中国，平均每21秒会有一人死于中风，是中风高发的国家。 导致中风的原因有很多，特别是吸烟和饮酒，不容忽视！ 为什么烟酒会导致中风？ 长期吸烟，会产生一氧化碳，尼古丁和其他物质，

对于高血压患者来说，积极控制血压，是降低高血压心脑血管疾病风险的重点，而血压降到多少才是最佳的调控目标，却被很多朋友误解和忽视，根据大多数心血管指南的推荐，在身体耐受的情况下，把血压控制到130/80以下应该是基本目标，如果能够进一步把血压控制到120/80左右的标准值水平，就属于最佳的血压控制范围了。 对于高血压对心血管风险的影响，很少对血压值与性别之间导致的心血管风险差异进行研究，而一项发表