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在我国，“坐月子”有着悠久的历史，传统上认为，女人在生产后体质虚弱，需要调养，因此有了许多讲究：不能洗澡、不能吹风、不能刷牙、不能下床…… 听说老外生完孩子就活蹦乱跳了，根本不用坐月子，那我们现在到底要不要继续这个传统？这简直是年轻女孩们最大的疑问！ 一、外国女人坐月子吗？ “坐月子”是我国的特有名词，在中国，每个产妇生完孩子几乎都会经历“坐月子”的过程。但对于西方国家来说，“坐月子”是个陌生名

在我国，“坐月子”有着悠久的历史，传统上认为，女人在生产后体质虚弱，需要调养，因此有了许多讲究：不能洗澡、不能吹风、不能刷牙、不能下床…… 听说老外生完孩子就活蹦乱跳了，根本不用坐月子，那我们现在到底要不要继续这个传统？这简直是年轻女孩们最大的疑问！ 一、外国女人坐月子吗？ “坐月子”是我国的特有名词，在中国，每个产妇生完孩子几乎都会经历“坐月子”的过程。但对于西方国家来说，“坐月子”是个陌生名

随着智能手机的广泛普及，互联网的大力发展，我们的生活也变得更加的便利，通过手机我们能从网上了解到各种各样的知识，当然了解到的这些知识有真也有假，让人很难分辨。特别是对于父母辈的中老年人来说，经常看到一些觉得有道理的文章就会转发到朋友圈、家族群里，然而有些文章不仅没价值还属于谣言，误导了很多的人。特别是这几条已经被央视公开辟谣的谣言，让很多人都深信不疑，大家最好及时的了解一下。 谣言一：吃螃蟹的时

当宝妈们生完孩子之后，接下来就要恢复身体坐月子了。但许多宝妈都会出现在坐月子的时候恶露排不干净的情况。 产后恶露指的是什么？ 一般正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一般1个月干净，还有少数人会持续到6-8周停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。其中包括从宫腔排出的血液、坏死的蜕蟆组织及黏液等。在产后的不同时间里，恶露的内容物各不相同。一般正常的产妇，恶露有分为血性恶露，浆液性恶露和

本文涉及专业知识，仅供医学专业人士阅读参考 2021年了，这些“坐月子”习惯可以改了！ 正在坐月子的宝妈菲菲（化名）正准备出门散散步，婆婆就上来告诉她不可以这样。 菲菲问了一圈，亲妈、邻居以及七大姨八大姑都说坐月子要一个月不洗澡不洗头不梳头不刷牙不能站，只能躺，不可以玩手机、不可以看电视。不然以后落下“月子病”。 OMG！都2021年了！ 这种“坐月子”该纳入十大酷刑吧？！ 今天我们就来一一破解

在我国生完孩子以后，为了尽快恢复身体，产妇都需要在家坐月子。传统月子有很多讲究，大部分的讲究对女性来说是一种束缚，让她们难以喘息。 小李坐月子的时候，每天按要求喝汤、作息，婆婆不让做的事情，一件也没偷偷做，孩子和她在月子里养的气色很好，一切都十分顺利。可知女莫若母，小李妈妈来照顾，发现她有时在夜里会无缘无故哭泣，原本活泼开朗的性格也变得安静沉默了很多。不放心的妈妈带着小李去医院检查，检查后发现她患

作者：飒姐（妇产科主治医生） 这些天，真的觉得时间过的太慢。 疫情的死灰复燃，让无数人回忆起年初被阻隔在家的漫长假期。 但是这次假期，也让很多女同胞扬眉吐气！ 在我们的老公眺望窗外的时候，在男同志们无聊的在屋子里乱窜的时候，在孩子他爹幻想自己如同出了笼的小鸟的时候，她们心中竟然生出一种莫名的欣慰： 小样儿，终于知道老娘当初坐月子是啥感受了吧！   坐月子 说到中国传统的「坐月子」，飒姐已经吐槽过

在中国，坐月子是一件十分重要的事，由于老一辈生活水平落后，传统的“中国式坐月子”有很多误区，可谓是大坑连连，尤其是冬天，一定要避开这5个坑，讲究科学，妈妈孩子才能不遭罪。 误区1：温度越高越好 老一辈认为，产妇生完孩子身体虚弱，一不小心便会着凉，所以，衣服穿得越多、室内温度越高越好，其实这种观点是错误的。产妇怕凉，但不是越暖和越好，产后容易出汗，如果太热，穿太多，会加重出汗的频率，更容易受凉。而

成都医学院第二附属医院•核工业四一六医院妇产科主任王静依 封面新闻记者 宁芝 据国家统计局数据显示，自我国二孩政策实施以来，出生人口中二孩占比呈上升趋势，到2019年，该占比已达57%。随着二孩的增加，越来越多的高龄产妇、二孩妈妈面临着坐月子的难题。 特别到了冬季，很多新妈妈在家坐月子时考虑：能不能吹暖空调、能不能出门、能不能运动……在很多老一辈的“禁忌”之下，哪些是坐月子的传统陋习？成都医学院

最近，一位宝妈在网上分享了她的一件经历，这位宝妈终于在十个月之后成功分娩，生出了一个健康又可爱的宝宝，终于算是解放了，卸下了自己的负担之后就想轻松一下，就想在坐月子的时候放纵一下，晚上睡觉的时候就用了自己觉得最舒服的姿势睡觉，将以前的禁忌抛之脑后。但是过了一段时间之后，发现自己的小腹有一些不舒服，于是去医院检查才发现自己的子宫后移了。医生告诉她，这是因为她自己没有注意睡觉姿势才导致的子宫后移。这宝

如今，生完孩子，到月子中心、月子会所“坐月子”已成潮流。实际上，中国女性生孩子普遍要经历的“坐月子”已有千年历史。 古人怎么“坐月子”，我们只能从书中找到答案。关于“坐月子”的最早的文字记载，恐怕要追溯到两千多年前西汉礼学家戴圣所编的《礼记》。 千年前古人就有“坐月子”的习惯 《礼记》第12篇《内则》中这样写道：“妻将生子，及月辰，居侧室，夫使人日再问之，作而自问之，妻不敢见，使姆衣服而对，至于子

坐月子可以说是中国女性的专利，尽管现在讲究科学坐月子，没有那么多禁忌，但由于产妇从怀孕到生产确实很辛苦，通过坐月子调养一下身体也无可厚非。坐月子在医学术语上叫产褥期，一般为是6-8周，也就是最少42天，因为分娩后身体整个器官尤其是生殖系统的功能都受到了损伤，超负荷运转了十个月，所以坐月子的真正意义就是需要让子宫、阴道壁、阴道腔、外阴以及盆底肌肉经过42天的调理，恢复到孕前的状态。 自胎盘娩出后

产妇在生完孩子之后会进入月子调养期，这段时间对于女性的身体恢复是非常重要的。她们在这段时间最需要家里人帮忙照顾孩子，分担一些的。但是在坐月子期间，到底谁来照顾才是最合适的呢？原本我以为婆婆来帮忙照顾的话，我们会闹很多的矛盾。并且婆婆也是长一辈的人，懂得照顾孩子比我多很多。最后，坐月子这段时间对于产妇生产过后的身体康复是非常重要的。

现如今，双月子在许多产妇之间变得越来越流行，可能大家对于双月子并不是特别理解有的人会问双月子就是在产后恢复两个月的时间吗，其实可以大致上这么理解，所谓的双月子计划主要分为42天，60天，48天等等。 那这坐双月子，到底有没有必要呢？ 生孩子对于每一个女性来说都是十分痛苦的事情，在整个过程中，女性的身体会受到非常大的伤害，所以在产后能有更多的时间来使自己的身体恢复到之前的状态是非常不错的。 其实在

今天，艺人奚梦瑶产后脊椎错位的新闻登上热搜，本人回应：妈妈不是超人，只是伪装成“超人”的普通人。 原来，在新一期《幸福三重奏3》里，奚梦瑶不小心扭伤腰，请了正骨医生上门治疗，奚梦瑶透露自己因为怀孕导致脊椎错位，体重狂飙35斤，走路都感觉不到腿的存在，非常焦虑。 生完孩子第一件事就是要坐月子 如何科学坐月子 关系到 每个新手妈妈的健康！ 1 冬季“坐月子” 室内温度以20℃-25℃为宜 在没有暖

宝宝承载着一个家庭的希望，自从宝宝降生以后，全家人的注意力都会放在宝宝身上。甚至可以说，在宝宝还没有出生在妈妈肚子里的那一段时间就备受关注。宝妈一旦怀上宝宝，自己也时刻注意起来。在怀孕之前一定要调理好自己的身体，在怀孕的过程中也一定要时刻注意要有很多忌口，以免伤害到宝宝。生完孩子后也不可以掉以轻心，更要注意产后自己身体的调理，还要注意宝宝的健康成长。 在中国我们有一个传统，那就是生完孩子以后，妈

为了生一个健康、各项指标优秀的宝宝，很多年轻夫妻会在很早就开始备孕，不过呢，有些夫妻备孕很久都没有动静，这是怎么回事呢？ 其实啊，可能是他们忽略了备孕的一些细节，比如说备孕的时间。一般来说，我们是比较建议在冬季开始备孕的，因为冬季备孕有非常多的好处。 冬季备孕好处：精子质量高 对于男性来说，冬季是个备孕的好时机，因为这个季节的精子质量普遍较高。冬天气温较低，但恰好精子“喜欢”低温，它在2-3℃时

生完孩子，去月子中心还是在家坐月子？为什么？ 有家长回复我：在家，因为穷！ 住月子中心，可以享受高档硬件设施，不需要操心家务，有专人照顾宝宝和妈妈，还有精心配制的月子餐，各类高级感的产后项目…… 听起来各种好；但是，真的贵！便宜的数万，贵的就是数十万。 01 这么贵的月子中心，要不要去？ 真比家里坐月子好吗？ 首先，看你去的是什么月子中心 如果是推崇各种排毒、修复、通乳、满月发汗之类的月子中心，

对于新妈妈来说，坐月子这个词并不陌生，但很多宝妈以为，坐月子是从生产完后一天开始的。 其实并不是，坐月子是给自己的身体提供一个休养生息的时间。而这个时间，从刚生产完就要开始啦。当下，很多新妈妈都很关注宝宝出生之后需要做什么，反而忽略了自己需要做什么。 其实，产后12小时内，新妈妈能做好这4件事，恭喜你，月子已经坐对了一大半哦。 半小时内母乳 大多数新妈妈总以为，生产完之后，等自己休息好了，将初乳

怀孕分娩后，全身各个系统会经过一次「重启动」，再次恢复到孕前的工作状态。 这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在 6 周左右，也就是我们俗称的「月子期」。 图片来源：站酷海洛 而在中国式「坐月子」中有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习，有些照做了并不能给健康带来好处。 关于「坐月子」的传言，你听说过哪些？ —— 坐月子不能下床活动？ 老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，很多人

前几天去看一个刚生产的同事，第一眼就被震惊了，双眼无神，浓浓的黑眼圈和大大的眼袋，原先一个元气满满的小姑娘居然被分娩折腾成这样。 仔细一问才知道原来宝宝刚出生，虽然有婆婆和宝宝爸爸带，但是自己还是放心不下，加上刚分娩气血两失，所以才会看上去比较憔悴没有气色。 其实产后恢复才是妈妈们的重中之重，只有自己恢复状态，才能更好带宝宝，而且爱美的女生，怎么能允许自己坐月子这么“丑”呢？ 以下4种方法帮助产后

执笔：陈芳 主编：刘一之 定稿：苏子后 以前提起“坐月子”，许多宝妈都是一把辛酸泪，不是婆媳矛盾就是月嫂照顾不周到。 然而近几年，月子中心逐渐走入大众视野，也算是为其提供一种新的解决方式，但是目前人们的态度褒贬不一，这也让很多即将生产的妈妈拿不定主意。  孕妈现身说法，月子中心到底好不好？ ▲宝妈念念 我处于一个一线城市，因为各种原因，我决定产后去月子中心修养，看着周围妈妈们选择的价位在几万到二

本号原创内容，未经授权任何平台不得转载，违法必究。 不瞒大家，芽芽妈从第一天怀孕开始就在思考坐月子让谁照顾？ 老公肯定是必须在场的，但是众所周知“十个老公九个是摆设”，所以除此之外必须要有一个可以帮得上忙的神仙队友，但这个人是谁呢？ 是婆婆吗？但是婆婆毕竟不是亲妈，再加上产后事多火气也大，万一哪天说错话...不堪设想；那亲妈呢？让她来娘家好像会增加矛盾的概率，自己回娘家好像也会引起婆婆不愉快...

刚刚经历了分娩之痛的孕妇，耗费掉身体不少的元气，极为虚弱，产妇家属认为要及时的补充能量，而各类油腻的大补汤，立马就会成了产妇餐桌上的必备之物。不吃油腻食物：产后一周，宝妈的胃肠道功能非常脆弱，太油腻的食物只会加重肠胃负担带来不适。月子期间是产妇恢复身体的关键时期，想要瘦身除了合理控制饮食之外，还有三个重点：产后宝妈因为身体激素的极速下降，变得爱哭，这样的行为非常不利于身体恢复，那想要瘦身也就很难。

在中国，只要女性生完孩子，就一定逃不过坐月子。在知乎等一些问答APP上，有关于坐月子的话题也很常见。这个时期妈妈每天好吃好喝还不刷牙，其实是会大大增加牙龈炎症发生的概率。坐月子会洗头，会受风。坐月子别开空调，会受寒。这些年，有关于坐月子遵照陋习，危及产妇生命健康的例子屡见不鲜。其实，我们常说的坐月子是指产褥期，产后身体需要6~8周的恢复调整时期。

生完孩子之后，宝妈们的身体需要40天左右才能够恢复，这段时间被称作是月子期。 在坐月子的时候，宝妈们受到的限制比较多，很多事情都不能做，像我表姐坐月子的时候，姑妈就总是说她，不让她沾水，每天只让她用湿毛巾擦脸，更别说洗澡、洗头什么的了，根本就是痴心妄想！ 姑妈说这是老一辈留下来的传统，肯定都是有好处的，但其实这种做法一点也不正确，反而还可能给身体造成不良影响。 此外，还有一些约定俗成的月子习俗也

随着预产期的日子日益临近，准妈妈是既兴奋又紧张。此时，孕妇的肚子已经变得非常大，走路更加艰难。孕妈这时候要做的就是保持好心态，在生活起居上稍加注意，顺利迎接分娩时刻的到来。 1、分娩前的征兆必须要了了解 对于首次分娩的准妈妈来说，预产期临近时心情会越来越紧张，不知道什么时候会分娩。分娩前一般的征兆有临产两周左右出现子宫底下降，准妈妈会感到上腹部轻松起来，其次还会感到下腹部受压迫，出现尿频，另外，

本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享 女性怀孕生产，本就是一件麻烦的事情，而对于怀孕后，孕妇最忌讳的就是劳累奔波，但最近，孕妇小于却在自己临盆前，被房东给“赶了”出来，这是怎么回事呢？ 快临产的孕妇被房东赶出家门 孕妇小于，如今已经怀孕38周了，马上就要到临产的时候了，这天，小于和丈夫一同来到医院请求住院。 医生经过一系列的检查后，发现小于各项指标都正常，也没有其他不适的症状，于是就劝小于

宝妈在坐月子的时候，可一定要注意喝这几种汤水的时间，如果搞错了会影响产后身体的恢复。在我们的传统思维之中认为用各种珍贵鱼类，还有，营养价值的动物，而熬成的浓汤是大补的食物，很适合用来给孕妈产后恢复身体，但是如果在孕妈刚刚送你完之后就过早的给孕妈摄入许多的汤水对于宝妈来说反而不是一件好事。但是这个时候的宝宝食量非常小，所以产生过多的乳汁就会使宝妈的乳腺出现堵塞的情况，对宝宝来说是一件不好的事情，所以不能过早的喝大量的汤水。

大家都知道新手妈妈们刚分娩完，身体非常虚弱，加上出汗量大，如果受到风寒侵袭，很容易落下病来，所以要好好休息一段时间，这段休息时间就被称为坐月子，意思的坐够一个月才能动。 坐月子期间，有很多禁忌，家里有老人的总会叮嘱这，叮嘱那，这不能吃，那不能动的，有些宝妈们觉得禁忌太多，哪有这么多事，都是些封建糟粕，陈旧思想。宝妈们先别急，这坐月子里的“老说法”有些还真是存在一定道理的，可别急得一概否定，到时“不

冬天坐月子是很多宝妈希望的，虽然产妇本身不能受凉，但是现在暖气和空调比较常见，取暖也很方便，若是夏天还要考虑天气太热不能吹空调的问题。不过在冬月生宝宝还是有所不同的，尤其是在待产包的准备方面，这3样东西一定记得放进去，不然会很麻烦。 马桶坐垫 产后能否排尿是检验产妇身体恢复程度的标准之一，若是排尿就免不了上厕所，而宝妈在生产之后又不能受凉。冬天的马桶圈对普通人来说都是个不小的挑战，更别提宝妈了

《居民膳食指南》认为，产褥期的宝妈们应当保持多样且合理的饮食，满足每日的营养需求。 编辑：邱写写 月子期又叫产褥期，是宝妈在生娃后一段重要的身体恢复期，在此期间内，宝妈们不仅要恢复身体，还得给小家伙喂奶，肩上的担子不可谓不重。 在这重要的一个多月时间内，宝妈们到底要怎样吃，才能既让自己恢复好、又能兼顾宝宝身体发育呢？“四吃三不吃”原则了解一下。 月子里营养到底该咋补？记住“四吃三不吃” 宝澜刚

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，但不少女性产后由于身体、饮食、环境等原因“产量”不足。今天，我们根据新妈妈的疑问一一进行解答，希望能有所帮助。 Q1：下奶就要喝各种浓汤吗？ A：传统上讲究哺乳妈妈每天喝猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶，是因为生活艰苦，产妇瘦弱，需要补充脂肪制造乳汁。现在产妇身上脂肪多，不一定需要再补脂肪。浓白汤的白色来自脂肪的乳化作用，所以越浓白脂肪含量越高。除非新妈妈身体特别瘦弱，长期营养不

文|菊小医育儿，原创好文，欢迎转发分享。 作为一名85后二胎妈妈，其实我也反对老套陈旧的观念，比如：坐月子就要躺着；坐月子不能洗头洗澡、不能刷牙；坐月子不能吹风、吹空调，等等。不过，传统观念中重视坐月子也并不是完全没道理，毕竟西方医学也是建议产后42天要注意康复，还比传统坐月子多了12天呢！ 实际上，妈妈们孕期身体中很多器官都被增大的子宫挤压变了形、移了位，膨大的子宫也需要慢慢回缩到孕前的状态，

文 | 上官妈（高级母婴护理师） 宝妈的月子期，是最繁忙和脆弱的时候，需要他人的帮助，于是婆婆和自己的亲妈成了最佳选择，大多数婆婆为了自己的孙子孙女，是一定要过来照顾的。 而产妇的妈妈，因为心疼女儿，也会主动过来。一个照顾宝宝，一个照顾产妇，看起来分工很明确，月子期应该过得比较轻松，可实际上会让产妇更崩溃。 案例：亲妈伺候月子，产妇情绪崩溃 小倩最近刚出月子，明明休养了一个多月，但状态看起来非

在我国，月子期有很多“讲究”，出发点是好的，但随着医疗条件进步与家居环境的好转，很多讲究可能正在损害产妇的健康。前几天帮妈听到了这样一则让人哭笑不得的事：小李十月末生产，大人和小孩的身体都很健康。现在正坐月子呢，婆婆和亲妈制定了各种规则，覆盖了生活的方方面面。其中最令她接受不了的是不能洗澡，因为每天捂着身体出了很多汗，所以小李便趁家人不在偷偷洗了澡，可次数多了还是被婆婆“抓住了”，为此婆媳关系闹得

本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享 孕妈分娩后，面临地直接问题就是“坐月子”调理身体。在月子期间对身体的调养护理，能决定以后身体素质，因此月子期间十分关键的。 而在即将来临的冬季坐月子，似乎要比其他季节更充满考验，那么在冬季，产妇如果健康舒适地度过整个月子期呢？ 在冬天坐月子，要准备哪些东西？ 在冬季坐月子，除了基本要准备产后物品之外，还需要额外准备月子帽和月子鞋。 1） 月子帽 传统观

怀孕的妈妈，自从知道自己有了宝宝便进入了全面戒备的自我保护期，变得特别敏感脆弱。其实这样到不利于宝宝的发育，不妨保持乐观积极的态度，用科学的方法，保护好自己的同时，愉快的度过孕期！ 1、最怕玻璃心 很多妈妈怀孕后，性格都有所改变。敏感，多疑，脆弱，易怒……好多时候感觉自己都不认识自己了。孕妈妈必须认清这是正常的改变，是受孕激素的影响。但是也要尽可能给自己心里暗示，让自己保持平和的态度，才利于宝宝的

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享 真正生过娃的宝妈都知道，坐月子比分娩还难受。 42天的产褥期不仅行动受限、身体虚弱，还要排出恶露，身体整天都在黏腻中度过，那滋味简直太酸爽了。 于是，坐完月子的第一天，大家就容易放飞自我，以为是脱离苦海了。甚至还有的职场宝妈，大大咧咧地就跑去上班了，也不关注自己和宝宝的身体。 事实上，产后6~8周，也就是42天到56天内，还需要到医院做复查。这次检查不仅

很多坐月子的陋习到今天已经得到了改变，越来越多的人开始注重科学保养，不过对于产后必须要做哪些事情，有些新手宝妈依然没有理清。 前些天小刘刚生下了一个女儿，母女平安，一家人也十分欣喜。产后小刘还特别虚弱，老公便开始张罗着小刘的产后恢复，包括衣食住行各个方面。但作为一个大老爷们儿，对很多事不了解，而且网上的信息林林总总，竟一时难以选择。 都说一孕傻三年，可产后无论忘了多少事，这3件事是一定要做的，要

前两天国家卫健委将孕产期抑郁症筛查纳入了常规孕检。这是好事，说明产前/产后抑郁越来越受社会重视了。 正好也有读者提问：“叨叨昕，能不能写一写那些产后抑郁妈妈的心理问题？我感觉很多年轻人太容易被一些类似的极端故事左右了思维，好多人因此很害怕生孩子。” 作为一个准二胎奶爸，我今天也来聊一聊这个话题，有心理学方面的科普，也有我自己作为“过来人”的经验。 同时被忽视和妖魔化的概念 关于“产后抑郁”，很多

如果再给你一次生娃的机会，你是选择在家坐月子，还是去月子中心会所？ 广东月子中心联盟统计数据显示，广东的月子中心已有700多家，每年约有16万个妈妈选择住月子中心。随着到月子会所坐月子的观念普及，数字还在不停上升。那对妈妈们来说，该如何选择合适的月子中心会所呢？ 由广州日报报业集团发起的“2020年度广东优质月子中心”推荐活动10月27日正式进入评选专家组实地调研考评阶段。当天，专家评审小组走访了

坐月子是女性一生之中，最应该重视的时期。 执笔：木子 定稿：苏子后 众所周知，宝宝降生之后，是孕妈身体最为虚弱的时期，也需要一段时间调理，而在这期间，否则很容易留下各种后遗症，让女性的后半生都在受累。 那么我们口中的坐月子需要多少天呢？怎么才算出月子呢？ 很多人都说：生孩子就像闯一次鬼门关。事实上确实如此，每位生过孩子的女性，都能体会到其中的凶险。 然而，十月怀胎之后，月子期间也格外重要。

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享 收到一位粉丝的微信，说生产后一直是婆婆在照顾她坐月子，公公每天去早市买最新鲜的菜，公婆可谓是尽心尽力。 可饶是这样，她还是觉得有些不痛快。 她是南方人，婆婆是北方人，南北的风俗习惯不同，加上年龄差异带来的认知问题，让她很不适应。 公婆总是买来大鱼大肉给她补身子，但她只想吃些青菜和水果，普通的杂粮馒头也很喜欢，可提了之后，公婆说不够营养，月子里不能吃这些。

传统文化常决定人们的思维惯性，即使是新时代的年轻人，在坐月子的时候不刷牙，也绝对是一个陋习。满身恶臭，头油面光， 皮肤不洁性斑疹，虱子骚扰奇痒难忍，口腔溃疡，口气熏天，牙龈水肿，满口出血，牙齿变黄，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙齿漂移松动.......这就是30天不刷牙的后果。普通人可能不会觉得需要三分钟的时间刷牙会很辛苦，但是在坐月子的女人，因为身体消耗大， 产后第一周体质尤其虚弱。再加上此时口腔内因为荷尔蒙的改变导致口腔内软组织敏感，有人觉得刷牙会擦伤牙龈， 就更不想刷牙了。

生完孩子以后，女性身体的各个系统都会发生很大的变化，恢复正常需要6-8周的时间，这段恢复时间就被称为“产褥期”，也就是老百姓俗称的“月子”。“月子”里的女性既要恢复身体，还要担负着哺育婴儿的任务，自然需要科学合理的身体护理和营养补充，专业上把这些措施称为“产褥期护理和营养”，也可以与“坐月子”这个民间概念相对应。无论顺产还是剖宫产，都需要科学合理的产后护理与营养。从这个角度看，外国人也是要坐“月子

网友提问：我老婆快生宝宝了，预产期下个月初，我母亲也会过来照顾。 我怕到时候新旧观念“打架”，所以先咨询一下：坐月子时，到底哪些食物不能吃？ 你的这个问题，确实困扰着不少人。一般来说，以下5类食物坐月子时最好别吃： 1. 性味寒凉的蔬果 普通蔬果生产完就可以吃，但注意性味寒凉的蔬果最好别急着碰，比如柿子、苦瓜、小白菜、马齿苋等。 2. 太咸的食物 女性产后如果出汗多，确实会通过汗液带走部分盐分。

“我感觉我来湖南妇女儿童医院生娃坐月子，不仅拥有了一个健康的崽崽，还认识了一群好姐妹！” “怀孕的时候没想过要二孩的我，导致我想现在抓紧时间生二孩，到时候再带着安安的弟弟妹妹回来坐月子，争取做速度最快的草莓医院月子中心二孩妈妈······” （产妇陈女士给湖南妇女儿童医院月子中心的手写感谢信） 湖南妇女儿童医院月子中心一直被众多入住过的宝妈真情“告白”，一封封宝妈的手写感谢信，一句句出院时的真诚

不乏一些医学科普，作为医生，Dr.X一直坚持着权威科普，只为让更多人在拥有健康这条路上少走弯路。据中国科协于2015年在「第九次中国公民科学素质调查」中的调查结果显示：2015年中国具备科学素质的公民仅为6.20%，有19个省甚至不到5%。如果你是以下人群，可以选择尽快用药缓解，避免症状加重引起其他症状：免疫力低下或受损人群、慢病患者与高血压患者。

如果产后子宫复旧不全，不仅会长出小肚腩，还会使盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。一般应该在产后4小时小便，以避免尿潴留的发生，导致膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。一般在产妇出院时，医生或产后康复治疗师会嘱咐产妇产后42天后到医院复查，也就是复查子宫的复旧情况。