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性早熟?爱爆痘?关于牛奶的 10 个疑问,答案在这里!
“每天一杯奶,强壮中国人”,这是很多人都非常熟悉的经典牛奶宣传语。常喝牛奶有益于健康,一直以来我国都在大力推广喝牛奶的益处,希望大家都能做到天天喝奶。 今年公布的膳食指南,和 2016 版的膳食指南相比,新指南特别强调了奶的摄入量。原来 2
标签儿童性早熟,全脂牛奶,中国居民膳食指南,乳糖不耐受,乳糖 评论:2
总“蒜”知道了,嘴里的蒜味可以这样消除
大蒜,是生活中最常见的食材。面馆(饺子馆)里,几乎人人手里都会拿上几瓣蒜,一口面(饺子),一口蒜,吃得美美滋滋…… 但吃完大蒜后,嘴里的蒜味经久不散,而且吃啥都“压”不住。怎样才能快速去除蒜味,或者干脆把蒜味扼杀在摇篮里?今天我们就来“蒜蒜
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“蒜味”为什么挥之不去?科学家找到了除蒜味的“克星”
蒜,一种餐桌上少不了的食材。蒜香虽然开胃,吃完大蒜后经久不散的气味,却让人“难以启齿”。 吃蒜后怎么才能有效摆脱蒜味?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)结合研究并邀请专家,告诉你蒜味为何“挥之不去”,并教你一套营养吃法。
标签大蒜,大蒜素,全脂牛奶 评论:37
营养小测验|盘点乳制品的种种
特接地气的营养师Oria 陪你发现接地气儿的营养学 Hello,大家好! 又到了我们营养小测验的时间~ 每期通过5道是非题的形式来和大家聊一聊某个特定的营养领域的话题。 希望大家可以通过互动的模式来更好的了解营养学。 提到乳制品,大家先想
标签乳制品,营养素,全脂牛奶,乳糖不耐受,乳糖,酸奶 评论:2
全脂奶、低脂奶、脱脂奶,到底哪种奶对孩子更健康?
每天一杯奶,让孩子更健康,这是很多妈妈的共识,不过市面上的牛奶种类太丰富了,有低脂牛奶,脱脂牛奶,还有全脂牛奶,到底哪种才更适合孩子喝呢? 从脂含量来说: 全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶的脂含量分别为3%、0.5%~2%和低于0.5%。 全脂
标签全脂牛奶,低脂,脱脂牛奶,脂溶性维生素,脱脂奶 评论:9
为何有的人无辣不欢?什么东西最能解辣?辣椒那些事,一文告知
一说到辣椒,大家脑海里都浮现出各种美食---- 牛油火锅九宫格、麻辣小龙虾、鸡公煲、剁椒鱼头、辣子鸡、毛血旺、口水鸡、干锅牛蛙、麻辣兔头、水煮鱼........ (别说了,再说我都要饿了...) 而事实上,辣的来源有很多,它是由很多种植物
标签辣椒,辣椒素,人体,全脂牛奶,奎宁,西红柿,食道 评论:1
牛奶早上喝最好?12 个喝牛奶的误区,骗了你很多年
最近经常收到很多读者发来关于喝牛奶的各种小问号: 「听说酸奶比纯牛奶好,真的吗?」 「复原乳是假牛奶,不能喝吗?」 「牛奶早上喝最好,是真的吗?」 这些喝牛奶的传言可信吗?今天我们就把关于喝牛奶的 12 个误区一网打尽,让大家放心喝牛奶~
标签全脂牛奶,酸奶,乳糖不耐受 评论:5
血糖高的人,是喝全脂纯牛奶好,还是喝低脂纯牛奶好?
大家好,我是急诊科的罗医生,今天跟大家好好聊一聊,关于糖尿病患者的饮食问题,到底是喝全脂的纯牛奶好还是喝脱脂牛奶好?怎么选择才能更健康! 糖尿的代谢紊乱 糖尿病,大家应该都不陌生,它属于代谢性疾病的一种,所以我们可以看到,糖尿病人除了血糖
标签全脂牛奶,血糖,低脂,糖尿病 评论:2
脱脂牛奶,竟然是曾经的猪饲料!
▼ “两片全麦面包,一杯脱脂奶拿铁,中杯,谢谢!” 姐姐每次和我一起外出,总会点一些听起来“索然无味”的食物: 咖啡要“无咖啡因”的,鸡尾酒要“无酒精特质”的,“肥宅快乐水”要无糖的…… 这次是牛奶,牛奶都要选“脱脂”的。 忍耐不住了,我必
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国外研究:每天一杯奶,乳腺癌风险增加50%?牛奶真的不能喝吗
牛奶将人类送入癌症的坟墓? 刘女士查出了乳腺癌,看到一项研究说牛奶会增加乳腺癌风险,这让她后悔不已,因为她从小就开始喝牛奶。 小时候家里的长辈总是说牛奶对身体发育好,所以每天喝一杯牛奶的习惯,她保持了二十多年,刚开始喝的时候还拉肚子,后来也
标签乳腺癌,全脂牛奶,癌症,乳糖不耐受,乳糖 评论:3
牛奶、羊奶、马奶,到底哪个营养价值更高?今天一次说清楚
如今生活水平高了,奶的营养价值日益受到重视。 从开始只有牛奶,到现在市面上羊奶、马奶、骆驼奶……花样变得越来越多。 但同时很多疑问也随之而来,到底哪种奶营养价值更高?我们今天一次说清楚。 牛奶、羊奶、马奶…有什么区别? 牛奶 含有人体所必
标签全脂牛奶,羊奶,营养价值,马奶 评论:2
脱脂奶、鲜牛奶、高钙奶、舒化奶、有机奶,哪种牛奶性价比最高?
随着物质生活发生大的转变后,人们的日常需求也提了上来,尤其是每日的必需品,鸡蛋、牛奶,成了所有食物饮品中关注的热门。可面对琳琅满目的牛奶,脱脂奶、鲜牛奶、高钙奶、舒化奶、有机奶......到底哪种牛奶性价比最高,最应该购买呢? 脱脂奶:
标签全脂牛奶,舒化奶,有机奶 评论:6
便秘的非药物疗法建议
便秘是指排便次数减少(每天少于1次)、粪便干硬和(或)排便困难。排便困难是便秘的最主要症状。功能性便秘虽然不威胁生命,但是每次排便都是一场“硬仗”,一不小心就能练出腹肌,严重影响生活质量,久之还会引起腹胀,口腔异味等症状,还可能带来心理压力
标签药物疗法,早餐,全脂牛奶,蹲厕所 评论:9
瑞典16年随访:“全脂”牛奶不光对血管好,还不容易胖
富贵病越来越多,低脂饮食正成为一些人追求的潮流,牛奶也不例外。低脂奶、脱脂奶 vs 全脂奶,你会选择哪个? 有观点认为全脂牛奶容易让人长胖,还会增加心血管疾病风险。近日瑞典一项研究颠覆了这个说法。 《生命时报》(微信内搜索“LT0385”
标签全脂牛奶,血管,心血管疾病 评论:4
8年时间调查5万名女性,美国研究发现:牛奶会增加乳腺癌风险?
“一天一杯奶,强壮中国人!”这句广告相信很多人都听说过。日常生活中,大家都说喝牛奶对身体好,能强身健体。然而最近广受欢迎的牛奶却被推上了风口浪尖,有人说喝牛奶会得乳腺癌。这究竟是怎么回事? 一、5.2万人研究:牛奶会增加乳腺癌风险? 其实
标签乳腺癌,全脂牛奶 评论:1
近200万人的调查研究显示:每天一杯牛奶,可降低心血管疾病风险
牛奶的好处大家都知道,不管是年轻人还是中老年人,每天喝一点可以促进身体各方面的健康,这是因为牛奶中含有丰富的营养物质,比如蛋白质、糖分、钙、铁、钾、维生素等,人体需要的七大营养物质其中都不少,对骨骼、牙齿、内脏等部位都有很好的保养效果,长期
标签全脂牛奶,心血管疾病 评论:5
最新研究,涉及近200万人,揭示牛奶与代谢特征的关系
牛奶,富含蛋白质、钙、磷、多种维生素,还可以制成冰淇淋、酸奶、双皮奶等美味食品,是蛋白质和饱和脂肪酸的重要饮食来源。不过,有些人可能因为体内的乳糖酶活性较低,不能分解乳糖,喝牛奶像受罪;还有人担心牛奶会带来胆固醇水平的升高及体重增加。那么,
标签全脂牛奶,乳糖酶,乳糖 评论:7
喝奶也有“鄙视链”!被“妖魔化”的全脂奶,凭啥比脱脂奶低贱?
鲜奶、酸奶、脱脂奶、全脂奶、纯牛奶、舒化奶…… 随着人们生活水平的提高,牛奶,已成为老百姓餐桌上的“常客”。 但货架上琳琅满目的奶制品,总会让人犯起“选择困难症”。 不过,在喝奶这件小事上,人群中存在着一条“鄙视链”——喝脱脂奶的,看不起
标签全脂牛奶,脱脂奶 评论:10
提醒:喝牛奶,有些真相要知道!4种人最好别喝,否则身体不答应
牛奶是一种营养价值非常高的饮品,含有脂肪、乳糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,这些营养在人体的生命活动中都占有重要的位置。 在我们的生活中,很多人都会喝牛奶来补充营养,不过,喝牛奶也是一门学问,究竟怎样喝牛奶才科学呢? 一、怎么喝牛奶才
标签全脂牛奶,营养,蛋白质,牛奶蛋白过敏 评论:3
纯牛奶与酸奶,区别大吗?喝纯牛奶补钙助睡眠,酸奶呢
乳制品属于一种营养价值很高的饮品,且老少皆宜,适合各个群体饮用。而当今市面上最常见的乳制品有纯牛奶和酸奶,很多人分不清这两者的区别,或者认为纯牛奶比酸奶有营养。 其实,这两者均属于乳制品,营养价值大致相同,营养成分也都比较丰富,但两者还是
标签全脂牛奶,酸奶,睡眠,钙质 评论:1
给孩子喝什么最健康?
这是达医晓护的第3123篇文章 六月龄以下的婴儿 六个月以下的婴儿只需要喝母乳或婴儿配方奶,母乳和配方奶粉含有婴儿生长发育所需的各种营养素。 六月龄到十二月龄的婴儿 从六个月起,你可以给母乳喂养和配方奶粉喂养的婴儿喝少量室温的白开水。如
标签孩子,配方奶粉,全脂牛奶,母乳喂养,婴儿,配方奶 评论:9
脱脂牛奶是否真的比全脂牛奶更健康?
本文首发大众医学 随着国民经济的快速发展,人们越来越注重饮食健康。牛奶因其营养全面且价格便宜,成为我们生活中不可或缺的组成部分。我国最新的居民膳食指南中明确建议我们每日应摄入300克的奶及奶制品。但我们在购买牛奶的时候,往往会遇到一个困惑
标签脱脂牛奶,营养素,全脂牛奶,高脂血症,糖尿病,代谢综合征 评论:6
被明星安利的西柚减肥法,值得一试吗?有些人竟吃不了?
最近有人咨询:“西柚减肥法”怎么样? 其实之前没听说过这种减肥方法,到网上查了一下才知道,原来是一位女明星在微博上分享推荐的: 微博截图 微博截图 微博截图 图片中的两张食谱就是所谓的“西柚减肥法”餐单,那么我们就来说说这份餐单,看看
标签减肥,全脂牛奶,西柚,主食 评论:8
不是所有奶都是纯牛奶,快来了解一下这些牛奶的常识
不是所有奶都是纯牛奶 随便去超市看看,就能看到货架上各种类型的牛奶:早餐奶、核桃奶、酸奶、香蕉牛奶、草莓牛奶、可可奶......这些牛奶口味丰富,深受人们的喜爱,但是它们统统都不是纯牛奶,而是“调味奶”。 巴氏奶与常温奶不一样 巴氏奶就
标签全脂牛奶,常温奶,巴氏奶 评论:6
什么时候喝牛奶好?睡前喝牛奶有毒还易长胖?告诉你正确的喝法
在这个全民健身的时代,为了保证身体健康,选择各种各样的方式来养生。养生的方式非常多,通过饮食,运动等方式都能够养生。在饮食上许多的人会选择喝牛奶,牛奶中的蛋白质,矿物质等营养物质丰富,每天喝一杯确实会带来不少的好处。不过喝牛奶也是有讲究的,
标签全脂牛奶,健身 评论:8
每天一杯牛奶,乳腺癌风险增加50%?美专家建议用豆浆代替牛奶
乳腺癌,是女性中最常见的癌症,全球范围内,乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。而在2020年,乳腺癌取代肺癌,已成为全球第一大癌症,WHO国际癌症研究机构(IARC)发布的2020年全球最新癌症负担数据显示,2020年全球乳
标签乳腺癌,全脂牛奶,豆浆,癌症 评论:5
全脂牛奶、有机牛奶、高钙奶、舒化奶,过节送哪种奶更健康?
时间过得真快,一晃就过年了,过年离不开拜年串亲戚,而拜年又离不开“伴手年货”,特别是去看望长辈。在多种拜年礼中,“牛奶”可是大家比较青睐的一种健康礼物。面对着超市货架上多种多样的牛奶,如何选择更加合理?高钙奶、脱脂奶、有机奶、舒化奶等多种奶
标签全脂牛奶,舒化奶,脱脂牛奶 评论:2
牛奶的种类那么多,我们要怎样选择?
随着人们生活水平越来越高,越来越多的人都会将牛奶列入早餐的行列。除此之外牛奶有助于睡眠,有很多人在每天晚上睡觉之前都会喝一杯牛奶。再加上春节临近,在我们走亲访友的过程中,我们经常会选择牛奶。因为毕竟牛奶在我们的印象中,它是具有很高的营养价值
标签全脂牛奶,脱脂牛奶,早餐 评论:6
脱脂奶、高钙奶、舒化奶、有机奶…牛奶到底该如何选购?看完终于会挑了
每到逢年过节 一件非常重要的事就是 拜年走亲戚 而拜年又离不开“伴礼年货” 特别是看望长辈 更要精心挑选合适的礼物 在众多礼品中 “牛奶”可谓是深受人们喜爱 然而,超市货架上 各种各样的牛奶让人眼花缭乱 对此,很多人一头雾水 全脂牛奶和脱
标签舒化奶,全脂牛奶,有机奶 评论:8
年纪轻轻却容易发生骨折,当心是骨质疏松,正确补钙方法来了
说到骨质疏松,很多人的第一反应是,老年人?很多人对骨质疏松的认知还停留在这个层面,其实如果平时经常看报道,就会发现,发生骨质疏松的年轻人也不在少数,尤其我们国人,大多数都没有日常喝牛奶的习惯,发生骨质疏松的概率其实非常高。 骨质疏松的易患
标签骨质疏松,补钙,全脂牛奶,维生素d,钙质 评论:4
喝了一个月的脱脂牛奶,我胖了……
西班牙《先锋报》网站 20世纪60年代左右兴起一种观点,认为脱脂或半脱脂乳制品对健康的好处要比全脂乳制品大得多。随着时间推移,这种观点越来越深入人心。然而,多国进行的研究逐渐证明,这个观点并不像人们认为的那样正确,就算从减肥的角度来看也不
标签脱脂牛奶,全脂牛奶 评论:8
给孩子的牛奶,怎么选安全又营养?这几点一定要注意
作为全家人的「营养担当」,牛奶在饮食中的地位可是很重要的,所以在挑选牛奶的时候,也需要格外仔细。 特别是给宝宝选牛奶时: 常温牛奶好,还是巴氏杀菌乳好? 怎么挑选合适的牛奶? 宝宝喝牛奶拉肚子怎么办? …… 丁香妈妈特意挑选了关于牛奶 12
标签全脂牛奶,营养素,巴氏奶,常温奶 评论:6
牛奶的5种热饮变身,超暖心!
在越来越冷的天气里,更需要来些热饮。 香甜的牛奶无疑是最好的基底,在浩瀚的食材库里,随意选择一颗蜜红薯、一块巧克力、一勺肉桂粉、甚至一粒春天时藏下的梅子干,都可以为牛奶注入温暖的灵魂,烙上属于秋冬标签。 欢迎光临热饮小铺,客人想要点些什么呢
标签全脂牛奶,热饮,肉桂粉,红薯,巧克力,黑糯米 评论:1
牛奶,选“脱脂”好还是“全脂”好?买好牛奶的 5 个超实用技巧
作者: 刘萍萍(中国营养学会) 一过年,不管走亲访友送礼,还是家里自己喝,多多少少总得备些牛奶。 可市场上奶产品太多了,什么脱脂奶、高钙奶、早餐奶、舒化奶......究竟选哪种更好?有五个技巧,Get 了就是选牛奶的高手。 一、不买假牛奶
标签全脂牛奶,乳饮料,营养素 评论:1
羊奶vs牛奶!得知区别后,多数家长决定换一下!
刚过了冬至,北方就迎来了数九寒天。 从今天开始,到“三九”前后,又到了天气最冷,最需要给娃补充营养的关键时期。 提到给孩子补充营养,牛奶绝对是妈妈们的心头好。 于是就有些心大的爸妈,为了让娃有个健康的身体,天天加量给娃喝牛奶,甚至把牛奶当水
标签全脂牛奶,羊奶,孩子,豆浆,牛初乳 评论:4
冬日限定怎能少了热气腾腾的红薯子!
秋冬季节是吃甘薯的应季时节,随着温度骤降,路上烤红薯的香气也越发香浓。在放学或是下班路上,手捧一个热腾腾的的红薯,岂不美哉? 我们平时所说的红薯,大多指的是红心或者黄心的甘薯。甘薯根据果肉颜色的不同,还包括了白薯、紫薯等不同品种。 红薯可
标签红薯,红薯叶,烤红薯,紫薯,全脂牛奶 评论:7
如何避免买到“假牛奶”?按照包装上这2个细节,教你挑选好牛奶
正所谓:一天一杯奶,身体才健康。 牛奶里面含有丰富的蛋白质以及钙还有其他氨基酸,而这些物质都是人体所需的物质,多喝牛奶能够预防骨质疏松,补充足够的蛋白质,增强人体质。 所以每天喝一杯牛奶确实是能够让身体更加强健。但是市面上那么多的牛奶,到
标签全脂牛奶,生牛乳,骨质疏松,酸奶 评论:6
糖尿病患者喝纯牛奶的话,喝低脂脱脂还是全脂,有什么区别呢?
牛奶是一种营养价值比较丰富、全面的食物,对于糖尿病患者来说,每天喝一杯牛奶,可以补充蛋白质。对于中老年朋友,每天喝一杯奶,可以很好的补充钙质,预防骨质疏松等。 至于喝低脂牛奶还是全脂牛奶,主要看个人的血脂情况。 大家好,我是医学博士小邢,专
标签全脂牛奶,糖尿病,低脂,血糖 评论:5
牛奶比水更补水、有些蔬菜自带盐分……8个关于食物的冷知识!
民以食为天 我们每天都要吃各种各样的食物 但即便如此 你可能对它们却并不了解 不信的话 看看下面这8个“冷知识” 你知道几个呢? 1 水不是最补水的饮品 补水指数是指液体在体内存留的时间,时间越久,补水能力越好。举例来说,你喝了一杯200毫
标签全脂牛奶,蔬菜,冷知识 评论:5
超市也会买到“假牛奶”?这样的牛奶不能给孩子喝,千万别买!
我们都知道,孩子满一岁之后就可以开始喝牛奶了。但是市面上这么多牛奶,到底该如何选择呢?超市里特别标识的“儿童牛奶”真的适合儿童吗?今天Dr.X就带大家好好聊一聊关于给孩子选牛奶的那些事儿~ “儿童牛奶"真的适合儿童吗? 家里有娃的肯定都跟我
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冷知识!喝牛奶比喝水更补水 有些蔬菜自带盐分
民以食为天,我们每天都要吃各种各样的食物,但即便如此,你可能对它们却并不了解,不信的话,看看下面这些冷知识,你知道几个呢? 水不是最补水的饮品 补水指数是指液体在体内存留的时间,时间越久,补水能力越好。举例来说,你喝了一杯200毫升的水,而
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这些护肤必备的知识,你一定要码住了!
1、防晒不只是防止晒黑,更重要但是防止“光老化”。 皮肤衰老主要有两个原因,一个是内源性老化,也就是年龄因素,另一个就是外源性老化,即光老化:紫外线会影响皮肤真皮结构,如导致真皮层的胶原纤维断裂从而导致毛孔粗大、皱纹出现加重、皮肤松弛、色斑
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坚持每天喝牛奶,有什么好处?他们和不喝牛奶的人有什么不一样?
有一句广告词,很多人都耳熟能详:“每天一杯奶,强壮中国人。”牛奶可以说是“国民饮品”了,很多人都爱喝,而且还衍生出了各种奶制品,比如酸奶、奶酪棒等。吃一片面包,配上鸡蛋和牛奶,基本上就能满足我们对于早餐的需求。牛奶不光是有营养,喝起来也是香
标签全脂牛奶,心脏,钙质 评论:3
脱脂牛奶减肥?大人群调查显示,减肥效果不靠谱,甚至不如全脂牛奶!
一直以来,人们相信脱脂牛奶热量低,可以减肥。然而,你的做法可能是错的! 脱脂乳不减肥反增肥? 确实,全脂牛奶的脂肪含量约为3.5%,半脱脂牛奶约为2%,脱脂牛奶低于0.5%。虽然脱脂乳脂肪量明显降低,热量也几乎减半,然而,随之而来的是脂肪没
标签脱脂牛奶,减肥,全脂牛奶,omega-3 评论:9
辟谣!配方奶一定要喝到 3 岁?答案真不是你想的那样
小南有个朋友家的娃,超级爱喝奶粉,每天早晚各1次,以前她可开心了,觉得别人家的娃都是“奶渣渣”(妈妈自己的发明,等同于睡渣渣),自家娃这点不用操心,不过眼看着宝宝3岁了,这奶粉喝还是不喝? 嗯,这也是很多爸妈关心的:宝宝喝奶粉可以喝到几
标签配方奶,宝宝,奶粉,全脂牛奶 评论:8
吃辣椒长痘?可能替牛奶背了黑锅
多少次,当你早晨起来,美美地站在镜子前时—— (来源:soogif) 突然! 发现了一颗红里透白的“小生命”……痘痘又来了! 辣椒、海鲜,明明都没吃,为啥还会冒痘呢? 真相或许是,诱发痘痘的“凶手”你一直都抓错了! 诱发痘痘的食物,你可能
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有才!打着快板说“穴位”,南京健康科普讲师大赛创意连连
“药补不如食补,大家一起来吃鸡……”11月3日下午,由南京市卫生健康委、市科教卫体工会联合会、市爱卫办联合举办的“2020年度南京市职工职业(行业)技能大赛健康科普讲师技能竞赛决赛”正式开赛,第一位选手打着快板上场了。 来自高淳区砖墙中心
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每天喝牛奶的人,与不喝的人有什么区别?本文2点分析,说出差距
“每天一杯奶,强壮中国人”这个口号以前人们耳熟能详。 但是随着人们物质生活水平的提高,很多人对于牛奶的需求也没有那么强烈了。有的人会长期坚持饮用牛奶等奶制品,有的人则因为乳糖不耐或者担心牛奶的安全性等原因对牛奶避之不及。 那么牛奶到底好不好
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同样都是吃东西,为什么“菊花”会感觉辣,但不会感觉甜?
因为辣是辣味食物里面的辣椒素,刺激了人的舌、口、鼻等机体而产生的感觉,它行走的神经通路是痛觉的传导通路,是作为一种痛觉而存在的。会带来爽辣的感觉,因为辣椒素会刺激舌头、口腔的神经末梢,在大脑中形成类似灼烧的感觉。不过别担心,这只是一种痛感,
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“贴秋膘”别光顾着吃肉,记得给娃吃四类食物,助力长高还不发胖
《燕京风俗志》有云:“立秋日,人家有丰食者,云贴秋膘。”在秋天来临的时候,人们总要拿出囤积的粮食,好好犒赏自己一番。如今秋天已经过去了大半,眼看就要开始准备过冬了,“贴秋膘”这事却依然不可松懈,饮食营养不是一天两天的事,民以食为天,营养贯穿
标签贴秋膘,营养,全脂牛奶,杰琼 评论:5