标签：三高 - 老资料

卫健委发布最新食养指南！记住这30个重点，轻松吃掉“三高”

“三高”，高血压、高血糖、高血脂的慢性病问题一直困扰着很多人。日常饮食该如何调整？如何通过饮食来控制“三高”？近日，国家卫生健康委制定发布了多个“成人慢性病食养指南”，其中包括：《成人高脂血症食养指南（2023年版）》《成人高血压食

标签糖尿病,高血压,三高评论:31

三高、糖尿病患者，如何轻松投保？

人类对医院的惧怕，与生俱来。比如，打小就怕打针，成年了怕拿体检报告，老了更别提了，去趟医院有如玩“智勇大冲关”。不过，与其说是怕医院，不如说是怕「未知」。每次去体检，就跟玩“人体盲盒”似的，打开前谁知道里面有个什么惊喜。没惊喜，

标签医院,糖尿病,保险公司,三高评论:6

高血压是“三高”之一，不吃药如何控制血压？医生提醒：有方法

高血压是“三高”之一，是导致全球死亡率最大的单一因素，没有之一。为什么高血压对健康的危害这么大？之所以高血压的危害这么大，是因为高血压在成年人中，发病率是非常高的。在我国成年人中，每5人就有1位是高血压患者，而且随着年龄的增加，发病率逐渐提

标签高血压,血压,三高评论:1

三高的人，为啥更容易损伤血管，发生心梗脑梗？看完就明白了！

三高的人为什么更容易发生心梗脑梗？一、三高并不是一个疾病三高并不是一个疾病的名称，而是为了方便，大家把高血压、糖尿病、高脂血症三个疾病合在一起的统称。为什么会把这三个疾病统称为“三高”呢？因为这3个疾病： 1、都是代谢性疾病； 2、

标签三高,血管,高血压,脑梗,高脂血症,心脑血管疾病评论:2

有“三高”的老人，只要满足这几个条件，同样是健康老人

有位老年朋友跟华子说，他在退休之后，血压也高了，血脂也不正常，现在自己浑身都是病，老年人想保持健康太难了。华子说，他对“健康老人”的理解有误区，老年人不能要求自己的身体如同年轻人一样，一点问题都不能有。其实就算有了高血压、高血脂、高血糖等

标签三高,老人,健康老人评论:1

吃饭狼吞虎咽，“三高”风险高，男性更应注意！

狼吞虎咽易得“三高” 本报记者燕声现代社会，时间就是效率。繁忙的工作和生活有时会压缩我们的进食时间，导致吃饭狼吞虎咽、速战速决。其实，咀嚼与健康有密切的关系。近期，日本新潟大学和大阪大学研究生院牙科学研究小组在《心血管医学前沿》杂志上

标签三高,代谢综合征,糖尿病,肥胖,日本评论:1

这个指标升高，心脑血管疾病风险增加12倍！

*仅供医学专业人士阅读参考 3高之后发现第4高？高血压、糖尿病、高脂血症，被我们习惯上叫作“三高”！之所有把高血压、糖尿病、高脂血症三种疾病合在一起叫作“三高”呢？主要是因为这3种疾病有很多共性。三高的共性 1、代谢性疾病不管是血压

标签心脑血管疾病,三高,高血压,糖尿病,叶酸,胱氨酸评论:10

手把手教你把“三高”吃下去！权威医学营养治疗指南，重磅发布！

高血压、高血糖、高血脂等慢性病困扰着很多人，其实多数慢病都和肥胖有关。《中国居民营养与慢病状况报告（2020年）》指出，我国有超过一半成人超重/肥胖，而超过200种疾病与肥胖相关。手把手教你把“肥胖”和“三高”吃下去肥胖、慢病可防可控

标签医学,三高,高血压,肥胖评论:1

老年人得了“三高”，是不是晚年生活会很悲惨？

有读者问，老年人得了“三高”，是不是晚年生活会很悲惨？怎么会呢？就在前几天，一位93岁的老人给我打电话，提前拜年。老人声音洪亮，按中医的说法，就是“中气十足”。这是10几年前住过我们病区的患者，患有高血压、冠心病、心房颤动，还有心功能不

标签三高,糖尿病,高血压,高血脂,胰岛素评论:1

油太大对身体危害大，三高发病率更高，怎样吃最健康？

油太大对身体危害大，三高发病率更高，怎样吃最健康？文/爱问360 随着时代的进步，现如今的人对自身的健康也给予了越来越强的关注。身体是革命的本钱，一旦身体出现任何危机，不仅无法正常地生活工作，甚至还会给家人增加意想不到的负担。对大多数养

标签三高,发病率,中老年人,癌症评论:0

这些食物，对三高的影响，和心脑血管疾病的损害，比猪牛羊还大！

最近门诊很多患者，都提问：快过年了，能不能吃点猪牛羊肉呢？我反问：为什么不能吃肉呢？他们都会说：不是说得了三高和心脑血管疾病不能吃这些肉吗？吃了这些猪牛羊肉不是会加重三高和心脑血管疾病吗？我说：从来没有正规的医生告诉患者说以后不能吃

标签心脑血管疾病,三高,肉类,肥肉,指南,米饭,面条,馒头评论:1

男子6年2次脑梗！医生说：这4件事千万别做，否则还会再次脑梗！

李师傅又脑梗了，这是6年来的第二次脑梗，这次可没上一次那么幸运，现在还在监护室，不会说话，半拉身子不能动弹。 6年前，41岁的李师傅刚起床上厕所的时候，突然摔倒了，想爬起来，可是左侧身体不听指挥了。坏了，中风了，打120送到医院，确诊脑梗

标签脑梗,医生,三高,心脑血管疾病,脑梗死评论:4

3高之后发现第4高，这个指标升高，心脑血管疾病风险会增加12倍！

高血压、糖尿病、高脂血症，被我们习惯上叫作“三高”！三高不是一个疾病，而是三个疾病的总称，医学生也没有三高之说，只是为了方便交流，我们平时也称之为“三高”。之所有把高血压、糖尿病、高脂血症三种疾病合在一起叫作三高呢？主要是因为这3种疾

标签心脑血管疾病,三高,高血压,糖尿病,叶酸评论:8

真实病例：11年前确诊三高，长期努力，停药3年，三高正常了！

11年前，我28岁当时体重202斤，发现血压150/100mmHg，空腹血糖15.6mmol/L，餐后血糖20mmol/L，甘油三酯7.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.5mmol/L，中度脂肪肝。 11年前，在很多人眼里，我是一个

标签三高,心脑血管疾病,空腹血糖,脂肪肝评论:4

没有三高，不抽烟，坚持运动，年仅45岁心梗，原因终于找到了

张三，45岁，男性，平时饮食很注意，也经常运动锻炼，从不抽烟，没有高血压、糖尿病，血脂中的坏胆固醇“低密度脂蛋白胆固醇”也在正常范围内。半年前，有段时间要赶一份材料，张三经常写到深夜，某一天走在路上，突然感到胸骨后闷痛不适，于是找朋友帮忙

标签三高,心肌梗塞,张三,冠心病评论:1

“三高”的说法已过时，比“三高”更可怕的“高血同”，你知道吗

对于“三高”，大多数人都知道是高血压、高血糖、高血脂，有的人还知道高尿酸，号称第“四高”。除了这四高之外，其实还有一个指标更加重要，那就是同型半胱氨酸。同型半胱氨酸升高，简称为“高血同”，大部分人不知道的是，高血同比“四高”更可怕，危害程度

标签三高,高血同,高血压,胱氨酸,高同型半胱氨酸血症评论:7

猪油是心血管“杀手”？不仅三高还会致癌？不敢吃猪油的看看吧

在以前的年代，几乎每家每户都是用猪油来烹饪的，然而现在越来越多人开始排斥猪油，很多人认为猪油是心血管的杀手，容易导致心脏病和三高。但是也有一些人认为猪油具有很多神奇的功效，颇受争议的猪油究竟是养生还是不健康的食品呢？今天小艾就给大家分析分析

标签三高,心血管,心脑血管疾病评论:3

三高对心血管的危害如此严重！日常做好这些，改善疾病，健康身体

提到三高疾病，多数人都比较熟悉了，这些疾病是中老年人常见的疾病，分别为高血压、高血糖、高血脂，不过随着生活水平的提高，人们饮食习惯的改变，使得这些疾病越来越年轻化。而三高疾病的存在会严重威胁到心脑血管的健康，想要更好的降低发生心脑血管疾病

标签三高,血管,高血压,心血管,高血脂,心脑血管疾病,高血糖,糖尿病评论:1

男子胸闷无三高，医生说他心绞痛要住院！患者拒绝，差点猝死

周二门诊，来了一位58岁的胸闷的男子，我看完说他是心绞痛，他的心血管马上就会堵塞，必须马上住院。他说他从来不疼，凭什么说他是心绞痛呀！再说了心绞痛一般都有三高，他没有三高，怎么可能有心绞痛呢？于是，他坚决不住院，周三早晨起床上厕所的

标签心绞痛,三高,胸闷,心脑血管疾病,心电图评论:6

三高患者注意，咽喉有烟呛感，可能是心脏病警示信号

在临床上，常常会碰到一些意想不到的情况，会非常考验医生的临床经验，对于没有医学知识的患者就更不用说了，但这时候如果不提高警惕，及时治疗，有可能会付出生命的代价。最近就碰到一个这样的病例，今年62岁的退休老师黄某，有高血压和冠心病史10年，最

标签三高,心脏病,咽喉,心绞痛,高血压,冠心病评论:9

58岁男子烟酒不沾、无三高，却突发心梗！祸根是这一指标异常增高

江大爷今年58岁了，因为有高血压、糖尿病、高脂血症的病史，所以他平时很注意身体，烟酒不沾，吃饭休息都很有规律，而且按时吃药，定期体检，血压、血糖甚至血脂都控制的比较好，可以说是烟酒不沾，无三高！但是前两天，江大爷在买菜回家的途中突然觉得胸

标签心肌梗塞,三高,增高,脂蛋白评论:6

三高不能吃肉？四种肉糖尿病患者适合吃，可能有你喜欢的

三高指的是高血压、高血脂、高血糖三种疾病的统称，患者一旦患上就很难完全痊愈，大多需要终身治疗。据了解，这3种疾病既可以独立发生，也能够相互影响，它主要是由于各种不良的饮食习惯引起的，要是患者经常吃高脂肪以及高热量的食物，那么患病的可能性

标签三高,糖尿病,高血压,高血脂,肉类评论:3

一辈子远离“三高”的15句话，每个人都要看看！不用吃药，贵在坚持！

高血糖、高血压、高血脂……越来越多的人正处在“三高”疾病的前期，或者已经被“三高”困扰，甚至有的人需要一辈子服用药物。如何才能一辈子远离“三高”？这15句话一定要记住。一、远离高血糖的5句话 1、肌肉是最好的“降糖药”、“降脂药”！ 2

标签三高,高血压,心脑血管疾病,高血脂,高血糖,糖尿病评论:6

确诊三高的人，4种食物少吃为妙，以免增加心脑血管病的风险

三高即高血脂、高血压、高血糖，它们的发生与不良的饮食、生活习惯有很大关系。三高一般不会单独存在，患者往往同时会有两种以上的情况。如果三高指标没有控制好，可造成动脉硬化、血栓，甚至可诱发心梗、脑梗等意外情况，从而危及患者的生命。因此，三高

标签三高,心脑血管疾病,血压,高血脂,血糖评论:9

日本流行的“16小时断食”，保健养生、降低脑梗、三高等多种疾病？

轻断食、21天减肥法、辟谷…近些年推崇的减肥方式，逐渐被大众接受，并且有部分人值得从中得到益处，可这是一时的兴奋还是永久的效果呢？很多人不得而知，甚至是抱有迟疑的态度。在还没有彻底清楚之前，据日本的《东方新报》报道，近期日本人追捧“16

标签脑梗,三高评论:8

中老年人患上“三高”，罪魁祸首是吃肉？到底怎么吃才健康？

导语：“三高”是高血压、高血糖、高血脂的总称，高血压是指于血压高于140/90毫米汞柱，高血脂是指血液中的血脂异常，高血糖是指人体血液中葡萄糖含量高于正常值，三者之间相互作用相互影响，对人体危害极大。现在生活条件好了，绝大部分人的饱腹问题

标签三高,高血压,高血脂,心脑血管疾病,血管评论:3

中老年人得“三高”，全是吃肉惹的祸？错！科学吃肉反而有好处

几十年的经济发展，许多家庭餐桌上的萝卜咸菜已被大鱼大肉替代，在吃得饱、穿得暖的同时，健康问题随之而来。特别是中老年人，消化功能减弱，代谢减慢，导致“三高”问题不断，很多人为了避免“三高”而选择素食，热衷于青菜红薯豆类，一点肉沫都不沾。可是

标签三高,素食,脂肪肝评论:10

容易被血栓“盯住”的4类人，看看有没有你，及时预防很重要

血栓是在中老年人群当中多发的血管疾病，人们在患上血栓以后，对于健康的威胁是非常大的，一旦血栓将血管完全堵住以后，便会出现脑梗、心梗等疾病，这些疾病在发作以后，轻则偏瘫，重则丧失生命，人们一定要引起警惕。虽然说，血栓常发生在中老年人群当中

标签血栓,血管,三高评论:4

“我36岁，IT男，爱健身，无三高！差点猝死！”

我，36岁，一名身强力壮的IT猛男，没事就喜欢打打拳，朋友送我一外号：前几天上网摸鱼时，我在豆瓣上刷到一挺火的话题 —— # 关于死后世界的想象大会 # 在这年轻人的“地头”，放眼望去，很多人写的居然都是猝死经历？？？热门一深圳妹子，

标签猝死,三高,心肌梗塞,胸痛,心脏,心脏骤停评论:23

每天走6000步，预防三高？预防心脑血管疾病？看专家科普！

每天走多少步最合适呢？走路真的能预防高血压、糖尿病、高脂血症？走路真的能预防心脑血管疾病吗？一、《指南》怎么说国家卫计委疾控局发布的《中国居民膳食指南》推荐，我们要避免久坐，减少久坐，最好每坐一小时，就起来活动活动，我们应该天天运

标签心脑血管疾病,三高,高血压,糖尿病,空腹血糖,跑步评论:2

每周吃几个鸡蛋？最新研究有答案！三高心血管病的人能吃鸡蛋吗？

每周吃几个鸡蛋？吃鸡蛋尤其鸡蛋黄含有胆固醇，会不会吃完鸡蛋发生高血脂？得了高血压、糖尿病、高脂血症或者心脑血管疾病的人到底能不能吃鸡蛋？这些关于鸡蛋的问题，困扰了大家很久。直至今天，还有人吃鸡蛋的时候，害怕鸡蛋升高血脂，害怕鸡蛋增加心

标签心脑血管疾病,鸡蛋,三高,高脂血症,中国居民膳食指南,鸡蛋黄评论:2

新的血糖标准下，你的血糖或并不算高，不同人群，标准也有不同

在过去，三高问题一直是中老年群体才会有的困扰，可现如今，三高问题不仅越来越普遍，也越来越年轻化，不同年龄层次的人都有可能会有。其中尤其是高血糖的问题，小到十几岁的青少年，大到八十几岁的老年人，都有可能出现血糖偏高的情况。血糖多高才算高呢

标签空腹血糖,饮食,三高,高糖评论:2

供血不足有良方，越吃越降如何做？三高人群注意

脑供血不足是亟待解决的难题之一，很多人都不了解怎么搭配饮食才能让它不再干扰生活，所以我们应该选择合适的食物和烹饪方法，让它无法兴风作浪，帮助我们重新回归正常的生活，让我们能够享受生活和创造更多的美好。但是食物只能辅助治疗部分疾病，大家一定要

标签脑供血不足,三高,血糖,血管评论:8

到底是不是高血糖？出了新标准，或许你血糖并不高，不需要降糖

三高是非常棘手的问题，目前的医疗水平先进，但是在治疗三高上还没有特效药出现，也不能够被治愈。患上三高之后，要定期的服用药物，同时注意自己的三高数值，过高或过低都不是好的征兆。就拿高血糖来说，高血糖的出现和很多的因素有关，比如遗传，饮食，生

标签血糖,高糖,三高评论:1

脑中风最喜欢偷袭三高患者，一旦中招，下次可能就会要命！

本文作者：孙学春丨四川省人民医院老年科主任医师 “脑中风”是高血压患者最常见和最担心出现的并发症之一。那么，二者的关系究竟如何，一旦不幸出现了脑卒中，该怎么做？ “脑中风”学名脑卒中，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性卒中又称为脑梗

标签三高,脑中风,脑梗死,脑出血评论:3

五六十年代人喜欢吃咸菜，患“三高”人却少，可能与3个原因有关

咸菜是一种非常下饭的食物，五六十代时候，人们物质条件相对贫乏，很多家庭都会有腌制咸菜来进食，但是那个时期却很少有“三高”人群出现，现代人们生活条件得到了改善，饮食方面的选择性开始变多，因为大多数都对咸菜对人体健康不利知识有一定的了解，所以吃

标签三高,饮食,血管,肥胖评论:1

吃花生，会伤血管吗？三高人群能吃吗？居民膳食指南给出答案

花生是我们中国老百姓非常喜欢的一个食物，它不仅价格便宜，而且还含有较多的植物蛋白，维生素B1，烟酸以及膳食纤维等较多的营养成分。民间大家都将其称之为长寿果，对身体好处多多。但还是会有些人认为，它所含有的脂肪较多，会对血管造成伤害。那么问

标签血管,花生,三高,高血脂评论:1

9个饮食秘诀，每天这样吃，三高不敢再上门

审阅者: 高键(复旦大学附属中山医院) 2/3的糖尿病患者也会同时患上高血压,应对此种情况的关键是注意饮食，计算碳水化合物摄入量，限制糖分摄入，少吃盐。通过以下简单秘诀，可以吃得好且能控制疾病进展。 1.尝试多种风味高血压患者每天摄

标签三高,饮食,糖尿病,咖啡,血糖评论:1

血糖新标准已出台，3.9～6.1的标准已成过去，或许你已不算高血糖

血糖高的人最重要的就是控制血糖的稳定，按照以往的血糖标准，空腹血糖在3.9~6.1mmol/L属于健康状态。所以这么看来，可能原先属于高血糖的人群，现在按照新标准就未必是高血糖了。然后如果平时一直有吃药控制血糖，一定要坚持按时按量服药，在服

标签空腹血糖,高血糖,三高,胰岛素评论:26

蒲公英配玉米须，堪称降糖小能手，三高人群坚持喝是好还是坏？

三高是大家都熟知的慢性病，即高血压、高血脂、高血糖，几乎很多人都中招了，不是其中的一个就是两个。并且，在原有疾病的基础上，还容易诱发心血管疾病，甚至是其他并发症，可严重威胁人的生活质量。看到很多患病人群，日日寡欢，又担心长期吃药会给身体

标签蒲公英,三高,糖尿病,胰岛素评论:2

男子脑梗，最终丧失生命，其因在一道菜，提醒：三高的人慎吃

心血管问题是现在出现率非常高的疾病，尤其是对于中老年人群，患上心脑血管疾病的概率极高，在生活中要特别的重视。而且现在的生活喜欢越来越没有规律，心血管的出现也逐渐趋向年轻化。脑梗就是心血管中常见的一种疾病，患病之后血管的弹性下降，血液无法正常

标签三高,脑梗,心脑血管疾病,心血管,血管评论:7

哪些食物属于高纤维食物？便秘和三高人群，不妨多吃点

很多人对高纤维的食物是非常的关注，适当吃点这样的食物可以给身体带来诸多的好处。尤其是喜欢养生和减肥的人对高纤维的食物是非常喜爱的。那么经常吃这些食物具体能给人们带来哪些好处呢?哪些食物属于高纤维的食物呢?下面给大家仔细说一说。多吃高纤维食

标签三高,减肥,燕麦评论:6

经常吃高盐食物？当心三高、骨质疏松离你越来越近，千万要警惕

盐是我们日常生活中不可缺少的调味剂，然而过量食用却会诱发各种健康问题，比如：增加高血压、心脑血管疾病、骨质疏松风险；加重肾脏负担；损伤胃粘膜，增加胃癌风险等等。可以说，“盐值”在一定程度上决定了人体寿命的长短。虽然现在很多人已经开始有意识

标签三高,骨质疏松评论:1

常见的三种食物不妨多吃些，能够健脑预防三高，比生病吃药好很多

现在疾病出现的频率很高，大多数都是人们所说的“富贵病”，比如三高，高尿酸等，出现这些疾病的原因和吃脱不了关系。也有很多的人知道自己患有三高，去医院开了很多的药物治疗。药物是能够治疗某些疾病，但是对身体也会产生副作用。不如在生活中通过饮食的方

标签健脑,三高,杂粮,橘子,蔬菜评论:1

肥胖是隐疾，增加三高与癌症风险，若想良好减肥，请看此文

近几年，随着人们生活条件的改善，肥胖的人在生活中也越来越常见了。而随着人们健康意识的提高，也有越来越多的人认识到肥胖的危害性。肥胖不仅会影响个人形象，造成行动不便，还会加重心脏的负担，引起高血压、高血脂、糖尿病等疾病。而且还有数据表明，

标签肥胖,减肥,三高评论:6

不抽烟无“三高”，才40岁就中风了！只因长期这样做

今天是世界睡眠日全世界的羊都数光了你还醒着吗？正常人需要多长时间的睡眠？占一生三分之一时长的睡眠，和我们的健康息息相关。在睡眠中，很多大脑和机体代谢的废物就能排出体外。不规律的睡眠，会导致机体的很多障碍，比如肥胖、高血压、心脑血管疾

标签三高,睡眠,中风,心脑血管疾病,高血压评论:3

提醒三高患者：夏季易出现并发症，睡觉前有三种水果别吃

高血糖，高血脂，高血压被人们亲切的称为三高，目前高尿酸人群也非常的多，逐渐加入第四高大军。这几种疾病都可以说是“富贵病”，绝大部分都是吃出来的，与身体肥胖有很大的关系，身体中的脂肪含量较多，影响到正常的代谢。从医学角度来说，肥胖的人更易患

标签三高,水果,代谢综合征,高血压,香蕉,肥胖评论:7

三高便秘该怎么办？更换一种主食，可能会缓解，望你喜欢吃

三高是目前发病率最高的几种疾病，而且属于慢性疾病，在治疗上不能够被治愈，严重影响身体健康。三高本身不是什么可怕的疾病，只需要用药控制住即可，最严重的是它会带来并发症，危害到身体健康。便秘也是不可忽视的问题，便秘长期得不到治疗，肠道或许会出现

标签三高,红薯,主食,血脂高,血管评论:5

45岁男子脑梗身亡，一道家常菜是祸根，尤其三高人群一口也别吃

年纪大了之后，血管容易发生老化问题，所以中老年人都特别关心心脑血管的保养，谨防三高问题上身。不过近些年来，三高问题不仅逐年上升，还呈现出越来越年轻化的趋势。血管问题其实我们最担心的就是堵塞，血管硬化，血液变粘稠，甚至有血栓出现，不知道什么时

标签脑梗,三高,家常菜,血管,肥胖评论:13

64岁男子无三高，为何晨起后突发脑梗？医生：2个原因被忽视了

64岁张师傅早晨起来，发现自己右侧肢体没有力气，于是继续休息，大约半小时后，症状持续没有缓解，于是他喊家人，送他去医院看急诊。到医院后，查头颅CT、心电图、以及抽血化验检查之后，诊断为急性脑梗，进行溶栓治疗。住院期间，医生了解到，虽然张师

标签脑梗,三高,高同型半胱氨酸血症,缺血性脑卒中,叶酸,胱氨酸评论:1

标签聚合：三高