坐月子期间不注重这几个细节,子宫容易“掉出来”,6招做好预防

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数据显示:产后有40%以上的产妇不注重坐月子,并且坐月子的方式也存在问题。

编 辑:柔山

审 核:许百万

女性的子宫,功能是很多的,比如女性内分泌的调节、身体免疫力、生育功能、来月经,都与女性的子宫有着密切的联系。

子宫会让女性在一定时间发生生理上的变化,从女孩变成女人,可见子宫的重要性。在现代医学,也将子宫看成是女人的第6器官,重要程度可想而知。

而子宫虽然是作为女性独有的器官,也是会出现疾病的,尤其是今天要讲的子宫脱垂,会对女性健康造成严重的影响。

子宫脱垂是说女性的子宫位置出现了变化,从原有的位置顺着YD下降,还会有脱出到YD口外的情况,一般在产后是比较常见的。

子宫脱垂的原因你知道吗

★ 腹压增加

由于在分娩时,盆底肌的支撑力会相对减弱,胎儿通过产道,产妇的盆底肌肉就会被过度的牵扯,变得松弛下来。

并且还会向两边分离,导致肌肉纤维受损,就容易出现子宫脱垂的现象。

★ 分娩时发生撕裂

产妇在分娩时,YD壁是会变得松弛的,一般在顺产时,女性的私处或多或少都会出现一定程度的撕裂情况。

从而使得YD口变大、松弛,也易出现脱垂。

★ 产后过早下床

产后身体还是很虚弱的状态,如果此阶段还在过度的操劳、咳嗽剧烈等,这些小的问题很有可能会在不同程度上使腹压增加,进而出现子宫脱垂。

★ 高龄、多次生育

医生表示:高龄和多次生育的产妇,盆底肌组织松弛度也是会受影响的,会比年龄低些、初次生育的女性更易发生子宫脱垂。

子宫下垂的症状有哪些?

1. 酸痛感

子宫下垂通常会在早期身体出现酸痛的感觉,尤其是在做了一些家务等活动之后会变得更加明显。

2. 分泌物

子宫脱垂还会对女性盆腔的血液循环造成影响,如出现局部的淤血,对月经量也会有有影响的,会变得较之前多。

而且女性盆腔内也非常容易出现感染,白带等分泌物也会增多,出现异味。

3. 泌尿系统出现问题

上文刚提到子宫脱垂会使腹压增加,渐渐的出现不同程度的膀胱问题。

而且如果此时宝妈出现咳嗽力度过大,也是容易使腹压增加,往往会伴有尿失禁的情况,当然,排尿困难也是存在的。

4. 下体的不适

当子宫下垂的道路比较严重的阶段,宝妈们是可以明显的觉察到,下体有不适感。

这种不适感会影响自己的正常行动,只有通过平躺时,才会得到些缓解。

由此可见,子宫下垂不仅对女性的美丽有影响,对健康也是有严重损伤的。

如何预防子宫脱垂?

因为怀孕期间,肚子会日益增大,对下肢和腹部的压力也会随着增加。

再加上分娩过程中对盆底肌还会造成一定压力,如不及时做好预防,子宫脱垂是很容易出现的。

注意多休息

在宝妈们坐月子时,身体是需要一点时间去慢慢恢复的,不宜过于操劳。

过早的下床都是对产后恢复不利的,充足的休息在此期间就变得尤为重要了。

变化睡姿

很多宝妈以为仰卧在月子期间就是好的,其实不然,不应长期的保持一种睡姿,应经常地变化睡姿,如侧卧,这样也能一定程度避免子宫后倾。

因为子宫长时间后倾,极易造成子宫的脱垂现象,所以坐月子也要适时地调整睡姿。

饮食上

产后要保证通便情况正常,宝妈们可以选择吃一些新鲜的蔬菜、瓜果、还可以适当的吃一些粗粮,适时的补水也很关键。

尤其是有便秘问题的宝妈,可以在每天起床后饮用一杯温开水,或是蜂蜜水,对通便都是有不错的效果。

如果通便还是很困难,可以咨询医生,开一些助通便的药。

防寒保暖

坐月子要保暖的问题,经常会提到,而且不管是冬季还是夏季,坐月子都是要保暖的,临近秋冬,坐月子的产妇要注意防寒保暖,平时多喝些温开水。

收缩运动

产后的加强盆底肌、提肛肌的收缩运动也是不可缺少的一项,可以起到促进盆底恢复的作用。

最好在产后的42天去医院做复查,以便及时的了解自身情况。

及时就医

已经发生子宫脱垂的宝妈,无论情况严重与否,都应该及时的就医问诊,及时的了解自己的情况,自己的身体自己更要爱护。

所以,宝妈们在产后坐月子是很有必要的,这是女人一中比较脆弱的时刻,正确科学的休养是关键。

小岛今日话题:各位宝妈们有过子宫脱垂的经历吗?欢迎在下方评论区留言。

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