为什么人们想要变成碱性体质?酸性体质的危害?

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王奶奶很喜欢看一些养生类节目,最近节目中的专家偶然提到了体质碱性比酸性的好,酸性容易发生疾病,比如一些肿瘤的发生,或是肾脏疾病等,所以王奶奶按照自己的理解,每日三餐都吃只吃菜,一点肉也不敢沾,儿女们怎么解释都不听。

因为蔬菜多是碱性食物,肉类则是酸性食物,所以自己多吃碱性食品,身体的酸碱度会改变。

专家解释:并非吃碱性食物就会让身体变成碱性,人体的PH值怎么测量都是7.4左右,而且并不是所有的部位都偏碱性都是好的,一些部位必须是酸性才健康。

因为人体PH降低到7.35以下,身体会出现亚健康的状态,主要表现精神不振、容易疲惫、 抵抗力不足等一系列亚健康状态。

下面我来讲述一下什么是酸性体质?酸性体质的危害?为什么人们想要变成碱性体质?

酸性体质

随着人的年龄的增长,人体新陈代谢缓慢,加上年轻时生活习惯不健康等因素,导致身体器官排酸能力减少,慢慢就会形成酸性体质。

变酸性将对人体引出一系列的恶果,由生理变化酿成病理祸根,当我们已经确定自己为酸性体质之后,要注重生活习惯的调整。

而所谓的酸性体质,并非自己身体是酸性,酸性体质是一种概念,意味着身体排酸能力弱,导致了身体的器官处于一种非正常生理状况的环境。

长此以往,身体又怎么能够不出问题呢?

例如,一个农民工因为劳累,常常喝功能饮料,这就让肾脏排出酸的同时还要排除一些废物,极大的加重了肾脏的负担,时间一久就让人感到疲乏,而越是疲乏就越想喝这种功能饮料提神,形成了恶性循环。

在我们搞清楚概念之后,我们就要改变,酸性体质是长时间地食用肉类,加重肾脏负担形成的,那么就要改变,人与人体质不一样,有些人食肉,结合其他习惯就不会出现这种情况,但是一些人的体质就不能支撑肉类的负担。

因而,我们要注意自己的身体情况,肉类过多的食用害处远远大于益处,肉类所含的杂质很多,有些人不能吸收或者排除,久而久之,人体内环境就会遭到破坏,人类修复损伤的能力是有一定限度的,一旦超度限度,形成酸性体质后.肝、肾的负担加重,机体的排旧出新能力下降,也就会产生疾病,而好发疾病多在肝肾,因为这是人体处理代谢废物的主要场所,所以也容易受到损害。

接下来我来说一下如何预防这种体质形成

生活起居:夜卧早起,与鸡俱兴,我们不要熬夜,熬夜是引起身体代谢,内分泌异常的一个重要原因。

此外,每天要保持2小时的运动时间,多进行有氧运动能够让自己的身体机能保持在一个好的状态,有利于加强心肺的活动,并且一些疾病如便秘,便是久坐引起的。

日常饮食:食物方面,要选择蔬菜水果,素食多为碱性食物,能够减轻我们身体排酸的压力,并且还有利于心脑血管,减少脂肪堆积。那么肉食就要少量摄取,以期望我们的身体能够恢复正常状态。

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