一般从医学上的角度来说，孩子的身高主要是遗传占主要因素的，达到了70%，但是也不一定代表说，父母矮孩子就一定矮，我们如果家长能把握住孩子后天长高的重要因素，孩子也是有很大概率可以长高的，比如说现在就是长高的好时候。
据研究表明，一年之中春季是最利于长高的，尤其是每年的3-5月份这段时间，孩子身高生长速度会比其他时间多两倍，如果家长能把握好，注重调整好孩子的饮食和生活习惯，这样很有助于孩子长高发育。
比如说华阳小区超市的老板娘就做到了，她儿子今年10岁身高就已经175厘米了，要知道，前两年她儿子还经常不爱吃饭、瘦瘦小小的，座位和排队总是第一个，比同龄男生矮了大半个头，后面老板娘就很注重孩子的饮食和生活习惯，这两年孩子一直长个，今年是长最快的，足足高了15厘米。
春季长高“冠军”是它，不是牛奶，家长不妨给多吃，孩子发育好长高个
一说到长高，很多家长第一反应都是给孩子多喝牛奶，肯定能长高，确实牛奶含有的蛋白质和其他营养物质确实能促进钙的吸收，从而帮助孩子长高，但是如果孩子喝太多的牛奶，很容易饱腹，导致消化不良，不想吃饭，这样长期来看也是不利于孩子成长的，所以牛奶可以喝，但每天最好不要超过500ml是最好的。
此外，家长也要给孩子吃些锌元素，因为锌对于孩子来说是非常重要的，它是孩子正发育的必需元素之一，尤其是处于发育时期还经常挑食不爱吃饭的孩子，很大可能是因为体内的锌含量不足，导致味觉敏感度降低，从而引起挑食厌食，长期这样孩子得不到充足的营养，自然难长高。
所以家长发现孩子出现这种情况的时候，一定要重视，可以给孩子吃些补锌制剂，比如说童辛宝，这个里面含有的蛋白锌可以调整味觉的敏感度，从而促进孩子的食欲，孩子食欲好、少生病，自然能够长高，同时也要多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持清淡的饮食，更有利于长高。
要想孩子长高个，这2件事也要做好
1.适量的锻炼
孩子想要长高，除了日常的饮食想要多加注意之外，每天拥有适量的运动时间也是少不了的，尤其是一些自我控制能力比较弱的孩子，家长一定要每天监督，避免孩子偷懒。
最好是让孩子每天保持30-45分钟的运动时间，也可以多做跳绳、跳高、篮球、排球、慢跑、游泳等跳跃类的运动，这样的话，不仅能促进生长激素分泌，也能刺激骨骼生长，帮助孩子长高。
2.保证睡眠
孩子睡眠也是有利于生长素的分泌，所以家长最好别让孩子熬夜，每天早睡早起，对孩子长高很好。