早有实验数据证明，长期喝酒是肝癌的高危因素，我们喝的每一口酒都需要肝脏来分解代谢，酒精也就是乙醇会分解出对肝脏有很强毒性的乙醛，乙醛还会分解出乙酸，从而诱发酒精性脂肪肝。很多人就说白酒浓度高我就喝啤酒，啤酒会引起高尿酸我就喝葡萄酒，这总可以了吧?葡萄是健康的食物，那么葡萄酒肯定也没什么坏处的。别着急，也许事实不是你想的那样。
葡萄酒也就是红酒，是由葡萄为原料酿制而来的，而葡萄中含有丰富的维生素和花青素，葡萄籽中更是含有大量抗氧化物质，因此给很多人一种错觉，觉得酿制而成的葡萄酒能软化血管、安神助眠等多种神奇的功效。根据科学家们的研究发现，红酒中含有白藜芦醇成分，因此很多人会每晚喝一杯红酒来养生，但白藜芦醇的抗炎症和抗氧化的作用只在动物身上起作用。
而想要真正证明某种物质的功效对人体真的有用，是需要进行大量的人体临床试验才行，毕竟人和动物还是有区别的。根据在动物身体做的实验表明，白藜芦醇起作用的有效剂量是需要喝一百瓶左右的红酒的才行，那个时候血管没软化，人先喝到酒精中毒了。有人说那我又不傻，我分开喝不就好了吗?
也不行，为什么有人喝酒一天不喝酒就难受呢?因为酒精非常容易形成精神性依赖，和香烟一样，会麻痹大脑神经让人上瘾。即使红酒度数低，但它仍是酒精，积少成多一样会对身体有害。总而言之，喝酒百害而无一利。红酒也没有传闻中的神奇效果，一样会让人上瘾一样会伤肝，不仅不养生还会增加肝癌风险。
喝酒伤肝，生活中这些行为也一样伤肝，不是熬夜，也许你经常做。
1. 过度节食
很多人都知道胖不好，但是又不想动，所以就想出了一个办法，那就是节食，很多人认为吃的少自然就瘦了。很遗憾的告诉大家，过度节食不仅不会瘦，反而会越来越胖，这是因为没有食物给身体提高热量，身体为了维持正常的生理活动，只能分解人体中的蛋白质、肌肉等，这样会导致你身体中的代谢效率降低，让你越来越胖。
此外因为过度节食导致蛋白质摄入不够，再加上身体中的蛋白质被分解了，导致脂肪失去了载体，肝脏无法合成足够的脂蛋白，脂肪只能慢慢累积在肝脏中，引起脂肪肝，损害肝脏健康。所以大家想要减肥，应该科学节食和适量运动，而不是通过极端的办法来伤害身体。
2. 滥用药物
很多人不明白，一盒药里药没多少，说明书一叠一叠的，都说提倡环保，这样不就是浪费资源吗?其实这是国家明令规定的，每一盒药都要配上说明书，这是因为每一种药都有可能会引起副作用。如果大家留心观察，会发现很多药物的副作用那一栏都会写着“此类药物可能会引起肝酶升高”。
而很多人为了让病快点好，会擅自增加剂量或者频率或者滥用药物，这样的做法可能会严重损害身体和肝脏健康。此外肝脏参与了药物代谢，因此非常讨厌大家乱吃补品或者保养品，这样会给肝脏增加负担。此外有人会在喝酒后服用解酒药，解酒药只能起到心理作用，并无任何功效，这是因为肝脏代谢酒精是依靠某些活性酶的活性，至今没有那种药物能提高活性酶的活性。
3. 乱吃中药
养生一直都是热门话题，很多人发现有些中药可以用来养分，但是药三分毒不管是西药还是中药，在没有医生指导下乱用药物可能会引起严重的肝损伤。例如何首乌，何首乌分两种，一种是生首乌一种是制何首乌，两者均有毒性，制何首乌的毒性相对小一些。生何首乌中有一种叫蒽醌类的物质，这种物质对肝脏有明显毒性。因此没有医生的指导，大家不要随意服用中药。
很多人觉得熬夜伤肝，但其实以上几种行为更加伤肝，虽说肝脏的承受能力强，再生能力也很强，但肝脏也有底线的。并且肝脏上神经少且没有痛觉，很少发现它出了问题，一旦有症状出现，可能就是肝癌晚期了。