58岁阿姨分享:甘油三酯从5.2降到1.6,秘诀在于2多1少

什么是甘油三酯?

狭义通俗的说就是血清中的脂肪。都知道脂肪超标不但会带来肥胖,还会诱发一系列的健康问题,如心梗、脑梗等心血管疾病,还会引起肝硬化甚至是肝癌。

甘油三酯多少才算超标?

在我国一般大甘油三酯划分为4个水平:

健康正常水平:0.45mmol/L至1.70mmol/L

边缘性升高水平:1.70mmol/L至2.25mmol/L,处于边缘性升高的时候就应该注意调理了,日常可以从饮食作息上进行调理。

高水平:2.25mmol/L以上,这时候除了需要饮食作息调理外,还需要进行药物干预,可以选择吃一些降甘油三酯的清血管方面的东西,如白槐醋柳果液、荞麦桑叶酵液等。

极高水果:11.3mmol/L以上,这时候除了严格控制日常饮食、作息外,要进行吃药干预,如可以吃贝特类的药物。

为什么甘油三酯升高要马上进行干预?

当甘油三酯开始处于边缘性升高或者是高水平的时候,会给患者带来头痛、头晕、耳鸣、胸闷心悸、心绞痛、手脚冰冷等,如果这时候还没有引起重视,让甘油三酯继续升高到5.6mmol/L以上就可能诱发急性胰腺炎。

甘油三酯升高不制止还会诱发心脑血管疾病

甘油三酯逐渐升高,会造成血管壁上沉积大量的脂肪,长期以往会导致血管内壁变窄变硬,最终导致各大动脉出现硬化引发动脉粥样硬化,当动脉出现粥样硬化后,流向心脏、大脑、肺部等器官的血流量就会变小甚至会没有,进而就会出现心绞痛冠心病、脑梗等心脑血管方面的疾病,进而危害到生命安全。

甘油三酯升高怎么办?先看一个案例

58岁张阿姨半年前体重140斤,时常觉得胸闷呼吸不上、还经常抱怨头痛头晕,尤其是蹲下起来是头晕特别明显,当时家里人以及张阿姨自己都不大在意,觉得只是肥胖睡不好导致的,也不是什么大毛病。直到有一次张阿姨出现剧烈头痛,承受不了之后,不得已去做检查,经过抽血化验发现张阿姨的甘油三酯已然高达5.2,甚至血液已经开始有点奶白的转变了,医生表示如果再拖下去就可能出现牛奶血,引发急性胰腺炎,甚至还可能引起心梗、脑梗之类的心脑血管病症,张阿姨以及家人听了一阵后怕。

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之后医生给张阿姨开了贝特类药物、白槐醋柳果液,让她先吃一个月的贝特类药物,接着就是多喝白槐醋柳果液进行调理,后者是采用苦荞、桑叶、醋柳果等食材进行提炼,含有丰富的芦丁、黄酮类化合物、氨基酸以及微量元素等等,能够清理血管分解脂肪降低甘油三酯。

平时生活中要求她多运动,每天运动的总时间量不能低于30分钟,如果是散步就要达到40分钟以上,慢跑或者是打球就要求达到30分钟左右,一周的总运动时间不低于4小时。

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日常饮食上要少吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物,如肥肉、动物油脂、各种油炸食品、饮料、甜点、蛋糕、巧克力以及一些含糖量很高的水果如葡萄。

张阿姨严格执行2个月后,明显的感觉到头痛头晕症状减少、体重在下降,在第三个月后去复查发现甘油三酯成功下降到健康水平。

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