女性衰老的“加速器”终于公布出来了,榜首并非是熬夜,值得一看

你害怕衰老吗?很多人的答案应该是肯定的,尤其是女性对于衰老的态度更是消极。因此很多人都是一边做着心理准备,一遍等待衰老的到来。对于女性朋友来说,悄悄爬上眼角的皱纹、脖子上颈纹、斑点等等衰老的迹象都是难以接受的,虽说每个人都要经历衰老,但是能尽量让衰老来的慢一些就让它慢一些,因此这几件加速衰老的坏习惯赶紧改正。

人类衰老的元凶到底是什么呢?

就是氧自由基,该物质只要人类活着就会一直存在,并随着时间的增长越变越多。氧自由基性质很活跃,氧自由基非常喜欢人体内的电子,因此会和正常细胞抢夺电子,而这一过程也就是大家所说的“氧化”,我们就在氧化的过程慢慢老去。人体氧化的过程非常容易受到外界环境和内部环境的影响,从而加速人体衰老的过程,因此避开关键因素很重要。

过度节食,不能减肥反而加速衰老

相信有很多女性朋友都有减肥的经历,减肥无外乎两个办法,就是节食和运动。而很多人满足工作或者家庭很难挤出时间去运动,因此只能勒紧裤腰带用过度节食的方法来减肥。首先要告诉大家过度节食并不能减肥,你瘦掉的只是水分,一旦你重新开始吃会比以前更胖,而且过度节食会对胃肠道造成不良反应和导致营养不良。危害远不止如此,过度节食导致人体细胞得不到充分的养分,内部电子就会被氧自由基大量夺走,从而加速衰老过程。因此医生建议大家即使是节食也要合理节食。

抽烟喝酒,损害健康又加速衰老

虽说抽烟喝酒不违法,但仍是不建议大家长期抽烟酗酒。首先烟酒是一级致癌物,具有明确的致癌风险,增加十几种癌症的发病率,尤其对于女性来说,乳腺癌、宫颈癌、子宫癌等等都是常见的恶性肿瘤,而烟酒就是它们的帮凶!香烟和酒精中的有害物质会使血管收缩甚至破损,还会加速氧化速度,让你比同龄人看起来要老好几岁甚至是十几岁,危害极大!因此建议大家能烟酒的赶紧戒掉,否则可能会后悔莫及。

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情绪失控,伤身又伤心

很多女性朋友的性格或者脾气都比较急躁或者冲动,一点小事都能大动肝火,自个儿生好半天的闷气。其实这些习惯看起来无伤大雅,但是经常让情绪失控会产生很多负面影响,相信大家都听过伍子胥一夜白发的故事,由此可见情绪对人体的影响很大。不仅会导致内分泌失调,还会降低免疫力和导致激素水平紊乱,从而加速女性自身衰老的速度。人人都有喜怒哀乐,但尽量控制一下自己的脾气,避免长期处于负面情绪下,这个世界还是很美好的。

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厨房油烟,油烟机要买好的

很多家庭都是女性做饭,而做饭时所产生的油烟危害很大。首先可能含有一级致癌物苯并芘,长期吸入会增加胃癌、肺癌、直肠癌的发病风险;再者油烟中有害物质达3000多种,其中包含了肺癌致癌物,若是在通风环境极差下的环境做饭,油烟带来的危害相当于抽两包烟!最重要的是油烟中的有害物质会损害胶原蛋白加速衰老速度。因此家中要装一个吸力足够强的油烟机,做饭前提前打开结束后再开几分钟,能在很大程度上避免油烟,或者偷点懒让爱人来做饭也未尝不可。

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紫外线,终极幕后黑手

氧自由基最喜欢什么?没错,就是紫外线。紫外线不仅仅是将皮肤晒黑这么简单,会透过肌肤基底层从而破坏胶原蛋白,加速水分流失等危害,从而皱纹、色斑、痤疮等肌肤问题就会随之而来。因此大家要记住一句话:“全年365天都要防晒,不分下雨天晴。”当紫外线指数超过2就要开始防晒,医生建议大家化学防晒和物理防晒相结合,效果会更好!

有人想问氧自由基有没有“天敌”?有的,含维生素C的食物、化妆品和护肤品都能对抗氧化过程,因此大家平时要多吃水果蔬菜多饮水来延缓衰老。

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标签: 衰老 熬夜

料友留言(数量:31条)

料友:爱民(张秋菊) 2021-02-24 13:48
我觉得女人不生孩子就不容易老
料友:HumanBook 2021-02-24 13:49
这么一看女人要不老自有不结婚就不会有一系列的后续了!有了家有了娃如何避得开啊!总有事找上门!
料友:cgyfdfguu 2021-02-24 13:58
老了也没办法,有长生不老药多好
料友:郭姐在龙城 2021-02-24 14:05
我也想不进厨房,我不做饭谁做?
料友:新手 2021-02-24 14:16
人间的生老病死、本身就是大自然的规律、更是人之常情、谁也逃不过此劫数。
料友:新手 2021-02-24 14:27
天天不见太阳能健康吗?人白了年轻了 健康没了
料友:哄哄 2021-02-24 14:53
我天天熬夜通宵那是不是要老掉牙了
料友:海洋 2021-02-24 15:00
女人的保养,养生,健康,美丽分两部分。 一种是外在,另一种是医食同源由内表外。 最后是持之以恒。 每一步每一天都需要大量的金钱做后盾成就魅力四射的您。 天下没有丑女人只有懒女人。 今天的你的皮肤健康美丽是5年前你的努力结果。人的真皮更新是5年一次。 这就是为什么有的人冻龄必须了解人体医学知识和正确方法才能成就明天的您。 有不放弃你是最美的人,加油^0^~
料友:笑语幽香 2021-02-24 15:09
不老就不会死吗?真是荒谬的误导
料友:梅花雪 2021-02-24 15:24
如果不是给孩儿每天做饭 我宁愿吃泡面都懒的进厨房 没招啊
料友:邂逅 2021-02-24 15:41
生老病死人之常情,别太刻意,多注意
料友:郭姐在龙城 2021-02-24 15:42
我一点也不喜欢涂防晒霜,夏天那么热还涂得脸上黏糊糊的,去年夏天因为疫情我就带大檐帽子和口罩凑合的,防晒霜一点也没用过,脸倒是还好没咋晒黑,胳膊晒的明显的两节色,脚上的凉鞋印子捂了一个冬天才变白[哭笑][哭笑][哭笑]
料友:CDM 2021-02-24 16:07
伤心失眠抑郁如果达到一定程度,一个月就能老十几岁
料友:新手 2021-02-24 17:03
我有秘诀,心态!心态!心态!重要的事说三遍!不用谢我,自己领悟自己调整去
料友:Sunny纷纷赢👑👑 2021-02-24 18:17
“全年365天防嗮,不分刮风下雨”?没有阳光,维生素D怎么合成?钙怎么能吸收?为什么现在男女老少得骨质疏松病的那么多?以前的人没那么讲究,骨骼要比现在的人强健的多,误导大家的文章还是不要写了,这样得软骨病的人就会消失。
料友:哄哄 2021-02-24 20:39
不抽烟不喝酒,早睡早起,吃饭蒸煮为主,少炒,最好不炸,尽量不做产生油烟的菜品,应季蔬菜为主,多吃白肉少吃红肉,肥肉一点不碰,5点以后只喝水,每周保持三天以上运动,每次超过一小时。情绪稳定,保持身心愉悦。————-全部做到,一个字,钱[坏笑]孩子妈妈和保姆带,请家教辅导,学校老师打点好,饭菜阿姨做,不用上班每天的工作内容就是读喜欢的书,参与有兴趣又健康的活动,约姐妹下午茶,做运动,护肤。不做饭不带孩子不辅导作业,就这三点,就会比同龄人老得慢,再加上没有经济压力,做什么完全以兴趣为导向,身心愉悦。普通人家的妇女呐,怎么会不老?
料友:哄哄 2021-02-24 21:16
对。遵命
料友:邂逅 2021-02-24 21:34
如果我认识的同辈人都走了,留着也空虚。
料友:HumanBook 2021-02-24 22:50
有钱保养就年轻
料友:cgyfdfguu 2021-02-25 03:48
这一定要小心点吧,自身健康很重要的!
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