阴阳学中称男性属阳，女属阴，这和中医中的阳气之说也是有所呼应的，虽说女性也需要阳气，但是男性对于阳气的需求量是要远远高于女性的。阳气充足的男性，往往更具有男人味。而男性的很多不良生活习惯，在过度消耗着体内的阳气，长此以往，体内阳气入不敷出，进而产生阳气不足，给身体带来巨大的不良影响。
生活中最常见的几种“吸阳”习惯，很多人全中，劝你再喜欢也要忍住。
长期熬夜。熬夜对于现在的人来说，简直就是家常便饭，很多人晚上忙于工作，或者是晚上痴迷于打游戏、看电视等等，经常过了十二点才会睡觉，久而久之就养成了习惯。人们晚上睡觉的时候，身体会处于一个自我修复的过程，如果是长期熬夜，就会影响人体器官的修复和排毒，从而导致阳气越来越少，身体状态也越来越差。所以为了身体的健康，也为了皮肤的年轻态，必须趁早改掉熬夜的坏习惯。
大量喝酒。女人心情不好、压力大的时候，喜欢听音乐、逛街、看电视等来调节自己的情绪、释放压力。而男人们能够释放压力的方式比较少，一般会通过抽烟喝酒的方式来解决，但是这两种方式都是不健康的。香烟和酒精当中都含有较多对人体有害的物质，会危害人体健康。如果是长期不节制的喝酒，内分泌就容易紊乱，大脑神经也会受到伤害，阳气更会耗散的比较快。所以想要阳气充足，抽烟、喝酒等不良习惯都应该改掉。
久坐不动。上班族们普遍存在一个问题，就是久坐不动。长时间的坐着不动弹，下肢的血液循环就会受到影响，血管当中的毒素和垃圾也会很难排出。经常运动和缺少运动的人，一眼就能看出来，久坐不动，也会让你的阳气慢慢消散。
长时间憋尿。由于工作因素，当尿意来袭时，没办法及时的去排尿就只能憋着，长期下去也就形成了憋尿的习惯。长时间憋尿，会影响血液的流动，也会加重肾脏的负担，阳气外泄，从而给健康造成伤害。所以当尿意来袭时，最好是及时的去排尿，不要憋着，避免给身体带来麻烦。
心情压抑。一个人如果是长时间处于一个抑郁、悲伤的负面情绪当中，身体就容易变得越来越差，阳气也会因此而慢慢溜走。在生活和工作当中，难免会有一些不顺心的事情，遇到这样的情况，就应该保持一个积极乐观的态度去面对，及时的调节好情绪，这样才能有利于解决问题。有人说，人生来就知道哭，就是知道人这一生是要受苦的，但是只要你积极面对，方法总比问题多，如果必须要面对，不如痛快去解决，一些困难很容易就过去了。
多出去走走，晒晒太阳，多呼吸新鲜空气，就可以适当补充阳气。相信我们每个人都喜欢与积极阳光、健康向上的人亲近，阳气充足的人往往就有这种吸引力，不妨先让自己做一个这样的人，别人也会更容易亲近你。