前段时间春节假期，朋友聚会上一个平常特别能喝的人，一杯酒刚下肚就突然出现心悸心慌，浑身冒冷汗的情况。当时整桌人都被吓到了，朋友说最近酒量明显下降，不敢喝几口就难受了。这其实是典型的肝脏受损的表现。肝脏受损，排毒功能变弱，代谢能力变差，酒精入体后不能被快速分解代谢，就容易给身体带来类似酒精中毒的情况。当然，除了喝酒外，我们平时还做着很多伤害肝脏的事情，比如首当其冲的就是我们都知道的熬夜。但我们一日三餐要吃很多东西，有毒的可不仅仅是酒精，说不清什么时候，肝脏罢工，随便什么小毒物都会要了我们的命。
所以老话说“养肝就是养命”是很有道理的，平时大家可以多喝点养肝护肝的茶，让肝脏可以稍微舒服一些，别那么早罢工。
经常用几种东西泡水，肝脏会更好
首先大家可以经常喝菊花茶，许多人在生活中都喜欢喝一些花茶，这是因为花茶不仅口感芬芳，并且还有很高的营养价值。例如菊花茶，相信大家都知道菊花茶能够养肝明目，如果大家肝火旺盛的话，那么就可以多喝菊花茶，能够有效地帮助人体降肝火。并且菊花里面有大量的多糖物质，能够很好地保护视力。此外，大家在喝菊花茶时，还能够帮助人体补充水分，促进体内毒素的排出，从而减轻肝脏的负担。
其次就是用枸杞泡水喝，生活中有许多人都会用枸杞泡水喝，这样对身体有很好的滋补作用。枸杞能够起到保护肝脏、美容美颜、美白肌肤的作用，并且枸杞中有一种物质能够很好的保护肝肾，能够抑制脂肪在肝细胞中沉淀，促进肝细胞的再生功能。大家要注意的是，用枸杞泡水后不要扔掉枸杞，因为大部分的营养都在枸杞中。
最后就是用蒲公英泡水，相信蒲公英大家都知道，生活中大家都把蒲公英当成一种野草，不过其实蒲公英有很高的营养价值。蒲公英的根部里面有多种微量元素，对于肝脏受损的人来说，经常喝蒲公英泡水，能够帮助肝脏提高肝细胞的活性，可以帮助肝脏排出毒素，并且还能在肝脏表面打造一层保护膜。
如何保养肝脏?
首先大家想要保养肝脏，就要在生活中为肝脏排毒，肝脏的主要功能就是为人体解毒排毒，因此帮助肝脏排毒，就是在为肝脏减轻负担，并且还能够提升肝脏的功能，对保养肝脏有好处。平时大家可以多吃一些清热解毒的食物，这样就能够起到为肝脏排毒的作用。
其次大家在生活中要少接触酒精，相信大家都知道，经常喝酒对肝脏不好，这是因为酒精有一定的渗透性与刺激性，而肝脏的质地比较的柔软，经常喝酒的话不仅会刺激肝脏的表皮细胞，还容易将酒精渗透到肝脏内部，从而对肝脏造成伤害。
最后就是不吃隔夜菜，生活中有许多人为了不浪费，都喜欢吃隔夜菜，而隔夜菜里面都有大量的有害物质，常见的有亚硝酸盐，这种物质不仅会给身体带来毒素，从而造成肝脏解毒困难，给肝脏带来伤害。并且隔夜菜容易滋生细菌，会加重肝脏的负担，不利于身体健康。
总之想要肝脏好，可以在饮食上多做调理，多吃养肝的食物，多喝养肝的茶。同时，伤肝的事情能不做就千万别做了。坚持下去，肝脏会感谢你。