我们身体需要通过血管运输各种营养物质及氧气给各个器官，只有血管通畅，身体才能正常工作。不过要是血管出现堵塞的情况，那么各种健康问题就会出现，身体各器官得不到氧气与血液的供应，且没有及时的改善，可能会诱发心梗、脑梗等危险的疾病。
我们要知道，堵塞住血管的东西，并不是身体内的代谢废物，而是血液当中的胆固醇，当血液中胆固醇浓度升高，胆固醇可能会吸附在血管壁上，长时间这样的话血管就会发生堵塞的现象，而胆固醇升高与我们的饮食有很大的关系，也就是说血管是我们的吃“堵”的。
血管是被吃“堵”的，医生列出清单，在榜上的，希望你尽量少吃
1、巴旦木
巴旦木相信大家都吃过的，不过把巴旦木要是吃多了，很容易导致血管堵塞的情况发生，因为巴旦木含有的热量是非常高的，虽然在摄入后身体能够获得充足的能量，但是会导致我们体内的胆固醇增高，进而提升血脂值。此时血管当中很容易形成斑块，容易诱发血管堵塞，所以生活中，最好少吃一些巴旦木，能够有效避免血管堵塞的情况发生。
2、劣质菜籽油
不少人为了贪图小便宜，经常会从不正规的渠道，购买比较便宜的菜籽油，而这些菜籽油通常都是劣质菜籽油，里面含有较多的有害物质，若是长期食用可能会给身体带来一些不必要的麻烦。在长期食用之后，身体内的血脂值以及血压值会不断升高，增加了血管堵塞、劈裂的几率，从而会对生命健康造成威胁，所以在购买食用油的时候，千万不能贪图小便宜。
3、高脂肪食物
现在不少人都非常喜欢吃高脂肪的食物，不过在年龄增长之后，身体对于脂肪的代谢能力下降，脂肪会不断堆积在身体内，进而增强血脂值，血液粘稠度也会上升，血管堵塞的可能性会大幅度增高。另外现在很多人都不喜欢运动，吃完饭之后就往沙发上一坐，很容易出现体重超标的现象，肥胖也是诱发血管堵塞的元凶。
想要保护血管，多做以下几件事
多喝水
人体的血液大部分都是水分，现在很多的人，都在口渴了之后才会选择喝水，但是当出现口渴的感觉时，身体已经处于轻微缺水的状况了，这样更容易引发血管堵塞。不过要是每天能够多喝一些水，可以加快身体代谢速度，使脂肪更快代谢出体外，这样可以有效避免血管堵塞的情况发生。
多运动
运动其实与喝水一样，也可以加快身体代谢速度，另外运动可以增强血管的弹性，避免血管硬化以及纤维化的情况发生，所以生活当中，最好多参加一些体育锻炼，最好是有氧运动，例如快走、游泳、骑自行车等，不仅对血管健康有害处，对身体其他器官的好处也很多。
医生表示，血管堵塞其实与我们日常的饮食习惯有很大的关系，在生活中，应避免高脂肪、油腻食物的摄入，这样可以降低血管堵塞的情况发生，如果血管堵塞的情况，一直不能缓解，那么各种心血管问题就会找上门，甚至会对生命安全造成威胁，所以保护血管就是在保护我们的生命。https://baijiahao.baidu.com/s?