在注重身体健康的时代,越来越多的人开始警惕病从口入,开始关注身心健康。尤其是60岁以上的人,面临着退休或者是已经退休了,身体劳累度减少、压力变小、情绪乐观,可以轻轻松松活到80岁,甚至是100岁。
每天刷新闻,看看保健知识再滋润不过了。不过,在健康领域,经常听到一种说法:耳垂出现折痕,是“心梗”和“冠心病”的标志?
而且,还有不少的人看到了临床上的研究数据,从而证明了耳垂上的折痕确实和心血管疾病有一定的关系,那是不是应该警惕呢?有的人也许到现在都担心着。
根据相关的资料显示,最早出现耳垂折痕和心血管疾病的关系,是在1973年,随后加大了研究范围,发现在已经出现心梗的人群当中,一部分人有耳垂折痕的特点。
反观,现在医学上发现,即使是心梗以及冠心病等人群,病情严重的都没有耳垂折痕,更不能作为诊断某种疾病的依据,那这到底是怎么回事呢?
国外的研究发现,耳垂出现折痕还和年龄有一定的关系。后续还会进行研究,总之大家不用担心,因为目前一个人是否有耳垂折痕,都不能说明什么,更和疾病没有关系。
而在心脏健康上,随着年龄的增长,心脏的生理功能会慢慢下降,这就好比是一个用时间久了的机器,逐渐退化是一样的。这也是为什么老年人心率会慢一点的原因,不过通常不会超过正常范围60~100次/分钟。
在保护心脏健康上面,还需要大家养成良好的生活习惯,没有喝酒吸烟、熬夜、吃槟榔的不良嗜好;通过每日适量的运动,根据健康中国2020年的建议,中老年人每星期的运动次数不得少于3次,每次最好在30分钟以上,可以强健体魄、提高抵抗力、少生病;
同时,还在认为喝酒对心脏好的人群,要彻底改变这种观念了。在这点上已经被世界卫生组织国际癌症机构证实,任何带有酒精成分的饮品,经常喝以及大量喝都会增加慢性疾病、肝脏疾病、猝死等发生概率,涉及多种癌症,是身体健康的危险因素;
保证心脏健康上,还希望大家不要大喜大忧大悲,气会伤身,同样也会让心脏哭泣哦,反而乐观的心态更有利于身心健康。