产后坐月子恶露排不尽怎么办?宝妈学会这三招快速排干净,很受用

当宝妈们生完孩子之后,接下来就要恢复身体坐月子了。但许多宝妈都会出现在坐月子的时候恶露排不干净的情况。

产后恶露指的是什么?

一般正常情况下,产后恶露都会遵循三个阶段,一般1个月干净,还有少数人会持续到6-8周停止,出血量一般从多到少,伴随有血腥味,却不臭。其中包括从宫腔排出的血液、坏死的蜕蟆组织及黏液等。在产后的不同时间里,恶露的内容物各不相同。一般正常的产妇,恶露有分为血性恶露,浆液性恶露和白色恶露三种不同的情况。

一般什么时间能排尽,超过多久排不尽就要去医院检查呢?

一般正常情况下,产妇在产后20天左右恶露基本上就会排得干净。但是每一个人的体质不一样,个体差异较大,产后恶露量的多少和持续时间都不尽相同,也有少数产妇的恶露拖到一个月左右才干净。产后妈妈要注意,如果产后恶露超过一个月以上还是排不干净的话,同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状,则有可能是发生子宫、卵巢、输卵管、阴道感染,应及时求助医生。

产后宝妈恶露若是排不尽,一定要注意以下这些方面。

1.注意平时的饮食

只有合理、健康的饮食才能帮助孕妈妈更好地排出恶露。在饮食上应该避免油腻、辛辣、以及冰凉或不易消化的食物。宝妈可以多吃一些温暖的食物,有助于帮助排出恶露,也可以多吃新鲜的蔬菜。那么如果宝妈觉得气虚的话,可以在饮食上准备乌鸡汤,龙眼汤。血热的话可以吃梨,橙子,西瓜等水果。想要尽早排出恶露,宝妈们饮食应口味清淡并保持营养均衡,不宜多吃桂圆、人参、阿胶等大补之物,可以食用些散瘀活血的食物。

2.早早下床活动

当恶露的排出逐渐减少时,就可以适当的下床活动,这是有助于宝妈气血的运行以及恶露的排出。但是很多长辈都觉得孕妇在生完孩子之后,最好不要随意走动,应该躺着休息才是最好的恢复方法。虽然宝妈们分娩过后身体非常弱,需要卧床休息,但也不能一直躺着。也需要下床正常的行走活动一下,这样的活动不仅可以促进子宫收缩,帮助身体尽快的恢复,还有利于恶露排出身体。

3.母乳喂养

母乳喂养是可以促进恶露的排除,因为目中还有大量的水,母乳喂养的儿童并不需要额外的水来补充。所以对于四个月前的小婴儿来说,可以几乎完全依赖于母乳。我妈用母乳喂养宝宝不信可以加速子宫的收缩和有利于排出恶露,还能帮助子宫更好地恢复。而且用母乳喂养可以降低女性患乳腺癌的风险,对于宝妈来说起着非常积极的作用。生产前,宝妈的体内会储存大量的热量,哎呦,母乳喂养的宝宝这个时候就可以起到瘦身的作用。

希望以上的内容对宝妈们有帮助,那么你们呢,有没有遇到过类似的问题呢?

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料友留言(数量:1条)

料友:老资料网友140 2021-01-28 09:05
扯淡!恶露两个月20天才彻底干净。。。原因是因为子宫内膜没修复好,医生说要是不母乳喂养的话应该会快点修复好的。
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