生完娃还不能放松,产后身体各种疼痛,你知道如何应对吗?

有过生产经历的妈妈都会有这样的感觉,产后的几个月内,身体上的各种疼痛伴随,生产的伤口、手腕关节痛、四肢痛、产后性爱痛等等,有的甚至严重影响日常生活,让新妈妈苦恼不已。

究竟,这些产后疼痛有没有减缓的方法呢?一起来学习下吧!

一、生产的伤口痛

生产伤口痛,包括大部分顺产妈妈都会遭遇的会阴侧切,和剖腹产妈妈的刀口。

多数妈妈经过一段时间休养,疤痕组织变软、变小,疼痛感会减轻,慢慢消失。但少数产妇属于疤痕体质,生产时的伤口愈合后还是隆起,并在按压时有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。

建议:

1、应尽快请医生仔细观察一下,确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏,以减轻疤痕疙瘩及不适症状。

2、如果疤痕特别严重,可去医院做手术把疤痕切掉,再用特殊材料重新缝合刀口。

二、手腕关节痛

手腕关节痛,基本都是在月子里发现的,有的妈妈产后很长一段时间都没有恢复。

究其原因,主要是因为妈妈在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重。

建议:

1、平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。

2、照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。

3、在手腕和拇指剧痛之后,每天坚持做伸屈锻炼。

三、产后四肢痛

有的妈妈,产后一两个月开始,经常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。

这与孕期、分娩和哺乳都有关系,一方面可能是孕期缺钙;加上产后休息不当,或长时间抱宝贝等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

建议:

1、为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。

2、产后多休息,不要过早站立或做过多家务。

3、为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂。

4、疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药薰蒸等方法。

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四、产后性交痛

有新妈妈反映,顺产后的性生活每次都过得很痛苦,主要是做了会阴侧切,阴道口有点疼痛,以致于害怕过性生活了。

一般来说,会阴侧切采用的缝针是美容线(即胶原纤维),经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收,从而使疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失,不会对性生活造成影响。

但是,如果侧切伤口发生了感染,或产妇本身属于疤痕体质,就会使伤口愈合的时间延长或愈合不良。这种情况下,就会使女性在性生活后产生不适或疼痛感。

建议:

会阴持续疼痛,有可能是因为发生感染,应尽快去医院进行检查,确定不适感是否是侧切伤口愈合不良所致,再据情况进行局部对症处理。

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