随着生活水平的不断提高，现在人们的养生观念越来越强。尤其是饮食方面，很多我们之前比较常见但是又不太能想到的中草药材，原来都可以用来养生。比如牛蒡、三七等等。其中三七更是被称作“金不换”，其功效强大到惊人。
日常生活中，人们会服用一些三七，主要是用于跌打损伤，但其实他的其他妙用也是比较多。服用三七，能够提高身体的免疫力，主要是三七中含有三七多糖，这种物质对身体非常的有力，可以提高身体的活性，有助于身体更好的发展。
适当的服用三七还有非常大的活血作用。可以促进血液的循环，进而提高体内的代谢能力，还能够减轻肝脏的负担，对肝脏是有一定的养护作用，让身体更好的运作。不过需要注意的是在服用三七粉的时候，也有一些禁忌，并不是所有人都适合服用，在一些特殊的情况下，不可以服用三七。
哪些人不能服用三七呢？秋冬季是感冒的高发季，因为早晚温差比较大，所以很多人容易受凉出现感冒。对于感冒的人来说，并不适合食用三七。三七性质偏温和，它是有滋补的效果，虽然对于感冒的人群来说是要补身体，但是因为感冒的人，体内有炎症，并且热性比较重，如果此时还吃温补的食物，会加重身体的不适，不利于身体恢复。此时身体多喝点热水，提高代谢的能力，将热气散掉，身体才会好得更快一些。
怀孕后的女性，也不适合食用三七。此时的女性，因为身体中多了一个胎儿，不论在饮食，还是平时接触的东西上面，都要多加的注意，以免动了胎气，影响胎儿的健康。我们都知道三七是有活血的作用，虽然有促进血液循环的作用。但如果是孕妇食用三七，不仅起不到好的效果，还会影响到胎儿的健康，轻则动了胎气，重则可能会出现流产的情况，对健康的损害也是比较大，所以孕妇最好不要服用三七。不过对于生产之后的产妇来说，服用三七是有不错的效果的，能够促进恶露的排出，并且还有活血、止血、养血的作用。
肠胃不适的人，最好也别服用三七。很多人觉得三七有滋补的作用，就随便吃，但对于肠胃不好的人来说，食用之后，不仅会养护肠胃，还会伤害到肠胃，特别是肠胃有溃疡，或者是一些消化不良的人食用三七，只会加重原本不适的情况。
而我们现在的人，大多数的胃肠都有一些问题，这也是因为自己平时不良的饮食，以及生活习惯所导致。所以对于一些肠胃不好的人，在服用任何补品之前，都应该要注意了解它的禁忌，不要胡乱的补充，以免给自己带来不利的影响。
另外，不管三七功效有多强大，都不能过量服用，建议每天服用的量控制在6到9g，并且最好是分次服用。过量服用可能会身体造成负担，身体对于三七有效成分的吸收也会降低，还会对身体造成不适。