脑梗是由脑供血不足引起的脑疾病,占所有中风的70%,其死亡率也很高,占所有疾病的10%。脑梗必须及时发现,及时治疗,将危险性降到最低,否则极易造成事故甚至生命损失。什么样的身体症状可能是脑梗?接下来让我们一起来看看。
什么样的身体症状可能是脑梗塞?
1、突然头晕。如果你突然感到头晕,站立不稳,或有一些不明原因的摔倒,不能平稳地走直线,你应该注意,因为可能是脑梗的早期症状。
2、视力模糊。脑梗是指大脑供血不足,也可能影响人的视力,造成短暂的视力模糊,甚至单侧失明。
3、头昏眼花。有脑梗症状的人会头重脚轻,头昏眼花,整天想睡觉,这种情况在睡后无法改善,这种情况无法控制。
4、说话不清楚。如果言语表达不清、含糊不清,甚至说不出一个完整的句子,千万不要疏忽大意,这可能是脑梗引起的。
脑梗一般是血管变窄、堵塞引起的,所以一旦发现血管的通畅性发生了改变,就要引起警惕,并及时采取措施去改善血管的健康状态。
血管变窄了该怎么办?
1、血管狭窄程度小于50%
血管狭窄程度在50%以下,一般不影响血液循环。建议每隔一到两年检查一次,观察血管的变化。平时健康生活,注意饮食,防止血管堵塞恶化。
2、血管狭窄程度为50~69%
血管狭窄程度为50~69%,会在一定程度上影响血液循环,但仍能正常生活,建议每半年至一年检查一次,并在医生指导下服药,积极降血脂、降血压,调节血糖。
3、血管狭窄程度在70%以上
血管狭窄程度在70%以上,此时易引起中风等症状。建议每3到6个月复查一次。如果大脑供血不足或发生中风,可能需要手术。
日常生活中坚持4个习惯,脑梗不敢放肆!
1、多补充营养
年纪越大,血管越容易变窄、堵塞,这是因为身体的代谢血脂的能力下降了,如果饮食上高油高糖,血脂就很容易升高,堵塞血管。
日常可以摄入一些青梅柑桃,补充各种营养素,比如白蛋白、芦丁、氨基酸、类黄酮等,可以帮助提高血脂的代谢,减少甘油三酯和胆固醇在血管的堆积,从而保持血管畅通,预防脑梗。
2、吃得越清淡越好
如果经常大鱼大肉,吃的太油腻,很容易造成血管堵塞,容易引发脑梗。因此,日常生活中最好饮食清淡,预防高胆固醇和甘油三酯,预防动脉粥样硬化。
3、多吃全谷类食物
在日常生活中,人们总是吃很多细粮,忽视了粗粮和全谷物的摄入,这对血管健康是不利的。日常饮食中多摄入粗粮和全谷物食物,可以获取更多的膳食纤维,有利于血脂垃圾的排出,减少血管堵塞。
4、适当的锻炼
运动是生命之源。经常锻炼的人比不锻炼的人健康得多。所以,需要预防脑梗的人可以多做慢跑、太极等有氧运动,记住运动最好不要太激烈。
脑梗的发病率、致残率、致死率都是很高的,是危险性很大的一种血管疾病,希望大家能引起重视,早点预防。