阴虚之人不能吃生姜,以及这4 类食物,阴虚体质的你可不能贪嘴

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俗话常说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,自古以来便有“生姜治百病”的说法,而生姜确实对人体有诸多益处,具有显著的抗菌、消炎功效。但需要注意的是,并不是人人都适合吃姜,尤其是阴虚体质的患者,吃姜反而有害健康。古代医书中曾记载“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”,冬天气候干燥,燥气会损伤肺脏,如若再吃姜等辛热食物,会加重人体的燥热失水,而夜里是阳气收敛之时,天地之气都闭合了,而姜性温味辛、主发散,这与自然的规律不符,所以,阴虚体质的患者更不宜吃姜。

然而现代社会中,很多人都是阴虚体质,严重者甚至影响到生活和工作,所以对于阴虚体质的患者来说,做好平日的饮食调节尤为重要。那么除了生姜,阴虚体质的人还需要避开哪些食物呢?比如这4 类食物,阴虚体质的你可不能贪嘴。

1.寒凉生冷类食物

阴虚体质的人时常会感觉脏腑燥热,所以想吃寒凉的东西,来缓解体内的燥热感,但如若长期食用寒凉生冷类的食物,会伤及人体的脾肾,诱发各种疾病,尤其是广大的女性朋友,吃寒凉类食物,容易导致寒凝血淤,并出现月经不调、腹痛、宫寒等症状,严重者甚至导致不孕。所以阴虚体质不宜过多食用寒凉生冷类食物,比如刚刚从冰箱里面拿出来的冷饮,或冰淇淋、雪糕等食品,会对身体健康造成很大的影响。

2.干性类食物

阴虚体质患者不宜过多食用干性类食物,阴虚体质的患者本身就存在体内燥热、阴液不足的症状,而干性类食物更会加剧这一症状,比如日常生活中的干辣椒、芥末、胡椒、辣椒粉等大热材料,而普通的烹饪方式改变不了它们的特性,食用之后会对阴虚体质的人造成很大的影响。故而不适宜阴虚体质患者食用,然而生吃一点对身体是没有什么影响的,所以阴虚体质的患者应遵循“吃鲜不吃干”的原则。

3.辛辣刺激类食物

对于阴虚体质的患者,日常饮食应避免多食辛辣刺激类的食物,过多食用这类食物不仅会伤阴,还会容易导致身体上火,加剧阴虚燥热、阴液不足的症状,比如常见的烧烤、煎炸、油腻、高脂肪的食物。而对于作为调味料使用的大蒜,阴虚体质的患者也需要慎食,大蒜一般有紫皮大蒜和白皮大蒜,紫皮味道会更辣,而阴虚体质的人更适宜选择食用白皮大蒜。阴虚体质日常需要吃一些凉性水果进行中和,或者五谷杂粮,其滋补效果也非常不错。

4.过于滋补类食物

很多人知道自己是阴虚体质后,会选择吃一些助阳药物,认为可以改善阴虚的体质,有益身体健康。但食用过于滋补的食物只会让阴虚症状更加严重,比如乱食鹿茸人参滋补,会让阳火旺盛,让身体处在过度活跃兴奋状态当中,会把身体里面的津液耗尽,从而出现口干、喉咙疼痛、手足心热以及失眠心烦等症状。

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