在中国，只要女性生完孩子，就一定逃不过坐月子。
在知乎等一些问答APP上，有关于坐月子的话题也很常见。
这种观念在菌菌看来，其实是非常可笑的。
在孕产过程中，女性会因为雌孕激素的变化，暴露出一些不明显的问题，比如牙龈炎症。
这个时期妈妈每天好吃好喝还不刷牙，其实是会大大增加牙龈炎症发生的概率。
如此本末倒置，不仅对恢复身体无益，还让妈妈遭了罪。
而流传下来的月子习俗，还有很多：
坐月子会洗头，会受风；
坐月子别开空调，会受寒；
坐月子别下床，身体恢复快；
坐月子要捂严，不落下月子病。
这些陋习，通通都不可信！
这些年，有关于坐月子遵照陋习，危及产妇生命健康的例子屡见不鲜。
其实，我们常说的坐月子是指产褥期，产后身体需要6~8周的恢复调整时期。
这段时期确实需要妈妈多多注意，但也不能迷信月子陋习。
产后妈妈要做的是：
● 注意个人清洁，特别是会阴清洁，避免增加产褥期感染的风险；
● 尽量多下床活动，防止静脉血栓的形成；
● 以满足营养为原则，坚持饮食多样化；
● 保证充足睡眠，注意充分的心理调适。
产褥期间，妈妈只要注意个人卫生，合理搭配自己喜欢的食物就好了。
让自己舒服比什么都强！