喝酒会致癌?戒酒多长时间算戒酒?学会“聪明喝酒”,肝脏感谢你

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“饮酒”一事颇被大家“看重”,每次谈到“喝酒”的话题时,总会夺得很多人的眼球。理性看待喝酒这件事,它是一种“百害而无一利”的生活习惯,靠喝酒并不会给你的身体带来任何一种“有益的收获”。当一些人看透这件事之后,就会争先恐后跑去戒酒;然而,“戒酒”是一个过程,需要大家坚持下去并成功养成习惯。从我个人而言,从健康角度出发,希望所有人都戒酒,希望每个人都不被酒精所影响(健康)。

戒酒多长时间之后算戒酒?

从个人习惯的形成来看,那些每日必须少量饮酒的人在坚持21天不饮酒的时候,就基本可以算作“戒酒成功”。

对于那些本身不是很爱喝酒,并非每日都要饮酒的人而言,如果您能坚持半年以上不饮酒,则证明你已经养成了“不喝酒”的习惯。

“戒酒”之后,你身体的很多部位都会感激你:

当你戒酒之后,您的口气会变得更加清新,这样即能增加与其他人的融洽度。

当你戒酒之后,您的胃肠会更加“安全”,不被酒精侵袭的它们,一定会离溃疡、肿瘤等疾病更远一些。

当你戒酒之后,肝脏就会得到充足的休息(90%的酒精会在肝脏中被代谢),那您的肝脏必然会更加年轻,这样更有助于机体预防脂肪肝、肝硬化等肝脏的“不可逆疾病”。

戒酒之后,血管会趋于“健康”,血压不高了,血脂正常了,离脑卒中等心脑血管疾病也就更远了。

戒酒之后,会让你的“体检报告”更加完美,身体无恙,不麻烦那些医务人员。

戒酒之后,你的生命安全也会得以提高。请明确一件事:爱喝酒的人,必然会增加酒驾等问题的发生风险,不仅威胁自己的生命安全,还会给家人带去烦恼。

言说于此,你还有什么理由不去戒酒,以酒为伴。

戒酒,比戒烟要简单:

从现实生活考虑,戒酒一事相对比较容易实现,我们完全可以用其他那些有益的事情代替饮酒,例如饮茶、运动、书法等“赋予生命积极价值的事情”。

如果你长期饮酒,那在戒酒开始一定会出现“适当强度的戒断反应”,出现这种问题之后,巧妙对待,实在难以一次戒掉,那就循序渐进,逐步减少饮用量,直到戒掉,整个戒酒的周期不建议超过一个月;对自己狠点,男人才能更加优秀。

对待“饮酒”的态度,一定要科学:

说科学,不如说是“健康”,只有您的态度摆正了,才不会因为饮酒这件事过分伤害自己的身体,甚至威胁自己的生命。

对于这件“百害而无一利的事情”,希望大家不到万不得已不去触碰,现在早已经不是那个“不喝酒办不成事的年代”了,但凡饮酒,你的细胞和身体脏器就必然会遭受摧残。

当然,喝酒时产生的“喜悦之情”我非常理解,如果碰到一些特殊场合,你就是想喝点,那请您严格限量、聪明饮酒。

严格限量,怎么讲?

其一,喝得越少越好;

其二,男士单日摄入酒精量不建议超过25克,女性则建议单日摄入的酒精量少于15克。

聪明饮酒怎么说?

选择别逞强,请您饮用“度数更低的酒水”,度数就是酒精的含量。

喝酒的过程中切记多喝水,多喝白开水,加速身体的代谢,加速酒精通过汗液、尿液以及粪便等形式的排出量。

无论是喝酒之前还是喝酒过程中,“进餐”是必须的,只建议您在饮酒过程中吃新鲜卫生的食物,请您拒绝在饮酒过程中伴以腊肉、香肠、咸菜等加工食品。

饮酒,请老实“喝一种酒”,不与其他酒水、饮料掺着喝,避免加速醉酒。

在开心的时候喝酒,不在心情郁闷之时饮酒。

饮酒,百害无利;戒酒,势在必行;一个真心懂得健康和养生的人,一定会抓紧戒酒。愿饮酒之人可以明白事理,收获幸福。

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