内科主任:胆固醇过高者,厨房这3种调料尽量少碰,血液粘稠如粥

王阿姨已经55岁,是一名中学老师,刚刚退休没几年;这一天和往常一样,王阿姨晚饭过后到公园里散步,走了一会她就感觉胸口有点闷,有点呼吸不上来,刚想到旁边的椅子上休息一下,结果没等坐到椅子上,王阿姨就晕倒了;公园里的游客看到后,打了120把她送到医院。

经过了两个多小时的救治,王阿姨才得以醒过来;根据CT等检查结果,医生初步判断,王阿姨是患有急性脑梗死,好在及时被路人发现,如果再晚点的话,估计就很难抢救过来了。

医生在和王阿姨了解病史时得知,王阿姨一年前就已经查出了高血脂,胆固醇偏高,那时候医生就让王阿姨控制饮食,并且3个月后来复查;但是当时王阿姨身体并没出现什么异常,所以也就没太在意;更加按时地去复查。

饮食上也没刻意地去控制,还是和以前一样经常吃吃喝喝,加上王阿姨平时口味就比较重,不仅做菜偏咸,而且还很喜欢吃一些腊肉、甜点之类的食物;最后,导致了胆固醇持续升高,最终引起了血管堵塞、造成脑梗。

内科主任:胆固醇过高者,厨房这3种调料,尽量少碰,血液粘稠如粥

1. 盐

很多人都很不理解,盐怎么会引起血脂升高呢?盐类的主要成分是氯化钠,当人体摄取过量氯化钠时,会导致血管内压力增加,血容量增加,血压也会随之升高,还会影响血脂,导致血脂升高,容易引起血管阻塞,诱发脑梗。

2、白糖

当人体摄入糖分过多时,就会转化为脂肪,而胆固醇过高的人食用过多的糖分,血管就会出现斑点,造成血管堵塞,引发高脂血症。

3、辣酱

辣酱中的食用油、盐及各种添加剂等含有大量热量,经常吃就会导致血管内的脂肪含量增加,胆固醇升高,容易造成血液粘稠,血管堵塞。

胆固醇过高,请注意身体三大不正常

1、眩晕和胸闷

若体内胆固醇过高,就会影响血液循环,血液流速变慢,脑血管也会受到明显的影响;从而会导致头部和心脏出现供血不足的情况,从而引起缺氧。

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2、皮肤肿块

假如胆固醇过高,皮肤也会出问题,如肘、腿等部位,小疙瘩表面光滑且呈淡黄色。

3、手脚冰凉

胆固醇过高会容易导致血管出现堵塞、血液流速变慢的情况;同时,夜间人体血液流动缓慢,而胆固醇过高,则会使血液流动更慢,这样就会使足内所需的营养物质和氧气得不到充分的补充,从而使足冷。

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胆固醇过高怎么调理呢?做好三件事

1. 补充营养素

每天可以通过补充一些营养物质来提高人体血脂的代谢功能,同时有助于稳定血脂、软化血管,比较推荐食用这个福曲激酶素这个;

福曲激酶素,富含红曲素、纳豆激酶、葛根、类黄酮、ep等营养素,能在一定程度上改善血脂水平;其中红曲也被称为“天然的他汀”对抑制分解体内的胆固醇有很好的帮助;而纳豆激酶则是公认具有溶解血栓功能的一种,对改善血脂、软化血管、保持血管畅通有很好的帮助。

日常中,经常补充,能在一定程度上改善调理血脂。

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2、坚持运动

对于高血脂患者来说,运动锻炼是很有必要的,运动锻炼不仅能提高人体免疫力,促进人体新陈代谢;同时还能在一定程度上消耗脂肪、促进血脂代谢,从而加速血液流速,避免血管堵塞。

3、改变饮食结构

高胆固醇饮食特别注意,除了避免食用以上三种调料外,像一些动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物也要少吃。

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