预产期快到了,这些注意事项准妈妈一定要牢记!

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随着预产期的日子日益临近,准妈妈是既兴奋又紧张。此时,孕妇的肚子已经变得非常大,走路更加艰难。孕妈这时候要做的就是保持好心态,在生活起居上稍加注意,顺利迎接分娩时刻的到来。

1、分娩前的征兆必须要了了解

对于首次分娩的准妈妈来说,预产期临近时心情会越来越紧张,不知道什么时候会分娩。分娩前一般的征兆有临产两周左右出现子宫底下降,准妈妈会感到上腹部轻松起来,其次还会感到下腹部受压迫,出现尿频,另外,见红、破水、腹部有规律阵痛、湿疹等情况。

2、营养必须要跟上

最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以维生素B1最为重要。如果B1不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难,坚持服用营养素的宝妈不会缺少B1。

3、停止性生活

孕期的最后一个月必须停止性生活,避免造成早产,对胎宝宝产生伤害。因为孕36周以后,子宫变得很大,对外来刺激非常敏感。高潮时子宫会开始收缩,很容易使胎膜发生破裂而引起早产。

4、计划好月子怎么做

照顾月子里的妈妈和宝宝不是一件容易的事情。经济条件允许的话,准妈妈可以选择专业的月子会所,或者请一个专业的月嫂。如果计划在家坐月子,要多学习相关专业知识,尤其是照顾月子的家人,不要因为疏忽大意

5、检查确认待产包

在最后一个月里,分娩随时可能发生,因此准妈妈和准爸爸要确认待产包是否准备充分。医保卡、病历本、身份证等证件也不要忘记带。按照物品不同的功能放在不同的袋子里,然后再统一放进一个大袋子里,以防太乱到时候找不到。

6、精神准备

产妇应该要有信心,在精神上和身体上做好准备,用愉快的心情来迎接宝宝的诞生,丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护,周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明,思想准备越充分的产妇,难产的发生率越低。

7、了解分娩的过程

特别是对顺产的准妈妈来说,了解分娩的过程很重要。知道分娩的四个产程中,会面临哪些困难,应该如何应对。如果您选择的是导乐分娩,要提前和自己的助产士熟悉,并学习一下应该如何配合助产士。

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