喝酒伤肝?男性早起3个习惯,才是肝病“加速器”,劝你改掉

老资料网 所属频道:健康咨询

导语:

据卫生部2018年发布的数据来看,我国现存肝病患者已达1.2亿,这其中,中年男性患者占60%。

数据显示,我国中年男性有喝酒习惯的人数高达84.1%,这一习惯是肝病的一个重要“诱因”。

酒精在进入人体之后主要就是在肝脏中分解,但在肝脏分解的过程中,酒精会转化为乙醛,乙醛会损害肝脏细胞,喝酒越多对肝脏的损害越大。

早起3个伤肝行为,劝你少做

其实男性早起的一些习惯,对肝的伤害更大,不亚于喝酒,以下3个早起的习惯非常伤肝,劝你尽快改正。

1、不吃早餐

健康的早餐是调理肝脏最基本的方式。

经过一夜的消化,体内的食物被“消耗殆尽”,早上肝脏会分泌胆汁用以消化食物,经常不吃早饭,肝脏分泌的胆汁没有可以消化的食物,导致胆汁淤积,胆汁淤积不仅会伤害肝细胞,甚至还会导致肝衰竭。

2、乱吃药

很多人在吃药的时候只关注药物的疗效,很少关注药物的副作用和服用禁忌。

“是药三分毒”,人体中的肝脏有解毒的能力,当药物进入肝脏的时候,肝脏要将它们分解,药物容易使肝内细胞受到刺激,使肝功能受到影响。

提示:服药时一定要谨记医嘱,不可擅自增减药量,私自换药,改变吃药方式。

3、早起吸烟

抽烟爱好者,有很大一部分在早上刚起床的时候都会选择抽根烟。

烟草中的一些物质不仅会侵害肝细胞,还会影响到肝脏代谢脂肪的能力,它们可以使人体中的脂肪含量增加,减少体内有益的胆固醇,增加体内有害的胆固醇,给肝脏健康带来非常不利的影响。

早上肝内细胞还没完全苏醒,这时候抽烟对肝脏的损害更大。

身体出现这2种症状,劝你早查肝功能

肝不好,身体会出现一些“异常”表现,发现一个也要及时就医,检查肝功能。

1、头发油腻

肝脏病变之后,一大部分患者往往会出现经常洗头可头发还是油腻的情况。

人体中的脂肪需要肝脏来分解转化,当肝功能下降,肝脏分解脂肪的能力出现问题。

体内的脂肪不断累积,一部分脂肪粒子堆积到头皮皮肤,它们通过头皮的毛囊排出,患者便容易出现头发油腻的情况。

2、牙龈出血

早上刷牙频繁出现牙龈出血的情况,这件看似“平常”的小事,可能就是肝脏在告诉你,它出现了问题。

中山大学附属第五医院肝病科副主任医师黄慧:“人体的凝血蛋白需要肝脏来合成,当肝功能下降,凝血蛋白合成不足,体内的凝血因子也会减少,此时便容易出现牙龈出血的症状”。

养肝,这2件事劝你坚持

养生之本就是养肝,肝脏是否健康关乎到我们的整个身体系统,所以要想身体健康,首先就是要养肝。

首先,坚持多喝水

人体的正常运动需要大量的水分支持,水分可以滋润肝脏,提高肝的排毒能力。

养肝护肝,水中放入一些云台冰菊。

云台冰菊是怀菊中的亚种,含有如生物碱类、菊甙、氨基酸等成分,它们均有极佳的养肝价值,产自河南焦作的它更是被冠以“百菊之王”的称号。

成分分析:

氨基酸:有促进肝脂代谢,坚持脂肪粒子在肝内沉积,促进肝功能提升,养肝护肝成效卓越;

菊甙和生物碱类:提高肝脏抵御毒素的能力,辅助肝内组织、细胞修复,减少体内自由基,养肝劝你多补充。

一天两杯,开水冲泡,坚持饮用。

其次坚持泡脚

经常用热水泡一泡脚,有不错的养肝效果。

我们的脚部的穴位对应着我们的身体各个器官,泡脚时热水可以刺激这些穴位,起到促进身体健康的作用。

并且泡脚还有加速体内血液循环的作用,促进肝脏排毒,缓解肝脏压力。

小知识:定期体检

肝病属于慢性疾病,并且有很强的隐蔽性,但它可以通过定期体检的方式来发现。

晚期肝病治疗难度大,但早期肝病可以通过医学手段很好的控制,医生建议每人2-3年至少要进行一次全身体检,及时发现,及时治疗。

参考文献:

[1] 《2018国家卫生部国民肝病统计数据》.中华肝病杂志,2018-07-16

[2] 柳生强,《早起3个伤肝行为》.国民健康时报,2016-05-15

[3] 《肝脏受损对体内凝血因子的影响》.浙江日报,2007-09-25

相关历史文章

为守护患者尊严,暖心医护为卧床病患穿衣

科学家发现高血压的“根源”!4个方法用上,血压稳步下降

发现脑膜瘤十几年没治疗,看了下片子,医生都惊呆了……

天津滨海新区启动全员核酸检测

天津滨海新区启动全员核酸检测