科学家发现高血压的“根源”!4个方法用上,血压稳步下降

今天我们来聊聊高血压的话题,我们不聊少吃盐、多休息,也不聊脑出血、脑梗塞。今天从另一个角度,看点“不一样”的高血压研究。

最新研究:工资高低和高血压患病率有关

《欧洲公共卫生学杂志》发表过一篇文章,研究发现工资高低和高血压发病率也有关。在25岁~44岁之间的工薪层级,收入越低的人越容易患上高血压;同时做出研究,工资翻倍的情况下,他们患高血压的风险能降低到25%~30%。

研究者针对这个结果做出了两个心理学解释。首先,从心理学来说,工资较低会降低人的自尊和幸福感,处于过低的幸福感状态下,这种情绪会通过神经途径,从而导致高血压的发生。

其次,工资较低也会让我们在日常生活中遇到很多麻烦事,比如没钱加油、没钱结婚,这些都会给人带来压力,进而影响血压。

太扎心了,穷就算了,血压还高,再看看账户余额,血压是不是瞬间上去了?不要忘记转发给好友,来啊~一起来互相伤害啊!

高血压会加速老年痴呆

没错,除了美国加州戴维斯分校医学院的保罗-利研究出工资低跟血压有关以外,最近我国学者在最新一期著名高血压领域核心期刊《高血压》杂志上,发表了一个研究成果显示“高血压与痴呆有密切关系”,引起医学界的广泛关注。

在该研究中,45岁~65岁的人群有明显的增加高血压发生风险。专家们进一步发现,中年高血压患者收缩压超过130mmHg水平时,认知障碍风险会明显上升。晚年想要降低最常见的痴呆,也就是阿尔茨海默症的发生风险,我们的血压舒张要控制在90~100mmHg水平。

口腔不健康是增加高血压风险的原因之一

而英国的《每日邮报》,曾经也发布过一篇文章,研究表明,口腔不健康的人群患高血压的可能性要高,而且口腔不健康的人也会比那些口腔健康状况好的人,患心血管疾病的可能性要高很多。

该怎么改善这些问题呢?

◆做好口腔卫生

俗话说:“病由口入”也不是没有道理的,想要降低患心血管疾病的风险,保持好口腔卫生也很关键,包括心脏病、中风、痴呆和其他潜在的致命疾病,都与口腔健康也有关。

◆喝酸奶可以帮助预防高血压

研究发现,相比每月喝1杯酸奶的女性而言,每周至少喝5次酸奶的女性则患高血压的风险会更低。

◆喝茶有助于降低血压

血压高的人要注意及时补充水分,预防缺水造成血压波动,最好能在喝水的时候加入一朵金菊源。

金菊源含有多种对血管有益的营养物质,如:水苏碱、氨基酸等,有助于调节血压,保护血管。

成分分析:

氨基酸:能调节体内血压,保持血压的稳定,预防血压升高

水苏碱:可以保证血管皮细胞的活跃性,防止血液中新陈代谢出来的垃圾形成血栓

血压高的人常喝金菊源,可以帮助冠状动脉扩张,增加血流量,降低血压发生风险,还有助化瘀消脂有减肥轻身的效果,对高血压、动脉硬化和肥胖症患者也有很好的辅助效果。

图片马上加载完成,请稍后

◆宽容、乐观是保护心脏的“良药”

其实,心里的幸福感与我们身体健康状态可以说是息息相关,它时刻影响着我们血压、血脂和血糖状态的变化。平时还可以通过运动、饮食等行为提升我们的幸福感,从而让身体健康状态产生积极影响

从这些“有趣”的研究中,我们可以发现,无论是预防还是改善高血压,从日常健康生活方式、心理状态做起,别等“储蓄花光”的那天,追悔莫及。

参考资料:

1. 欧、谭CC、沈、许W、侯、董淇、谭L、于,血压与认知障碍和痴呆的风险:209项前瞻性研究的系统综述和荟萃分析。高血压. 2020;hypertensionaha 12014993 .doi:10.1161/hypertensionaha . 120.14993

J.保罗·利,杜娟。工资低是高血压的危险因素吗?https://doi.org/10.1093/eurpub/ckr204欧洲公共卫生杂志

艾兴. 酸奶有助于预防女性患高血压[J]. 大家健康, 2016.

本文标题: 科学家发现高血压的“根源”!4个方法用上,血压稳步下降
永久网址: https://www.laoziliao.net/health/info/42529051 (请复制分享给好友)

料友留言(数量:0条)

相关文章
发现脑膜瘤十几年没治疗,看了下片子,医生都惊呆了……
门诊的时候,接诊了一位发现脑膜瘤十几年,但是一直没有就诊的患者。当我们年轻的医生听到患者情况的时候,很多人都惊呆了! 患者女性,50+岁。2005年前后发现长有脑膜瘤,并了解到脑膜瘤属于良性肿瘤,一直没有根据医生指导按时复查。 十几年的时
标签脑膜瘤,医生,肿瘤
天津滨海新区启动全员核酸检测
长沙晚报掌上长沙11月20日讯 据人民日报消息,记者从天津市滨海新区新冠肺炎疫情防控工作指挥部获悉,目前滨海新区正处在疫情防控的关键时刻、特殊时期,按照天津市新冠肺炎疫情防控工作指挥部安排部署,为保障广大市民朋友的正常生产生活秩序和生命健康
标签核酸检测,疫情防控,滨海新区,新冠肺炎,天津
天津滨海新区启动全员核酸检测
据津云消息,记者从滨海新区新冠肺炎疫情防控工作指挥部获悉,目前滨海新区正处在疫情防控的关键时刻、特殊时期,按照天津市新冠肺炎疫情防控工作指挥部安排部署,为保障广大市民朋友的正常生产生活秩序和生命健康安全,实现疫情防控和经济社会发展双战双赢,
标签核酸检测,疫情防控,滨海新区,新冠肺炎,天津
肿瘤诊疗规范推广应用专家委员会成立  中国肿瘤诊疗规范化翻开新篇章
【环球网报道】当前恶性肿瘤已成为危害国民健康的头号杀手和重大公共卫生问题。而结直肠癌是我国发病率和死亡率均占前列的恶性肿瘤,而且呈现快速上升趋势。我国恶性肿瘤的防治事业面临的挑战是肿瘤的发病率高,早诊率低,生存期差,诊疗基准性不平衡,因此若
标签肿瘤,专家委员会,癌症,大肠癌,中华医学会
你的卧推重量,是不是已经停滞很久了?
原创内容,擅自搬运者必究! 你的卧推重量,是不是已经停滞很久了呢? 不知道你们的是不是,反正笔者的卧推重量已经很久都没有进步了。怎么才能让卧推重量持续突破,提高自身的力量水平呢? 相信大家也跟笔者一样,很希望自己的卧推能够有一定的进步,因为
标签卧推,杠铃,肌肉,哑铃
妊娠糖尿病有“暗号”,出现“3多1少”,建议孕妈及时就医
文|全文共1423字,阅读时间约4分钟 唐筛检查,巨大儿检查,畸形检查… 孕妈们在怀孕期间是要做很多产检的,各种各样的检查,令人眼花缭乱!一次次的检查,让很多孕妈心里也是非常惶恐,生怕检查出来什么问题! 而令很多孕妈们感到十分困惑的是,其
标签妊娠糖尿病,孕妈,胎儿