秋季坐月子有“三忌”,一个别碰,否则白坐月子不说还易落下病根

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执笔:张蒙

编辑:刘一之

定稿:苏子后

朋友娇娇是典型的新时代女性,平时就很嫌弃老一辈的一些封建迷信思想,尤其是生完孩子后,对于婆婆和妈妈提出来的一些所谓坐月子禁忌,更是不屑一顾。

文中配图均源于网络,图文均无关

她认为国外都没有像中国人一样,一个月不出门、不洗头不洗澡,照样正常上班,吹空调,喝冰水,都没有任何问题。

所以娇娇一生完孩子就像个没事人一样,根本不注重坐月子,当时正值夏天,她依然在家对着空调吹,喝凉水。

虽然刚开始问题不太明显,但没过多久,娇娇就嚷着头痛腰痛,浑身不舒服,婆婆恨铁不成钢地告诉她,这就是月子没坐好落下的“月子病”。

这下娇娇才明白,原来老一辈人说的坐月子禁忌,并不是空穴来风,外国女性没有这一说法,是由于自然环境和饮食存在差异,而东西方女性体质不同,不能相提并论。

各位刚生完孩子的宝妈,还是得按照自古以来的传统,规规矩矩坐月子,即使逐渐入秋,天气转凉,也不能马虎。

入秋坐月子有“三忌”

1、对着空调吹

虽然已入秋,但很多地方受“秋老虎”影响,天气还是十分炎热,室内依然开着空调,对于坐月子的女性来说,切记空调不要对着头吹。

多注意开窗通风。最好每隔半个小时把窗户打开透透气,否则容易导致寒气入体,落下“月子病”。

2、干重活

坐月子其实是宝妈生完孩子后,身体恢复的一个过程,此时应避免做一些繁重的家务,不然有可能造成子宫脱垂,加重身体不适,留下腰酸背痛等后遗症。

3、贪凉

宝妈生完孩子后,体内气血亏虚,接触凉水或摄入寒凉食物,导致寒气入体,易引起血液淤积,严重损伤身体,加重宫寒、体寒等问题。

所以,宝妈在月子期要老老实实用37~40℃左右的温水洗漱、洗头洗澡,尽量不要碰凉水、喝冷饮。

综上所述,以上的三个禁忌,建议产后妈妈一个别碰,当心给生理以及心理各埋下一个祸根,白坐月子不说,还会落下病根。

生理上:体质下降,容易生病

月子没坐好,说明宝妈的身体并没有恢复完全,体质和免疫力仍属于比较虚弱的状态,经常容易感冒生病。

而且异常怕冷畏寒,一到冬天就手脚冰凉,总之,生完孩子后身体变得特别差,很可能成了常年的药罐子。

心理上:出现产后抑郁倾向

除了身体状态受影响,妈妈的心理也会出现异常,如果月子坐得不好,就容易心情低落,郁郁寡欢,整天胡思乱想,甚至出现产后抑郁倾向。

出现这两种情况,说明宝妈月子坐得好,可以放心出月子

1、没有见风头痛、腰酸背痛现象

如果宝妈出了月子后,没有腰酸背痛、见风头痛,以及一到阴雨天气就关节疼痛的毛病,就说明月子坐得很好,没有落下后遗症。

2、面色红润,精神状态好

除了身体状况恢复得好以外,宝妈出了月子后,精神状态不错,面色红润,也说明月子期恢复的很好,身体和心理都处于比较的状态,恭喜,月子没白坐。

宝妈产后坐月子,离不开这几样坐月子“神器”

坐月子和怀孕一样,是一个女性最柔软无助,但最伟大的时刻,身体和内心都充满了煎熬与难受,此时需要几个坐月子“神器”你来帮助她们轻轻松松做好月子:

开口哺乳衣

对于母乳喂养的宝妈来说,坐月子的同时也肩负着给宝宝喂养母乳的重任,此时准备几件可换洗的开口哺乳衣是非常有必要的,方便又省事。

护腰神器

哺乳时长时间保持一个姿势很容易导致宝妈腰酸背痛,因此,在腰部垫一个柔软的护腰神器也是比较好的选择,能减轻腰部支撑压力,缓解腰痛。

家人与丈夫的关心

这是最重要的一样“神器”,不少宝妈之所以月子坐得不好,就是缺乏家人和丈夫的关心,没人帮忙分担家务、照看小孩,以至于自己操劳过度,落下一身月子病。

所以,要想月子坐得好,家人与丈夫的关心不能少。

【今日一问】你是怎么度过月子期的?

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