现在我们提倡纯母乳喂养,母乳可以提供给新生儿所有的营养,而且有利于母婴关系的构建。
但是随着宝宝长大,喝水和添加辅食开始变得必要,到底怎么给宝宝喝水呢?宝宝喝水误区,你中了几个呢?
让宝宝过早喝水
有的人会把自己带入婴儿,认为婴儿只喝奶会腻,口会干,就认为应该给喝水。
其实不然,宝宝在6个月之前只喝母乳就足够了,不需要额外补充水分,6个月之后才需要喝水来补充水分。
过早喝水会加重宝宝的肝脏负担,甚至出现代谢困难引起的肝脏疾病。
所以在6个月前是不能给宝宝喝水的,6个月可以开始适当喝水。
让宝宝过量喝水
你知道吗?喝水太多也会“水中毒”的,短时间突然摄入大量的水会引起代谢紊乱,钠离子流失,引起头晕、呕吐、抽搐甚至伤害神经。
6个月至1岁的宝宝水分主要来源还是母乳,只需要在喂辅食后喂几口水,还可以起到清洁口腔的作用。
1岁后的宝宝根据情况让宝宝喝水,渴了就多喝,不渴就少喝,少量多次地喝水,不要强迫宝宝喝水。
果汁代替水
宝宝一岁后很多宝妈就担心宝宝喝水不够多,或者宝宝不爱喝水。
为了让宝宝多喝水,通常会用果汁或者糖水代替。这样确实可以起到让宝宝多喝水,但是糖分摄入也大大增加了,会导致龋齿、肥胖和挑食,百害而无一利。
我们可以通过小游戏等方法养成宝宝喝水的习惯。如果认为果汁中有维生素,不如让宝宝直接吃水果,可以锻炼咀嚼能力,水果中的纤维素也不会浪费。
只饮用纯净水
好多宝妈有个带娃误区,纯净的就是无污染的,就是最好的。
对于人体来说白开水才是最好的饮料。纯净水中的矿物质全部被过滤掉了,宝宝不能从喝水中吸收的他需要的微量元素;矿泉水中矿物质含量过于丰富,不适合两岁以下的宝宝饮用,他们的器官还没有发育完成,不能很好的代谢;白开水是最佳选择,适合宝宝饮用。
高温可以杀死水中的细菌、微生物,微量元素也不会流失。白开水晾凉到37℃左右最适合入口。
但是白开水不可以存放太长时间,会滋生细菌,反复烧开会导致重金属浓缩,随喝随烧是最佳的选择。
宝宝成长的过程中一举一动都牵动着妈妈的心,科学喂养才能给宝宝好的身体。避免掉这些喝水的误区,让宝宝健健康康地长大。