我们常常能听到家里老人抱怨因为休息不好老是觉得头昏沉沉的，其实，这种情况可能是脑供血不足引起的，随着年龄的增长，老人的血管更容易硬化出现堵塞，脑部供血出现问题极容易诱发不可逆转的脑部损伤，也就是临床所说的“脑卒中”。不仅会增加患者的猝死率，即便是经过治疗后也会留下不同程度的后遗症，所以对脑供血不足不能放松警惕，这也是中老年人群要注意自己身体异常的原因之一。
脑供血不足有哪些危害？
根据数据调查显示，我国每年死于脑梗的患者有200多万人次，也就是说每21秒就会有个患者死于脑梗，尤其是中老年人，之所以突发脑梗，一半以上的原因都是脑供血不足引起的，脑供血不足就是大脑某一部位血液供应不足，从而出现了不同程度的脑功能障碍。血液中含有脑细胞代谢生存需要的氧气和养分，当脑供血持续不足时，脑细胞就会因缺氧而死亡。
如果身体有以下3个症状出现，很可能是脑供血不足到来的信号
（1）头晕头痛
如果近期突然频繁出现头晕头痛的症状，严重眩晕时甚至感觉恶心呕吐，站立不稳，就很可能是脑供血不足了，因为持续的时间不长，几分钟或者几秒钟之内就能恢复正常，所以不会引起重视，但是脑组织无法得到充分的血氧供给，正常的功能无法维持，这也是脑梗发作前的一大表现。
（2）精神不济
因为大脑供血不足，对脑部神经造成较大的影响，患者会出现明显的精神不济，有些还会出现脾气改变，脑部缺氧缺血也会对呼吸中枢系统造成刺激，通过打哈欠的方式来吸入更多氧气，而大脑持续性的供血不足，又会让患者处于昏昏欲睡、头脑不清醒的状态。
（3）视力模糊
当出现脑供血不足时，也会影响到眼部周围的细小神经血管，长期的缺氧缺血容易造成视神经血管萎缩，从而导致患者出现明显的视力下降，看东西模糊的情况，所以老年人的视力下降不仅只是因为年龄原因，要考虑是否是脑部组织缺氧缺血了。
想要疏通血管，做好2件事，防止脑供血不足，预防脑梗
一、补充磷油脂酸
脑供血不足患者还可以进行内调，磷油脂酸是一种从大豆里提取的不饱和脂肪酸，能乳化分解堆积血管壁上的斑块，将其分解为较小的颗粒然后随新陈代谢排出体外，清除血管里的脂肪堆积，疏通血管，从根本上减少血管堵塞，降低脑供血不足发生的几率，远离脑梗。
二、注意饮食，坚持运动
脑供血不足主要是因为血液中脂质水平过高导致动脉硬化堵塞引起的，所以血管不好或者高血脂的人，建议平时饮食要以清淡营养为主，注意摄入低脂肪低胆固醇低糖分的食物，还可以坚持运动，加速脑部的血液循环以及身体的新陈代谢，像是慢跑，快走，太极拳都是较好的有氧运动。