生完孩子后,顺利通过四类考量才算真正出月子,有几个误区别踩

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坐月子是女性一生之中,最应该重视的时期。

执笔:木子

定稿:苏子后

众所周知,宝宝降生之后,是孕妈身体最为虚弱的时期,也需要一段时间调理,而在这期间,否则很容易留下各种后遗症,让女性的后半生都在受累。

那么我们口中的坐月子需要多少天呢?怎么才算出月子呢?

很多人都说:生孩子就像闯一次鬼门关。事实上确实如此,每位生过孩子的女性,都能体会到其中的凶险。

然而,十月怀胎之后,月子期间也格外重要。

坐月子最好接近这个天数

生产之后,身体恢复如初,并不是一朝一夕的事,若是想要尽早结束这段难熬的时期,那产妇就要严格遵守各项标准。

生产分为顺产和剖腹产两种,虽然这两种生产方式,导致产妇的身体状况略有不同,但坐月子却是必须要经历的。

刚生产完的孕妇,身体各项机能都比较薄弱,精力和元气大受损伤,气血亏损,抵抗力骤减,很容易受到病毒的侵害,自然也需要一段时间来调理。

从科学的角度来看,生完宝宝之后,产妇往往需要6周左右的恢复期,时间大概在42天左右,也就是现在所说的“42天产褥期”。

这个时候,产妇身体大概恢复得差不多了,身体也不再像之前那么虚弱,只要各项考量合格,也就可以出月子了。

四类考量合格,才能“出月子”

1、 睡眠质量好

生完宝宝之后,产妇大动气血,肝脾不足,无法充分调动血液濡养全身,导致这一时期容易产生阴虚的征兆。

经过月子期间的调理,如果产妇的睡眠质量并不好,那就说明身体还未恢复完好,与此同时,也需要延长坐月子的时间。

2、 乳汁分泌量充足

宝宝出生之后,首先要解决的就是吃的问题,有些产妇乳汁分泌量不多,就容易导致孩子没奶吃,究其根本,可能就是营养没跟上,或者是心情抑郁所致。

因此,如果乳汁分泌太少,那还是需要产妇继续调理身体,或者调整情绪,最好还是晚点出月子。

3、 恶露排净

生产之后,身体需要一段时间排出恶露,而这个过程,有点类似于月经,是子宫内膜在自我修复的过程,恶露排净,身体的各个器官也在逐渐复位,各项机能逐步恢复,同时也意味着月子进入尾声。

但是,如果在这期间,产妇过度劳累,就很容易出现恶露不净等问题,必要要等到恶露排净,否则很有可能导致局部和全身感染,进而诱发大出血。

4、 全身关节状态恢复

分娩过程中,孕妈身上的骨缝会张开,需要一定的时间恢复,但如果月子期间,产妇没休息好,或者受了凉,那各个关节以及腰部会异常疼痛。

倘若在这种情况下,产妇就急忙出了月子,那往往很容易落下病根,甚至严重的话,还会伴随产妇一生。因此,每位女性都应该在坐月子期间好好休息。

如何科学坐月子?

关于坐月子,很多老一辈的人有许多经验,也常常按照自己的经验规定下一辈人,罗列出各种注意事项,导致许多年轻人难以接受,那么产后应该如何科学地坐月子呢?

▼习俗一:不能洗头洗澡

传统观念:产妇分娩后,全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了,洗澡洗头的话,凉气会直接渗入体内,很容易出现关节疼痛等症状。

科学说法:其实坐月子期间,只要分娩过程中没有出血过多或者有创口,那就不需要严禁洗头洗澡,当然,注意保暖是第一要务,洗澡时建议用淋浴,时间不宜过长,每次5-10分钟左右,准备大浴巾保暖,洗头之后也要赶紧吹干,让水分挥发出去。

▼习俗二:不能碰冷水吹风

传统观念:生完宝宝后,产妇全身的骨缝张开,若遭遇寒气入体,不仅免疫力低下,容易感冒发烧,影响喂奶及照料宝宝,还可能因此落下月子病,久久不能痊愈,所以,在月子期间一定要把身子裹得严严实实。

科学说法:即便是在坐月子期间,室内也应该要开窗通风,只要产妇不直接对着风口就行,至于冷水,虽说确实容易造成日后关节疼痛,但完全不碰水,也是没必要的,注意保暖即可。

▼习俗三:菜里不加盐

传统观念:生产之后的头几天,吃菜不加盐,否则产妇身体会浮肿。

科学说法:生完孩子之后,虽然产妇摄入过多盐分确实会引起浮肿,但也不需要完全不放盐,适当地放些盐,可以避免坐月子期间,因为出汗过多造成的脱水症状,也有利于身体恢复和乳汁分泌,当然了,盐量要适中,饮食方面尽量以清淡为主。

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