人每天都要吃饭，以补充身体所需要的营养，还有维持正常的活动。
好的吃饭方式可以吃出健康好身体，反之身体则会出现各种各样的问题，严重时还会致癌，比如食管癌、胃癌等一系列的消化系统癌症。
尤其是有这六个坏习惯，分分钟癌症会找上门：
1、太快的进食速度
生活中在快节奏的时代里，干什么都要求速度，吃饭也是如此，更多时候吃饭只是满足身体需求，有些人甚至会觉得这是一件浪费时间的事情，狼吞虎咽式吃法成为了习惯。短期内不会有什么变化，长期这样吃下去，会出现慢性炎症。
食物咀嚼不够细，会对消化道黏膜造成一定的损害。
吃饭快，食物团块的体积大，对于贲门与食道等消化道，会有一定的机械刺激性，引起消化道损伤，严重的时候会发生癌变。
2、吃滚烫的食物
很多人主张“趁热吃”，每天都是如此，恨不得刚出锅就下肚，新鲜滚烫的食物其实是对食道黏膜有一定的灼伤与腐蚀作用的，当黏膜细胞出现增生性疾病后，进一步就会发生癌变。
最科学的吃饭方式，是以食物不烫嘴最好，既没有很烫，也不会太凉，这个时候吃是对健康有益的。
3、过量进食
一次性吃大量食物，会对肠胃有一定的损伤。
《黄帝内经》中就说到---“饮食自倍，肠胃乃伤”，从此可以看出来，过量的饮食会让肠胃功能失调，没有办法正常运作，从而形成各种疾病，在这些疾病中，就有癌症。
4、过量饮酒
很久以前，人们的生活就与酒的关系密切，尤其是在生意场上，美酒更是应酬不可少的一部分。
而过量喝酒会对人体各种组织细胞造成极大的伤害，进而损伤全身系统，形成癌症的可能性非常大。
5、吃变质的食物
食物经过一段时间后的存放会变质，只是一些轻微变化我们很难发现。
尤其是在玉米、花生米、谷物中所形成的黄曲霉毒素，是公认的最强烈的致癌物质，吃进肚子里以的，形成癌症的可能性非常大。
中医讲的是五味调和，也就是甘、苦、酸、辛、咸的食物一样不能少，需要均衡才可以保障身体健康。
不能偏食，吃饭还要有规律，这样才可以避免疾病的形成，尤其是像癌症这样可怕的疾病。
选择食物的时候，营养要考虑全面，还要考虑饭菜是否已经变质，如果对健康不利，一定要学会拒绝，再方便也不能拿自己的健康开玩笑。