外国人就不坐“月子”吗?科学坐月子,应该符合这6点要求

老资料网 所属频道:健康咨询

生完孩子以后,女性身体的各个系统都会发生很大的变化,恢复正常需要6-8周的时间,这段恢复时间就被称为“产褥期”,也就是老百姓俗称的“月子”。“月子”里的女性既要恢复身体,还要担负着哺育婴儿的任务,自然需要科学合理的身体护理和营养补充,专业上把这些措施称为“产褥期护理和营养”,也可以与“坐月子”这个民间概念相对应。无论顺产还是剖宫产,都需要科学合理的产后护理与营养。从这个角度看,外国人也是要坐“月子”的,只不过做的内容和时间有所不同而已。

我们不难发现,即使在中国的不同地区,坐月子的内容也是千差万别的。这就表明,如何“坐月子”似乎与各地的生活习惯和传统观念有关,对女性产褥期的健康恢复似乎考虑得少了一些,有些做法甚至不利于产后的康复。比如,大家都认为产后不能见“风”,这在寒冷的冬季是可以理解的。如果在炎热的夏季也一味地“捂”,产妇和婴儿就都会有中暑的危险,严重的中暑还可能危及母子的生命。再说了,如果没有定期开窗通风,屋里空气就会污浊不堪,有利于细菌的滋生,这就更不利于保护产妇和婴儿的健康了。

如何才能让“坐月子”回归其产后康复的本质呢?以下几个原则性要求是可以参考的:

1、产后休息好。分娩使产妇身心都极度透支,能够尽快让产妇美美地睡一觉,是产后恢复的关键一步。能够使产妇休息的房间安静、清洁和空气清新,减少对产妇的干扰可以促进产妇体力和精神的快速恢复。

2、吃好喝好。产后的饮食,以营养丰富、品种多样和清淡易消化为主。除了适当的肉类、鱼类和禽类食物之外,还应该多吃一些水果和蔬菜,特别是多准备一些汤水类食物,也非常有利于产后恢复和哺乳准备。

3、注意个人卫生。产后24小时以内,就应该开始洗头、洗脚、洗澡(以淋浴为佳),每天更换内衣内裤,保持肌肤的清洁卫生,可以预防感染性疾病的发生;此外,产妇更应该注意自己的口腔牙齿健康,坚持每天至少刷牙两次。

4、尽早下床活动。顺产的产妇第二天就应该开始下床活动,这样做更有利于产后恢复和增进食欲;剖宫产则需要听从医生的安排,原则上也应该尽早开始下床活动。需要注意的是,不可过于疲劳,也不能做太重的体力劳动。

5、尽早开始哺乳。哺乳和乳汁分泌,非常有益于产后康复和身体机能的复原。

6、按要求接受产后检查。产妇应该严格按照医生的要求,在规定的时间内回医院做产后检查,发现问题也可及时解决。

要求产后妇女卧床休息和保暖的做法,在世界各地都是一样的;而产后吃什么补充营养或促进乳汁分泌,各个国家和地区之间则差异巨大,这可能与各国之间的饮食差异有关。人们还发现,越是经济发达的地区,坐月子的规矩就越简单;而越是贫困落后的地区,坐月子的规矩就越复杂。由此看来,如何“坐月子”似乎更像一个文化问题或习俗问题,而不像一个体质问题或健康问题了。

料友留言

相关文章

天冷腿痛,村里年产5000万条秋裤,多穿几条能止痛吗?

中国全民午睡惊呆欧洲!为什么唯独中国人爱午睡?原因很难改变

26岁孕妇浑身无力,看完检查结果,丈夫吓坏了

肺癌术后喘不上气,三周之后竟能爬上五云山

你身上的癌细胞是怎么发展壮大的,专家给出了四条身体漏洞